"Vertel iemand dat je niet langer bij ze bent, dat je weg moet blijven, geniet van een paar dagen isolatie en eenzaamheid, prioriteit geeft aan bepaalde vrienden in plaats van anderen ..."
Je hebt misschien zoiets in je leven gedaan en luisterde naar dit verhaal van "Je bent een egoïst".
Zijn we egoïstisch als we durven te verdedigen wat we nodig hebben, wat ons goed maakt? Helemaal niet! Het gaat erom voor jezelf te zorgen, ook al wordt dit niet altijd gemakkelijk begrepen door de mensen om ons heen. Mensen beoordelen de acties van anderen vaak heel gemakkelijk zonder hun innerlijke behoeften, hun balans en hun geluk te verdiepen. Weten wat goed voor jezelf isis mogelijk een van de belangrijkste dingen die we moeten nastreven. Het is net zo belangrijk als ademhalen, dromen, het handhaven van een dagelijkse illusie waarmee we motivatie in het leven kunnen vinden. Dit is de reden waarom we u aanmoedigen om deze houding in de praktijk te brengen.
Leer voor jezelf te zorgen We durven het niet. We brengen het grootste deel van ons leven door met het opgeven van veel van onze dromen, onze behoeften ... Waarom? We hebben allemaal dagelijkse verplichtingen; het werk dat zoveel tijd kost en dat zoveel zorgen met zich meebrengt, familieleden die soms prioriteiten stellen in hun behoeften, of vrienden die eigenlijk meer toxisch zijn dan therapeutisch.
Zonder te weten hoe, eindigen we met het prioriteren van de levens van anderen vóór die van ons. Zijn wij betere mensen zoals dat? Helemaal niet.
Om voor jezelf te zorgen, is het van fundamenteel belang om de focus, het perspectief te veranderen. Het grootste risico dat we kunnen lopen, is dat er een dag komt waarop we ons compleet gefrustreerd voelen, met het gevoel dat het leven sterft uit deze onzichtbare pijpen van de tijd.
Vermijd dit; Doe het volgende advies in de praktijk: 1. Wat zijn uw prioriteiten?Het is een eenvoudige vraag, maar er moeten nog veel dingen over worden nagedacht. Hoewel het belangrijkste in je leven je kinderen, je metgezel, je familieleden zijn, is het niet gezond om ze alle uren van de dag te besteden, niet al je tijd, want er zal een tijd komen dat deze tijd niet van goede kwaliteit zal zijn en er zullen angst en stress opkomen.
Bepaal grenzen, tijden, persoonlijke ruimten ... waar u altijd een paar uur van de dag voor uzelf hebt.2. Je weet wat je nodig hebt ... Waarom ga je nu niet verder met actie?We weten allemaal wat ons gelukkig maakt, wat ons op elk moment heel goed zou doen. We weten ook wie we moeten zien te zien om ons beter te voelen of dingen die we zouden moeten doen om de stress te verminderen. Dus waarom niet doen? Wat weerhoudt je ervan om actie te ondernemen?
3. Geniet van je momenten en persoonlijke ruimtes
. Soms gebeurt dit: eindelijk is deze dag voor jou gekomen, je doet wat je wilt, en toch kun je niet stoppen met nadenken over je verplichtingen en de mensen die afhankelijk zijn van jou. U kunt uw mobiele telefoon niet uitschakelen en voor een moment de protagonist van uw eigen tijd zijn. Het is gecompliceerd, dus je zou een beetje oefening van reflectie en ontspanning moeten doen, een bepaalde afstand instellen als dat nodig is.4. Leren relativeren. Wees niet geobsedeerd door dingen die niet zo belangrijk zijn als je denkt. Als je je niet goed voelt als je "NEE" zegt tegen een bepaalde toewijding, of als je hebt besloten om een bepaald persoon niet meer te zien, begrijp dan dat je het niet uit egoïsme hebt gedaan, maar om voor jezelf te zorgen . Er zijn aspecten, mensen en situaties die heel schadelijk zijn, die kwelling en zelfs onze gezondheid stelen.
Waarom zou je deze situaties blijven voeden? Geen gewicht hebben in bewustzijn, relativeren en ontspannen. Je verdient het om gelukkig te zijn en niemand heeft het recht je vleugels te knippen.
