Denken dat ze uit elkaar gaan slapen is een idee dat ondraaglijk lijkt. Er is een populaire overtuiging dat een echtpaar dat apart slaapt huwelijksproblemen heeft. En in bepaalde gevallen is het waar. Als je ruzie hebt gehad met je partner, wil je in ieder geval niet slapen met de andere persoon. Zelfs niet ontroerend, hoewel sommige paren - ten onrechte - denken dat dit een goede manier is om problemen op te lossen.
In feite is de gewoonte om samen in hetzelfde bed te slapen populair geworden tijdens het industriële tijdperk.
Het gebrek aan ruimte in de steden leidde tot de bouw van kleinere huizen die ruimte zouden besparen. In het oude Rome of het oude Griekenland was het gebruikelijk om aparte slaapplaatsen en een aparte slaapkamer te hebben om seksuele ontmoetingen te behouden. Apart slapen helpt een betere relatie te hebben Studies van slaapprofessionals zoals Dr. Stivill of Dr. Stanley van de American Academy of Sleep Medicine stellen dat
het beste voor uw gezondheid niet alleen slapen is aparte bedden maar ook in aparte kamers.
Volgens deskundigen heeft de helft van de paren die samen slapen, slaapproblemen . Als je partner in het holst van de nacht snurkt, beweegt of opstaat, word je wakker en breekt je rust. Dit zal u later, fysiek en psychologisch, de rekening in rekening brengen: verdriet, stemmingswisselingen, gebrek aan concentratie en zelfs gewichtstoename.
Slapen in een andere kamer helpt niet alleen uw comfort en uw rust, maar ook om uw persoonlijke ruimte te behouden. Het moedigt zelfs een seksuele ontmoeting met je partner aan.Nachtscheiding bevordert het bestaan van een erotische ruimte waarin men heimwee voelt naar de andere
en daarom de behoefte vergroot om in gezelschap van de ander te zijn. Als je een vrouw bent, ben je veel meer getroffen Uit een studie van de National Sleep Foundation in 2005 in de Verenigde Staten bleek dat have vrouwen meer moeite hebben met slapen of blijven slapen vanwege omstandigheden die verband houden met hormonale veranderingen.
Menstruatiecycli, dagelijkse zorgen, stress of overgang zorgen ervoor dat u soms uit het niets wakker wordt, te veel in bed beweegt en slecht uitrust.
In een interview met Dr. Estivill in 2014 zei hij dat tussen de 40 en 50% van de Spanjaarden slaapproblemen had als gevolg van stress, emotionele crises en slechte gewoonten. Aparte kamers, meer harmonieus wonen Het hebben van niet alleen aparte bedden, maar ook aparte slaapkamers, is een goede beslissing om de relatie te onderhouden en je te helpen groeien.
De volwassen en consensuele beslissing om uit elkaar te gaan, is een manier om de ander te respecteren, je privacy, je ruimte en je persoonlijke groei.
Als u een erg romantisch persoon bent en zelfs bang bent om erover na te denken de nacht alleen door te brengen, kan een tussenoplossing in dezelfde kamer slapen met aparte bedden of ook in hetzelfde bed maar met afzonderlijke lakens. Dit is een goede manier om comfortabel samen te slapen, maar je partner kan nog steeds veel bewegen en je ruimte in bed binnendringen.
Veel van de gevechten, scheidingen en zelfs echtscheidingen hadden indirect hun oorsprong in een slechte nachtrust van een van de leden van het paar. Niet goed slapen heeft invloed op uw gezondheid
, u hebt dus een grotere neiging tot pessimisme, angst, vermoeidheid, vroegtijdige veroudering en gebrek aan concentratie.
Afzonderlijke slaap lijkt misschien onromantisch, maar het is een bewuste en volwassen beslissing van gezondheid en welzijn, zowel persoonlijk als voor het paar. Dat is tenminste wat de wetenschap zegt. Wat denk je?