De kracht van de geest - NLP-technieken leren

Wat is NLP?

We kunnen de neurolinguïstische programmering van de wetenschap niet noemen, omdat het in dit opzicht enige kritiek heeft gekregen. Het kan echter als een "model" worden beschouwd, dat wil zeggen een reeks technieken en theorieën die zijn gericht op het begrijpen van gedrag en het oriënteren van de mens op "zelfkennis" en op het bereiken van hun doelen. Maar laten we eerst het acroniem zorgvuldig analyseren:Eerst hebben we het woord"programmeren"

, dat verwijst naar de intentie om gedrag, overtuigingen en psychologische processen opnieuw te programmeren. Het concept "neuro" geeft ons het idee dat al het gedrag zijn basis heeft in een reeks neurologische processen. En tenslotte reageert

"linguïstisch"op het concept dat al deze neurologische processen tot uitdrukking komen via een verbale en vastberaden lichaamstaal.Dat wil zeggen, deze dimensionale triade heeft het initiële doel om onze interne processen te begrijpen en vervolgens de manier te herprogrammeren waarop we communiceren en onszelf uiten om overtuigingen te veranderen en ons veilig te laten voelen om persoonlijk succes te bereiken. Een grote uitdaging, toch? Maar dan zullen we proberen enkele van zijn aspecten kort te weten.Welke principes heeft NLP?CommunicatieNLP vertelt ons dat de manier waarop we communiceren en de woorden die we gebruiken onze realiteit begrenzen en de manier waarop we de wereld begrijpen.We hebben een persoonlijk perspectief dat soms niet samenvalt met dat van onze gesprekspartners. Daarnaast hebben we twee soorten communicatie: het innerlijke (wat we intern denken en voelen) en het externe (dat, naast de woorden die we hardop uiten, deel uitmaken van gebaren, houdingen en gedrag).Hoe we informatie verwerken

We onderscheiden ons in onze manier van "vastleggen" van informatie. Sommige mensen worden meer door het visuele medium geleid, sommige door het auditieve pad, anderen door de gewaarwordingen ...

Stop even en denk na over dit idee: Hoe onthoud je dingen, door woorden of afbeeldingen?

  1. Verankering

Een manier om doelen te bereiken of bepaalde problemen te overwinnen, zou gebaseerd zijn op dit concept dat wordt gebruikt door de gedragspsychologie. Stel je een situatie voor die veel angst en angst veroorzaakt, zoals spreken in het openbaar. Een manier om deze realiteit onder ogen te zien, zou zijn om een ​​aangenaam, ontspannend en positief moment van ons geheugen te "verankeren" en het te associëren met visualisatie en ademhalingstechnieken, in het licht van de "stressvolle situatie".

  1. Een terugkeer naar het strand toen we kinderen waren, een zonsondergang naast onze grote liefde, een ontspannend nummer ... dit alles zou ons moeten helpen om "deze angst te verzwakken" en nieuwe realiteiten te herprogrammeren waarin harmonie heerst.

TijdTijd heeft een bepaald belang voor elke persoon, maar het moet op de juiste manier worden gecontroleerd:

  1. onze herinneringen en emoties geclusterd in het verleden. Het verleden is als een kist van waaruit we soms goede dingen kunnen nemen om het 'nu' te heroriënteren. Het is in het heden dat de zintuiglijke ervaringen de overhand hebben, waarin werkelijk belangrijke gebeurtenissen plaatsvinden. Het is in hem dat we al onze inspanningen moeten investeren om een ​​goede toekomst te hebben.

De toekomst bestaat nog niet, het is dan dat we onze verlangens moeten blokkeren om zo ons heden, het onze nu, te stimuleren.SysteemecologieWe hebben een reeks overtuigingen en waarden die gedurende ons leven zijn opgebouwd; zijn deze krachten die onze neurologische assen leiden.

  1. "We zijn wat we geloven dat we zijn"

en overtuigingen zijn de opvattingen van onze wereld die actie en gedrag bevorderen. Soms zijn deze overtuigingen zo ingebed in ons wezen dat we ons niet eens realiseren of ze voordelen hebben voor ons leven of niet; we kunnen ons pijn doen zonder zelfs maar te weten ... Dat is waar NLP zich verdiept in onze systeemecologie, om bewust te worden en deze structuren te reorganiseren in een meer heilzame en gezonde.Dit gebeurt allemaal in grote lijnen. Het zijn de basispilaren waarop de focus van de menselijke geest, de neurolinguïstische programmering, wordt gehandhaafd. Het gaat vooral over hoe we onze realiteit interpreteren en informatie organiseren:

  1. de zintuigen, taal, tijd, woorden, herinneringen, overtuigingen ...

Dit zijn de bladeren waaruit de boom des levens bestaat. Gewoon variëren of de focus van een van deze delen veranderen om ons leven naar bepaalde doelen te leiden.