Om gelukkig te zijn, hebben we soms heel weinig nodig. Dit bit is echter geen kruimel dat anderen verlaten om een geïnteresseerde liefde te voeden. Dit kleine moet onze ziel vullen, het moet ons waardigheid als mensen geven en daarom zullen we ons nooit aanpassen aan de gebroken stukken die anderen ons geven alsof ze koninklijke paleizen waren. We weten dat de benaderingen tussen positieve psychologie en spiritualiteit tegenwoordig op hun hoogtepunt zijn, waarbij ze de nadruk leggen op de noodzaak om kleine dingen te leren waarderen, of hoe je gelukkig kunt zijn met weinig, alleen met wat nodig is. Ideeën zoals 'geluk is zich realiseren dat niets heel belangrijk is', kunnen ons ongetwijfeld een beetje verwarren.
"Op het moment dat je genoegen neemt met minder dan je verdient, krijg je nog minder dan wat je hebt geconformeerd."- Mauren Dowd-Alles heeft nuances en, in dit soort onderwerpen, nuances zijn geweldig. In de eerste plaats moeten we duidelijk weten dat het geen goed idee is om genoegen te nemen met minder dan we verdienen.
Soms overtuigen we ons dat "het minimum voldoende is" kan veroorzaken dat we in wilde tuinen worden gestrand. Er zijn mensen die tegen zichzelf zeggen dat de aarde goed is en dat de zaden vroeg of laat zullen ontkiemen en spectaculaire bloemen uit hen zullen komen.
Ons leven verandert echter geleidelijk in een droomkamer voor de ontvangst die nooit zal aankomen, van doelen die nooit zullen worden vervuld, van bloemen die nooit zullen ontkiemen. Weinig voldoen is niet leven op kruimels, en geluk zal nooit 'ervan overtuigd zijn dat niets heel belangrijk is'. In feite is het precies het tegenovergestelde: we moeten duidelijk weten WAT belangrijk is.
We raden u aan hier over na te denken.Betekenis en doeleinden van het leven Professionele professionals in de gezondheidszorg klagen vaak dat de huidige modellen die gericht zijn op de behandeling van depressie niet altijd het verwachte resultaat opleveren. Programma's falen, en vaak biedt de focus op het combineren van farmacotherapie en psychotherapie een verbetering die in veel gevallen tijdelijk is.
Dr. Eric Maisel, een psychotherapeut en auteur van een lange lijst van boeken over depressie en emoties, zegt dat sommige aspecten opnieuw moeten worden geformuleerd. Er zijn veel psychiaters die zich vandaag de dag bijna uitsluitend richten op het analyseren van het symptomatische beeld van de patiënt zonder de middelen of tijd te gebruiken om de ware oorzaak van het probleem te vinden. Antidepressiva worden voorgeschreven alsof ze pillen worden aangeboden om de pijn van het leven te genezen.Er is meer, meer aandacht en minder labels voor nodig, waar alle mensen op dezelfde manier worden behandeld.
Volgens Maisel is wat we tegenwoordig in meerdere of mindere mate lijden een diepe en verwoestende existentiële angst. We vergeten ons doel in het leven, tot het punt dat we geen waarde hechten aan onze emoties, gedachten of beslissingen.
Onze routine is als een mistige omgeving, waar niets echt van betekenis is.
We kunnen bijna zonder angst voor fouten zeggen dat we eraan wennen veel minder te verdienen dan we verdienen. Omdat het niet gaat om gelukkig zijn met weinig, gaat het om te weten wat onze prioriteiten zijn, wat onze vitale doelen zijn, wat onze waarden zijn, en pas dan leren afstemmen op deze innerlijke muziek. Geen lawaai om hem heen, geen trucjes.
Weinig, als het goed is, weegt minder
Stel je eens voor dat iemand een rivier probeert te oversteken met een rugzak op zijn rug. De zon is intens, meedogenloos en soms blind. Ze weet niet zo goed waar ze heen wil, gewoon intuïtief dat ze deze rivier moet oversteken, hoe dan ook ... zelfs als de rugzak die ze draagt erg zwaar is en bijna niet vooruit kan. Ze moet iets doen.
"De grootste verleiding van de mens is om heel weinig genoegen te nemen." - Thomas Merton -
Onze hoofdrolspeler moet stoppen en beslissingen nemen. De persoon neemt de rugzak en opent hem: er zijn stenen, veel stenen, sommige groter en sommige kleiner. De meest omvangrijke zijn de mooiste en meest spectaculaire: ze vertegenwoordigen je waarden, je behoeften, je deugden, de dingen waar je van houdt en die je identificeren. Minderjarigen verwijzen op hun beurt naar de behoeften van anderen, naar de zorgen die anderen over hem hebben, naar kritiek, naar leugens, naar verplichtingen om anderen te vervullen, om te zijn wat ze willen dat het is. Het is noodzakelijk om een beslissende beslissing te nemen, en onze hoofdpersoon doet het: hij kiest ervoor om alle kleinere en ongemakkelijke stenen uit zijn rugzak te halen.Wanneer ze dit doet, wanneer ze een voor een opstijgt, beseft ze iets verbazingwekkends: dat er duizenden zijn, en ze verdriedubbelen allemaal het gewicht van hun grootste stenen, haar favorieten.
Als ze klaar is en de rugzak op haar rug legt, is ze verbaasd hoe licht ze is.
Als je weer begint te lopen, lijkt het pad veel duidelijker. Hij voelt zich sterk en beseft dat hij de moed en de wil heeft om deze rivier over te steken.De stenen die hij nu op zijn rug draagt zijn zeer weinigen, ongetwijfeld groot, maar hun schoonheid is zo groot dat ze hem alleen dagelijks inspireren met hun vormen en hun kleuren. Beetje bij beetje, dankzij zijn geweldige invloed, herinnert hij zich zijn pad en zijn bestemming. Je zult niet aarzelen om het te houden.
We moeten dit ook gaan doen.
Laten we onze gewichten achterlaten en vasthouden aan alles wat zinvol en verrijkend is.