Hoe beïnvloeden seizoensveranderingen onze stemming?

Licht en weer lijken een grote invloed op onze stemming uit te oefenen. Al in het Griekse tijdperk verwees Hippocrates naar het belang van seizoensveranderingen in het ontstaan ​​van bepaalde ziekten, evenals lichaamsveranderingen veroorzaakt door kou of hitte.

Er zijn tijden van het jaar waarin sommige psychische aandoeningen verergeren of milde symptomen veroorzaken zoals verminderde stemming, verhoogde vermoeidheid, slaapproblemen en lage concentratie. Als deze symptomen erg duidelijk zijn, kan het zijn dat het individu een seizoensgebonden affectieve stoornis veroorzaakt die gevoelig is voor herfst en winter, die verdwijnt wanneer goed weer verschijnt en dagen langer zijn.

Wat is een seizoensgebonden affectieve stoornis? Season s Seizoensgebonden affectieve stoornis

ofTASkomt voor bij ongeveer zes op de honderd mensen, komt vaker voor bij volwassenen, maar kan ook voorkomen bij kinderen en adolescenten. Het aantal vrouwen dat door deze ziekte wordt getroffen, is groter dan dat van mannen, hoewel biologie, familiegeschiedenis, omgeving en individuele ervaringen sommige mensen waarschijnlijker maken dan anderen om het te ontwikkelen.TASis een vorm van depressie die volgens de meest recente onderzoeken en onderzoeken samenvalt met het gebrek aan blootstelling aan licht tijdens de herfst- en wintermaanden en hormonale en neurotransmitterveranderingen.

Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid in het individu vanstemmingsveranderingeneen eigen depressie zoals vermoeidheid, gevoelens van hopeloosheid, prikkelbaarheid, verdriet, angst, anhedonie, verminderd libido, enz. ook presenteren van een overwicht van

vegetatieve symptomenzoals hypersomnie, verhoogde eetlust en gewicht, fysieke vermoeidheid en hoge gevoeligheid voor interpersoonlijke afwijzing. Waarom gebeurt het? Er zijn veel theorieën over waarom deze stemmingswisselingen optreden bij individuen in verband met seizoensveranderingen, maar de meeste onderzoekers zijn het erover eens dat ze kunnen worden getriggerd door de reactie van de hersenen op "verminderd licht" en de relatie met enkele belangrijke hormonen in de regulering van slaap-waak cycli, energie en gemoedstoestand, zoals serotonine en melatonine. Melatonine is een hormoon dat van nature wordt uitgescheiden en waarvan de belangrijkste functie de regulering van slaap-waakcycli is. De afscheiding van melatonine begint in de middag te stijgen, bijna de hele nacht op hoog niveau te blijven en af ​​te nemen als de zon opkomt.

Bij serotonine doet zich het tegenovergestelde voor, waarbij het toeneemt wanneer de persoon wordt blootgesteld aan zonlicht en het niveau ervan in de winter erg laag is thus, waardoor het wordt geassocieerd met symptomen zoals verdriet en prikkelbaarheid. Dus als het licht dimt, zoals gewoonlijk in herfst en winter, kunnen hormonale onevenwichtigheden optreden die onze stemming beïnvloeden.

Dus, wanneer de dagen korter zijn in de herfst en winter en de uren van duisternis langer zijn, kan een toename van het melatoninegehalte en een afname van serotonine worden geproduceerd, soms biologische omstandigheden scheppend voor een slecht humeur, waaraan we moeten toevoegen de familiegeschiedenis van het individu, de context waarin hij of zij zich bevindt en persoonlijke omstandigheden en ervaringen.