Dood je om anderen te plezieren zonder het gevoel te hebben dat je echt gewaardeerd wordt? Als dit overeenkomt met een constante in je leven, is het misschien de tijd om jezelf intern opnieuw te beoordelen, tenslotte is eigenliefde fundamenteel, zodat we onze naaste kunnen liefhebben.
Anderen helpen zonder iets terug te verwachten is een prachtig gebaar dat je grote hart en vermogen om anderen te dienen benadrukt, maar onthouddat je eerst van jezelf moet houden, zodat je het met andere mensen op de achtergrond kunt doen vanuit je hart, zonder je eigen dromen in de steek te laten.Je natuur is van een uitzonderlijk mens, we twijfelen er niet aan, maar stopte je om je af te vragen of je gelukkig bent? Stel jezelf de vraag of je iemand verwacht die je dankbaar genoeg is om je te waarderen en je alles teruggeeft wat je zonder maat hebt geleverd ... want deze langverwachte persoon ben jij! De waarheid is dat
niemand beter weet wat hun verlangens, gevoelens of behoeften zijn.Zie jezelf in je eigen spiegelbeeld
Laten we deze oefening doen: zonder iemand in de buurt,
voor een spiegel staan en in detail observeren. Er is alleen jij en niemand anders kan het beeld beoordelen dat naar voren is geprojecteerd. Write Noteer elke gedachte die in je opkomt als je dat doet.Lees na 15 minuten of meer (neem de extra tijd die u wilt), lees wat u hebt genoteerd.Maak nu een lijst die wat jij als negatief beschouwt, scheidt van positieve percepties.
Als de schaal meer voor het negatieve neigt, is dit een indicatie dat u meer aandacht aan uzelf moet besteden.Beetje bij beetje zult u in staat zijn om door elk van deze ongunstige aspecten heen te werken die u over uzelf hebt gemarkeerd om betere resultaten te bereiken. Maar je hebt deze prachtige reis van zelfontdekking al gemaakt, je bent openhartig tegen jezelf begonnen te zijn en weet wat voor zelfperceptie je hebt van je eigen persoon.
Begin voor jou Abraham Maslow, een van de belangrijkste exponenten van de humanistische psychologie, heeft een theorie ontwikkeld met betrekking tot 'zelfrealisatie'.
Deze auteur vertegenwoordigde zijn idee in een piramide waarin hij uitlegt dat we, om het maximale niveau van innerlijke bevrediging te bereiken, eerst een reeks behoeften moeten dekken, variërend van fysiologische (voeding, ademhaling en rust) tot die met betrekking tot zelfliefde om creatief te worden, spontaan, met een stevige moraal in ons leven.
Eigenwaarde is een reeks percepties, gedachten en gevoelens die het gedrag van een persoon bepalen.
Het is de manier waarop we onszelf zien en dat consequenties heeft voor de manier waarop we de wereld interpreteren.
Volgens de Amerikaanse psycholoog Carl Rogers "is de oorzaak van de problemen van veel mensen dat ze worden veracht en zichzelf waardeloos en niet-geliefd vinden." In deze gevallen is acceptatie een belangrijke stap in het vinden van oplossingen.
Begin nu! Vanaf vandaag kan elke vertekende waardering die je van jezelf hebt, veranderen. Je zult je hand blijven uitstrekken naar anderen, zij het meer en meer vanuit een diepe kennis over wie je bent en hoe je je voelt.