De wereld van werk kan behoorlijk giftig zijn. Het klopt dat het hebben van een baan tegenwoordig synoniem is met voorrecht, maar dat betekent niet dat we geen problemen hebben.Er zijn verschillende werkgerelateerde aandoeningen die kunnen leiden tot depressie, onvrede en angst.Een van hen is Boreout-syndroom, Burnout-syndroomantagonist.
Deze laatste psychische aandoening richt zich op oververzadiging. Het komt voor bij die werknemers met een grote staat van angst en emotionele stress. De staat van geestelijke uitputting die ze ondergaan is zo groot dat ze kunnen lijden aan angst en paniekproblemen.Boreout-syndroomis daarentegen gebaseerd op het gevoel van verveling door gebrek aan werkverwachting . Het concept ontstond in 2007 uit de handen van Phillippe Rothlin en Peter R Werder."De beloning voor een goed uitgevoerde baan is de kans om meer goed werk te doen."
- Edward Salk -
Wat is Boreout-syndroom?
Boreout-syndroom is een fenomeen dat, van een afstand kijkend, volkomen onschadelijk lijkt. Met zo weinig werk of zo weinig verantwoordelijkheid dat we niet weten wat we moeten doen met de rest van de tijd is de droom van veel mensen. Deze, die onzeker werk of het bovengenoemde Burnout-syndroom ondergaan, dromen ervan uren te hebben om te ademen tijdens de werkdag.
Wat velen niet weten, is dat deze situatie negatieve gevolgen heeft voor degenen die het ervaren.
Gebrek aan doelen, gebrek aan interesse en frustratie zijn niet lang voordat, depressie, apathie en concentratieproblemen op de lange termijn veroorzaken.Dit chronische gevoel komt voort uit een gebrek aan planning, uit het monopolie van de meest interessante taken van anderen, uit superqualificatie of uit beperkingen in innovatie.
Veel professionals worden niet herkend of gewaardeerd in hun werk door hun meerderen.Hierdoor beseft de werknemer dat, hoe hard hij ook probeert, zijn taak hetzelfde zal zijn. Heeft ook invloed op de schaarse voorbereiding van sommige werknemers, die zich uiteindelijk nutteloos voelen en hun functies buiten beschouwing laten.Banen met betrekking tot monotone banen bevorderen ook deze situatie, zoals assemblage- of opslagketens. Het is urenlang zonder een variatie hetzelfde werk, behalve vervelend, iets schadelijks.
Hoe kan ik het Boreout-syndroom voorkomen?
Boreout-syndroom kan worden voorkomen zolang bedrijven passende maatregelen nemen.
De geestelijke gezondheid van werknemers is van cruciaal belang voor een goede werkprestatie. Uw behoeften negeren, ze niet waarderen en geen aandacht schenken aan hun suggesties, zal het werkklimaat erger maken.Er zijn verschillende foci waar we op moeten letten. Zich op hen concentreren, ze bestuderen en oplossingen bedenken is essentieel om deze psychische stoornis te beëindigen. Als het bedrijf zelf besluit niet in te grijpen, moeten werknemers alternatieven zoeken.
Oefening buiten de werkuren
Het is belangrijk om de levensduur van het personeel te scheiden.
Aan het eind van de dag moeten we de verbinding verbreken en activiteiten uitvoeren die we leuk en motiverend vinden.Sporten, theater, yoga doen, naar de film gaan of uitgaan met vrienden zijn de meest terugkerende opties. Lezen is ook een veel gebruikte hobby, omdat het ons in staat stelt te ontsnappen aan de realiteit. Wij zijn menselijke wezens en als zodanig hebben we afleiding nodig. Zorg ervoor dat ze gezond zijn en gebruik geen schadelijke alternatieven zoals alcohol of drugs.Praat met een specialist
Als u merkt dat u hulp van buitenaf nodig heeft, neem dan contact op met een specialist. Psychologen en psychiaters zijn verantwoordelijk voor het zorgen voor je mentale en emotionele gezondheid. Ze helpen je ontspanningstechnieken te vinden, luisteren naar je problemen en begeleiden je bij het zoeken naar oplossingen.
We moeten niet bang zijn om om hulp te vragen.
Soms doen een paar sessies per maand veel meer dan we denken.Een lijst met doelen definiëren
Het hebben van een lijst met doelen voor de korte en lange termijn verloopt altijd goed.
Denk aan alles wat je wilt bereiken in een korte tijd en dan aan je langetermijndromen.Reflecteer, maak verbindingen en neem beslissingen om te komen waar je wilt.Sommige van uw doelen zijn mogelijk niet mogelijk, maar andere niet. Inspanning en standvastigheid gaan altijd hand in hand met geluk, dat verschijnt wanneer het zou moeten. Probeer voorbereid te zijn op wanneer het opkomt.
Praat met je meerderen
Als je denkt dat ze zich niet bewust zijn van de situatie, probeer dan een gesprek te beginnen. Het kan zijn dat je door je argumenten bloot te leggen, gehoord en veranderd bent. Probeer vriendelijk en niet veeleisend te zijn, en leg er rustig je mening uit.
In het ergste geval blijft alles hetzelfde, maar je weet tenminste dat je het geprobeerd hebt.
Het is veel meer dan stilstaan, niets doen, uit angst voor het antwoord. Heb de moed om voor je rechten als werknemer te vechten.