In de westerse samenleving is er een zoektocht naar een psychisch welbevinden en een spiritualiteit die niet voelen we ons op drift, zodat het leven is iets wat we kunnen vormgeven, maar zonder het gevoel te grote last van schuld en verantwoordelijkheid voor onze daden.
We zoeken vaak spirituele begeleiding om ons leven aangenamer te maken for en om alles harmonieus te laten verlopen in plaats van te vragen en zoveel te lijden.Deze zoektocht naar spiritualiteit houdt rechtstreeks verband met een ander concept dat psychologie beoefent: mensen willen zich goed voelen en vrede hebben met zichzelf. Mensen zoeken psychologisch welbevinden.
De zoektocht naar spiritualiteit en psychisch welbevinden Door de psychologie kan wat advies met betrekking tot spiritualiteit en psychisch welbevinden, die hun geïnspireerde wortels alleen in voorouderlijke en religieuze stromingen hebben geven, maar die zijn gevalideerd door wetenschappelijke psychologie.
Dit psychologische en spirituele welzijn is niet iets willekeurigs of nonchalants dat uit het niets komt;
Het vereist inspanning, toewijding en toewijding van onze kant.
Daarom vereist search de zoektocht naar psychologisch en individueel welzijn van de mensen een verbintenis om dit proces te verdiepen dat ons naar de vervulling ervan kan leiden.
In dit artikel bespreken we vijf aspecten die psychologisch en spiritueel welzijn teniet doen en die uitgebreid zijn bestudeerd. Envy De vergelijking met anderen
permanente evaluatie van ons leven en onszelf
- De idealisering
- De katastrofisch denken
- Envy vaak
- differentiëren de "gezonde jaloezie" of "afgunst", hoewel in de definitie ervan niet er is een dergelijke differentiatie.
- voelen een kortstondige afgunst bij een specifieke gebeurtenis is normaal, want we willen niet de plaats van een andere persoon te nemen of wens hem schade. Maar als dat gevoel blijft hangen in tijd en intensiteit, kan het schade aanrichten.
Envy plaatst ons in een situatie van waardeloosheid tox, toxiciteit en soms agressie.
Om de ander te benijden, is haar een belangrijkheid te geven die we onszelf niet geven. Share
De vergelijking met anderenDe vergelijking met anderen
is iets dat we leren van kinderen om succes te krijgen door middel van concurrentieen zoeken "normaliteit", aldus de door de samenleving opgelegde criteria.
Wat ze ons niet leren, is dat
ieder van ons uniek is: we hebben unieke vaardigheden, persoonlijkheden en omstandigheden. "We vergelijken onszelf meestal met degenen die we als beter beschouwen dan onszelf, waarbij we individualiteit omzeilen en frustratie bevorderen."
Delen Vergelijkingen duwen ons weg van onze eigen realiteit , creëren valse mythen en soms een diep gevoel van mislukking.
Dit opent natuurlijk de deur naar jaloezie, zelfs als onze natuur dat gevoel nooit heeft willen voeden.Als je denkt dat je een model of referentie voor je leven zou moeten hebben, kun je het creëren volgens je waarden, op een manier die past bij jouw omstandigheden en echt toegankelijk is.
Permanente evaluatie van onszelfVoortdurende evaluatie van wat we doen en wat anderen doen, leidt ons tot bitterheid en neuroticisme.
Het beoordelen van anderen is een gebruikelijke gewoonte van gefrustreerde mensen.
We moeten proberen te leven zonder alles te analyseren, omdat het leven geen op te lossen vergelijking is, maar een voortdurend gevoel van nieuwe leren en gevoelens.
Idealisatie
De idealisering van mensen en situaties is heel gebruikelijk; Het gebeurt meestal met terugwerkende kracht en projecteert de toekomst. Het verschil tussen de gestelde doelen en bedenken is heel duidelijk: het eerste werk om te bereiken wat we willen, de tweede vestigde een hardnekkige verband met fouten uit het verleden en een gebrek aan realisme over onze toekomstige doelen.
"Net zoals we de afgelopen idealiseren, in de overtuiging dat alles beter was, geïdealiseerde toekomstige situaties te geloven dat we onze huidige katastrofisch kan vervangen".
Share c Catastrophic Thoughts
Catastrofaal denken is het tegenovergestelde van idealistisch denken. In tegenstelling tot wat we geloven, kunnen beide tegelijk aanwezig zijn in iemands psychologische situatie.
Wanneer iets dat we idealiseren en ervaart
niet aan onze verwachtingen voldoet, raken we uit de hand en worden we wanhopig. "Het gebrek aan controle in sommige aspecten van ons leven leidt tot wanhoop en een catastrofale kijk op de wereld."
Share
Dat is waarom we onze verwachtingen aan de realiteit moeten aanpassen.
Het kennen van de werkelijkheid creëert geen valse hoop die niet past in ons dagelijks leven.versterkte psychisch welbevindenHet vermijden van deze vijf factoren te bereiken een mentale en spirituele welzijn
die kan worden versterkt door de beoefening van meditatie,mindfulness
of andere technieken die helpen ons bewust te zijn van ons eigen lichaam en je geest te ontspannen . Met deze praktijken elimineren alles wat stoort ons anders dan goed en nuttig
en moet worden overgelaten in het verleden.
Het detecteren van deze aspecten in onze geest kunnen we proberen te minimaliseren, te negeren de gedachten die ons pijn en maken plaats voor de toekomst die we willen.Als we een rollenspel spelen, maken we het nog erger. Richt je aandacht op het heden en organiseer je leven om wellness en mentale helderheid te bereiken.