Alle mensen hebben op een bepaald moment in hun leven een traumatische situatie doorgemaakt.Sommige trauma's zijn erg sterk (bijvoorbeeld de dood van een kind, een ernstige ziekte of het slachtoffer zijn van een aanval, bijvoorbeeld), maar sommige zijn misschien "eenvoudiger" en elke dag (zoals het verliezen van werk, het hebben van economische problemen, of een relatie beëindigen). Dit kunnen enkele van de redenen zijn waarom iemand denkt dat zijn leven niet langer steek houdt.
Echter, elk individu heeft de inherente capaciteit om tegenslagen het hoofd te bieden en deze te overwinnen, maar ook om zich aan te passen aan nieuwe situaties die zich voordoen. Dit staat bekend als veerkracht.
Wanneer we zeggen dat een persoon veerkrachtig is, betekent dit niet dat hij geen gevoelens heeft, of dat hij niet in staat is om slechte of emotionele pijn te voelen in het gezicht van moeilijkheden. Het betekent dat iemand na een tijd van pijn, onzekerheid en onzekerheid de krachten kan bundelen om de realiteit te accepteren en door te gaan met zijn leven. Dit is niet gemakkelijk, en het gaat niet alleen om het wel of niet hebben van veerkracht, maar ook om bepaalde gedragingen en manieren van denken die kunnen worden geleerd of ontwikkeld.
Het individu kan genetisch kwetsbaarder zijn in een ongunstige situatie, maar kan veerkrachtig zijn als hij of zij is opgegroeid in een omgeving die daar vatbaar voor is.De meest veerkrachtige mensen hebben een meer accurate, realistische en flexibele mindset
, maar ook minder geneigd tot conclusies te komen of te overdrijven. Bovendien hebben ze drie hoofdkenmerken:- accepteer de werkelijkheid zoals die is;
- Ze geloven dat het leven een echte betekenis heeft;
- Ze hebben een enorm vermogen om gezond te zijn.
Op deze manier, net zoals de feniks uit zijn as herrijst, kunnen mensen tragedies achterlaten, van hen leren en sterker worden van problemen.
Familie, school en samenleving spelen echter een zeer belangrijke rol bij de vorming van een min of meer veerkrachtig persoon. Voordelen van veerkracht Veerkrachtig zijn helpt een persoon om de oorzaken van een probleem te identificeren
(zodat het in de toekomst niet meer voorkomt)
en om emoties en impulsen in crisissituaties te beheersen. Aldus heeft de veerkrachtige persoon een realistisch optimisme, een positieve perceptie van zijn toekomst en het idee dat hij zijn leven beheerst, evenals in staat te zijn te weten hoe hij moet zoeken naar nieuwe manieren en kansen om meer voldoening in zijn leven te bereiken. Bovendien leveren veerkrachtige mensen een goede gezondheid(niet alleen fysiek, natuurlijk), hebben ze een beter zelfbeeld, hebben ze meer voldoening over hun relaties en hebben ze minder kans op depressie.
Afbeeldingscredits: Thriol