Leer hoe je de stilte om te zetten in een mededeling bondgenoot Psychologie

Wij denken vaak dat de stilte aan de andere kant in een argument geeft ons de reden, maar het feit is dat deze stilte stelt ons in staat om na te denken en te luisteren naar onszelf, vooral als ons discours is vol van censuur. Merk op dat degene die stilte is toestemming niet altijd, maar soms zwijgen de ander leert je de schade die zijn woorden veroorzaken in de hitte van een geschil te vertrekken zonder controle zijn mond .

Calar up en luisteren mag geen tekenen van zwakte, maar van intelligentie, respect en begrip voor elkaar, omdat ze allemaal schreeuwen, niemand hoort of leert. Als al schreeuwen, verliezen we de reden en de woorden uiteindelijk terug te gaan ongecontroleerde eindeloos in oren die luisteren, het verliezen van al betekenis, of wat nog erger is, steeds projectielen gevuld met kritiek die niets toevoegen, maar vernietigen.

"De weg naar alle grote dingen door de stilte."
-Friedrich Nietzsche-

We zijn slaven van onze woorden

In veel gevallen zijn de woorden niet weggeblazen, maar uiteindelijk spijkeren als dolken in het hart van de mensen die luisteren . niet van plan om een ​​pleister op een gewonde hart, verwoest door zijn woorden te brengen. Shut up voordat het te laat is, reflecteren en zet jezelf in een ander plaats.

Wanneer gesprekken zijn continu over hetzelfde onderwerp zonder enig begrip is bereikt, dat wil zeggen, als ze terugkerende discussies, is het heel gewoon gebeuren genaamd "emotionele escalatie." Deze escalatie is de reden van overlast schuld zonder te stoppen om het standpunt van de andere persoon te horen, het bereiken van effectieve communicatie om zijn stem te stijgen voor zijn luisteraar, zodat het reageert op dezelfde manier, en zo onmogelijk. Denk

, als u alleen woorden al uitgegeven hebben, is het erg moeilijk om ze samen zetten ze zeggen iets nieuws. Dit komt omdat je altijd gedoemd om dezelfde boodschap en dezelfde record om zich te uiten, en hij doet dat is een teken dat je niet luistert, en dat zijn woorden zijn onwetend van wat de ander zegt.

Als iemand stil, die niet is getoond onderdanig, maar dat is reflecterend en proberen in te leven, waardoor het bereiken van zoveel mogelijk om de communicatie te verbeteren. Om dit te bereiken, kan stilte een grote bondgenoot zijn. Denk een goede communicator maakt gebruik van stilte om te zien waar je het mis hebt, en hoe je kunt verbeteren in je volgende antwoord.

"Stilte is de sterkste ruis, misschien wel de sterkste van alle geluiden."
-Miles Davis-

In de stilte de woorden neemt de waarde die ze verdienen

Na de stilte, en wanneer dit niet verkeerd begrepen wordt, meestal komt kalmeren, want er komt een tijd voor reflectie, en een ontmoeting met de andere is mogelijk. We eindigen met communiceren wat ons stoort. Dus alleen als we het standpunt van de andere, wat niet hetzelfde is als de onze hebben begrepen, begrijpen we dat we zijn twee verschillende mensen, die er anders over denken, maar ik kan elkaar te begrijpen.

Hiervoor hebben we in de best mogelijke manier moet uitleggen, het uiten van onze emoties, maar zonder het kwetsen van de ander. Een zeer nuttig instrument om dit te bereiken zijn de "ik berichten".

De berichten die ik zijn degenen die niet onder censuur, maar we uitgaan van wat we voelen, onze meningen en wat we willen. Zo elimineren we de schuld aan de andere kant, terwijl uitdrukken wat we voelen.

Een voorbeeld van deze berichten zou bijvoorbeeld zeggen: "Ik denk / voel ik / ik geloof dat ..." in plaats van de typische "waarom je het gedaan hebt / u zei dat het / u maakte me ...". Deze berichten omvatten het volledig communicatie, dat wil zeggen, kunnen we beginnen met het beschrijven van de situatie of wat de ander deed, zonder in te gaan op de waardering en voer naar aanleiding van de "boodschap van het zelf" en eindigen met een mogelijke alternatieve vorm van wat er gebeurd is.

Een volledig voorbeeld zou zijn als volgt:

  • Beschrijving van de situatie: gisteravond toen we met onze vrienden in ons huis aan het avondeten waren en je me niet hebt geholpen om de tafel te zetten,
  • Bericht van mij: gaf me het gevoel dat ik je dienstbode was alsof ik in de plaats van dienen was in plaats van je vrouw te zijn,
  • Alternatief voor wat er gebeurde:Ik wou dat je de tafel had opgezet en de afwas met me had verzameld.

Zo praten is een kwestie van een aangepaste maken. Luisteren, een moment in stilte weerspiegelen en uitdagen is niet iets dat automatisch voor ons gebeurt, maar we kunnen oefenen totdat het gebeurt.

Het is normaal dat, als we het hele leven een andere manier van communiceren hadden, het in het begin heel moeilijk is of als we ons een beetje dom voelen. We kunnen zelfs het gevoel hebben dat we kracht verliezen, maar na verloop van tijd zal deze gewoonte dienen om veel meer open en vloeiende relaties op te bouwen.