Vandaag is alles in mij is rommelig: het haar, het bed, het hart ... Ik heb geen die ontkleden mijn angsten en mijn ziel te omhelzen, maar toch, ik beloof u elk stukje verloren verzamelen, veeg mijn leeg en zal mijn verdriet op slot voor laat me niet weer glimlachen met hoop glimlachen.
We hebben allemaal ooit deze cruciale kruising meegemaakt waarin plotseling alles ongeorganiseerd lijkt te zijn. Onze persoonlijke kompassen wijzen niet langer naar het noorden, en bijna zonder te weten hoe, bereiken we de rand van de afgrond. Nu, geloof het of niet, op dit moment hebben we slechts twee opties: in de afgrond vallen en de bodem raken of gedreven worden om te veranderen, naar een nieuwe persoonlijke vervulling.
Het is merkwaardig om voor een moment de etymologische betekenis van het woord "crisis" te analyseren. Het komt uit het Grieks en is afgeleid van twee zeer interessante termen: "het breken van iets" en de mogelijkheid om het te "analyseren".
Dus als alles is zo rommelig dat niet eens weten welke voet om te beginnen met lopen, niets beter dan elk van onze kapotte onderdelen analyseren om beter te begrijpen en dan beginnen verandering. We stellen voor dat je hier met ons over nadenkt.
Een rommelig brein dat de chaos probeert te overleven
We weten dat deze gegevens u misschien verrassen, maar ons brein is niet alleen geëvolueerd om ons gelukkiger te maken. In feite blijft elke generatie bijna dezelfde emotionele en existentiële problemen hebben als de vorige. Onze grijze materie is geen goeroe op het gebied van geluk.
Het brein heeft maar één behoefte: zorgen voor onze overleving. Ze komen hieruit voort, bijvoorbeeld de angsten, die instinctieve mechanismen die effectief waren voor de primitieve mens om zichzelf te verdedigen tegen mogelijke roofdieren. Welnu, op dit moment zijn onze angsten minder concreet en ontastbaarder: we zijn bang voor eenzaamheid, voor mislukking, voor niet geliefd zijn, voor het niet voldoen aan bepaalde verwachtingen ... Dit draagt bij aan een ander essentieel aspect. Volgens een studie gepubliceerd in Review "Review of General Psychology"
negatieve ervaringen verlaten ons brein een dieper dan positief cijfer . Het doel is echter duidelijk: om ons nieuwe informatie te geven om beter te kunnen overleven in het licht van nieuwe vitale situaties. Daarom zien de hersenen deze momenten van crisis en persoonlijke wanorde als "kleine bedreigingen" voor onze eigen overleving. Vandaar hun "uitnodiging", zodat we ons beter kunnen aanpassen aan onze contexten en daarvoor, in sommige gevallen, is er maar één manier: de verandering.Hoe om te gaan met onze vitale kruispunten
Weinig dingen laten ons hart zo rommelig als een affectieve breuk.
De emotionele en persoonlijke investering zo hoog is in deze situaties na deze afscheid we niets meer dan te verbergen in de cocon van onze eenzaamheid om het geluid van al die verloren dromen te luisteren kunnen doen.
Omdat we weten dat onze hersenen niet hebben dit natuurlijke schakelaar om weer gelukkig te worden, alleen niet vergeten een aantal dingen die hij heeft: veerkracht, de mogelijkheid om tegenspoed en een hoge creatieve vermogen om de beste strategie om mee te vertrekken vinden gezicht onze vitale kruispunten.We bieden u eenvoudige richtlijnen die u kunnen helpen.Sleutels om de orde te herstellen en onze persoonlijke balans te vindenWanneer alles ongeorganiseerd is, is niets beter dan dagelijks onze kleine genoegens in te zaaien. Het lijkt misschien een domme, maar wanneer onze geest lijdt aan een teveel aan "verleden" en een extreme angst voor de "toekomst" niets beter dan om het te verankeren aan dit door middel van eenvoudige en leuke activiteiten.
Ga erop uit om te lopen, los te komen van routine en wat gebruikelijk is in je dagelijks leven. Op die manier zie je dingen vanuit een ander perspectief.
Begrijp dat leven in de eerste plaats is om beslissingen te nemen
. Op elk kruispunt is het enige dat van ons vereist is om verantwoordelijk te zijn voor onszelf.
Om beslissingen te nemen, is een adequate innerlijke rust
- noodzakelijk. Het kan zijn dat je op dit moment gewoon de rommel van je emoties en gevoelens voelt, maar de tijd zal komen dat je moet stoppen en je bewust moet zijn van waar je bent en wat je nodig hebt.
- Evalueer de mogelijkheden.Begin kleine veranderingen aan te passen en let op wat er gebeurt. Als je het resultaat leuk vindt, ga dan een stapje hoger, een brutaler verandering en dan zie je hoeveel heuvels en bergen zich kunnen bewegen.
- Concluderend, in feitemoeten mensen niet zo bang zijn voor deze vitale momenten van persoonlijke wanorde
- . In plaats van ze een puur negatieve toeschrijving te geven, is het beter ze te zien als wat ze zijn: tijdelijke wolken die ons dwingen onze paraplu's van kleuren te openen om het hoofd te bieden aan de storm.