Ieder van ons is zoals hij is, zoals niemand anders ooit is geweest, dit is duidelijk. Heb je je echter ooit afgevraagd in welke mate je manier van zijn invloed heeft op de manier waarop je jezelf voelt of het feit dat er meer positieve of negatieve emoties in je leven verschijnen? In hoeverre beïnvloedt jouw persoonlijkheid de helling van deze schaal? Als we gelukkig zijn, zal onze mentale gezondheid beter zijn, zullen we een groter subjectief welzijn ervaren en zal onze eigen tevredenheid met het leven groter zijn. Zoek uit of uw persoonlijkheidskenmerken uw geluk vergroten of, als u dat doet, de negatieve emoties uw leven domineren! "Wie ben ik? Ik probeer het te weten te komen. "J -Jorge Luis Borges-
Waarom is positieve genegenheid heilzaam?
Positief affect is de neiging om in de loop van de tijd meer positieve dan negatieve emoties te ervaren.
Deze aangename emoties zorgen ervoor dat mensen een breder en rijker repertoire aan gedrag hebben dan degenen die de meest emotionele malaise ervaren. Bovendien bevordert het gezonde leefstijlgewoonten, dus het is een effectieve manier van preventie.
Dit maakt de tevredenheid over het leven groter. Deze voldoening is de perceptie die we hebben, ieder van ons, van de kwantiteit en kwaliteit van geluk die we genieten. Maar hoe belangrijk is dit voor ons welzijn? Veel. En niet alleen psychologisch, maar ook fysiek. Een hoge tevredenheid met het leven houdt verband met een hogere levensverwachting, gezondheid en een lang leven.
In feite impliceert dit een voordeel in de hormonale balans, evenals in andere indicatoren van zowel fysiologische als immunologische systemen. Ook wordt geassocieerd met grotere tevredenheid met sociale relaties
(zowel vriendschappen als liefdesrelaties) en met het eigen salaris en werk. Ten slotte hebben we adaptieve copingstrategieën die zijn gericht op het oplossen van problemen.
Persoonlijkheid en geluk Er is al heel wat onderzoek gedaan naar de invloed van persoonlijkheidskenmerken op de typen emoties die de overhand hebben in ons leven. Toen werd ontdekt dat neurose gerelateerd is aan negatieve affectiviteit, terwijl extraversie gerelateerd is aan positief. Met andere woorden, introverte mensen hebben de neiging hoger te scoren op negatief affect en extraverten op positief affect.
"Gedachten zijn de stenen waarmee je het gebouw van je persoonlijkheid bouwt. Het denken bepaalt het lot. De wereld om je heen is de weerspiegeling van je eigen gedachten. "S -Swami Sivananda-
Laten we nu kijken naar verschillende soorten affectieve persoonlijkheid. Er zijn er vier. De eerste is die van zelf-constructieve mensen, die hoog scoren op positief affect en laag op negatief. Dit eerste type biedt uiteraard hogere niveaus van geluk of subjectief welzijn.
Het tweede type persoonlijkheid is affectief hoog. Hier zijn de mensen met intense genegenheid voor zowel de positieve als negatieve polen. Zij zijn degenen die volgen in termen van meer geluk. Vervolgens komen die van het derde type: de laag affectieve. Wie zijn zij? Degenen met een laag niveau van beide soorten genegenheid.
Ten slotte zijn de minst blije die van het zelfdestructieve affectieve persoonlijkheidstype. Deze mensen hebben een laag niveau van positieve affectiviteit maar een hoge mate van negatieve affectiviteit. Dat gezegd hebbende, het is niet moeilijk om je voor te stellen dat je niveaus van subjectief welzijn de laagste zijn.
Persoonlijkheid en veerkracht Deze onderzoeken hebben ook aangetoond dat het zelfgebouwde type een hoge score heeft op extraversie en weinig punten op neurose. Maar dat niet alleen, het scoort ook hoog op een ander aspect dat we tot nu toe niet hebben genoemd: verantwoordelijkheid. "Soms, geconfronteerd met het wangedrag van anderen, zijn we trots om te zijn wat we zijn." A -André Maurois-
Dit persoonlijkheidsprofiel heeft niet alleen betrekking op hogere niveaus van geluk, maar ook op relaties met een grotere veerkracht: het vermogen om moeilijkheden te zien als uitdagingen om te overwinnen en van waaruit ze tevoorschijn komen versterkt in plaats van ze te zien als onoverkomelijke muren of bedreigingen.
Mensen die zichzelf niet in staat achten om geconfronteerd te worden met situaties, vallen dus in het kwetsbare of geremde profiel. Of wat hetzelfde is: met het zelfdestructieve type. Het is dus mogelijk om aan te nemen dat persoonlijkheid een sterke relatie heeft met onze algehele gezondheid, en invloed heeft op de verschillende gebieden van ons leven, zoals de emotionele toestand, met alles wat dit betekent.