De beste dingen in ons leven zijn in feite nooit dingen: het zijn momenten, lessen, herinneringen, intense knuffels onder de regen en emoties die onze huid doen schudden, woorden die in het oor worden gefluisterd. Dit alles gebeurt wanneer we ons echt vrij voelen en ontvankelijk zijn voor onze omgeving, zonder angsten, zonder attitudes die ons beperken, zonder vooroordelen ...
Een van de uitgangspunten die positieve psychologie definiëren, is de eeuwige vraag hoe je gelukkiger kunt zijn. Martin Seligman, de grootste vertegenwoordiger van deze trend en beroemde psycholoog die in de eerste plaats beroemd was vanwege zijn werk aan depressie en aangeleerde hulpeloosheid, leert ons dat toewijding een manier is om geluk te bereiken. Dit zou het vermogen zijn om de meest positieve en eenvoudige aspecten van het leven te bereiken, zoals dromen, knuffelen en lachen ...
De beste dingen in het leven zijn gratis en kunnen niet worden gezien omdat we ze aanbieden en met gesloten ogen voelen: zoenen, omarmen, dromen ... Delen
Hoe nieuwsgierig het ook mag zijn, het is niet altijd gemakkelijk om te beseffen hoe zo'n eenvoudige daad onze ziel verrijkt. Soms verliezen we de weg op een manier dat we uiteindelijk een leven opbouwen waarin we niet echt gelukkig zijn. Wij creëren zelf onze eigen gevangenissen en instellingen waar we de waarde verliezen van de eenvoudigste dingen, de meest authentieke dingen ...
Positieve psychologie en de waarde van kleine dingen
Tot niet zo lang geleden richtte de psychologie zich primair op het beschrijven van wat gerelateerd of aan pathologieën of aan negatieve aspecten zoals depressie, stress en angst. Het is bijna nooit iemand overkomen mensen iets te leren dat zo essentieel is als leren om gelukkig te zijn. Het was alsof ieder van ons de wereld in kwam met een in de fabriek geïnstalleerde chip die ons leerde hoe we deze staat van geluk op een natuurlijke manier konden bereiken.
De mens heeft een vreemd vermogen om niet gelukkig te zijn of tenminste om niet zo voldaan of voldaan te zijn als hij of zij wenst. Daarom richtte de Gallup-organisatie in 1999 het Instituut voor Positieve Psychologie op en in 2006 werd Martin Seligman een van de belangrijkste vertegenwoordigers van deze trend die zich richt op verschillende aspecten van het menselijk leven, zoals de relatie tussen rijkdom en geluk, die is niet noodzakelijkerwijs een directe relatie, of hoe moderniteit en technologie mensen niet gelukkiger maken ... Een essentieel aspect dat wordt onderwezen door Positive Psychology is dat negatieve emoties ons helpen om op individuele basis te overleven. Angst duwt ons om te vluchten, het verdriet om te erkennen dat er iets mis is om onszelf van binnenuit te herbouwen. Op hun beurt,
kunnen positieve emoties ons in contact brengen met anderen om te overleven als een soort . Dat is de reden waarom knuffels, vriendelijke woorden, zorgzaamheid, vriendschap, liefde ...De beste dingen zijn nooit dingen
Tal Ben Sha-har is een andere referentie op het gebied van onderzoek naar geluk en leiderschap.
De Harvard-professor en zijn klassen registreren altijd registratierecords vanwege de grote belangstelling die hun theorieën uitlokken, dezelfde die boeken hebben gegenereerd als 'Wees gelukkiger' of 'Zoek geen perfectie'. Geniet van de kleine dingen in het leven: op een dag zul je je realiseren dat deze de beste zijn.
DelenHet is duidelijk dat het grote publiek niet meer zo graag wil weten wat een depressie is, of wat alle symptomen van stress zijn.
Mensen willen geleerd worden een beetje gelukkiger te zijn of op zijn minst hoe ze zich naar binnen en naar buiten kunnen afstemmen om zich goed te voelen. Dit zouden enkele tips zijn die lerares Tal Ben-Shahar ons zou geven.
Plaatsen waar je geluk kunt vinden
De beste dingen zijn dingen die niet gepland zijn en die spontaan ontstaan.
Een van de aandachtspunten van stress en meest voorkomende ontevredenheid is dat zetten we hoge doelen en verwachtingen of verbinden ons volledig tot onrealistische doelen te bereiken. De noodzaak om eeuwige jeugd te verschijnen, om dingen te verzamelen, om medailles te bereiken ... Dit alles heeft een limiet, deze limiet is niet te vallen in neurotische perfectionisme, maar aan de positieve, die realistisch is, bedanken wat je kunt, wat iemand kan bereiken en wat het omringt. We hoeven niet bang te zijn voor angst. Al geleerd voordat: de negatieve emoties zoals angst zijn individuele aandacht van touch die we moeten leren om aandacht te besteden en te accepteren, dan gaan over. Als we bijvoorbeeld leven uit angst om fouten te maken, zullen we nooit iets leren, we zullen nooit een stap zetten naar kansen of verandering.
- Ken je emoties en maak er gebruik van. We weten al dat negatieve emoties zijn wapens voor zelfkennis en
- met betrekking tot positieve emoties, moeten we hetzelfde als kanalen van de groei en expansiezien. Het simpele feit dat het gevoel en de ontwikkeling van elke dag door de genegenheid, empathische communicatie, respect en genegenheid zal verbinden met anderen om binnen en buiten te groeien, en dus we zijn veel vrijer.
- Tot slot, iets dat leert Ben-Shahar is dat moeten we niet geobsedeerd door het idee van een eeuwig geluk.Zoiets is niet veel meer dan een onmogelijk ideaal. Het is een kwestie van onszelf te bevrijden van alle mogelijke lasten en in evenwicht, in harmonie en op een serene manier te leven.
De beste dingen komen niet altijd met geld of prestaties. In feite is het heel goed mogelijk dat authentiek geluk al aan onze kant staat , met onze vrienden, onze relaties en onze familie.