Veel mensen hebben tegenwoordig de gewoonte om te roken. Sommigen van hen zijn zich bewust van de verantwoordelijkheid die dit met zich meebrengt, terwijl anderen de consequenties liever negeren. U kunt ontelbare medische redenen opgeven om te stoppen met roken, maar het is zeer waarschijnlijk dat u ze al hebt gelezen en dat u helemaal niet verrast bent.
Roken fungeert als een positieve versterking (verlicht de wil, beëindigt angst) en als negatieve versterking (het neemt afstand van situaties waarin u zich niet bewust bent).
In dit artikel willen we bekijken welke psychologische processen je rookgedrag versterken door je te concentreren op versterkers, waarvan we denken dat ze volledig gerelateerd zijn aan wat je wilt VERMIJDEN als je een sigaret opstookt.
"De gewoonte is sterker dan de rede" - George Sanayana -Deel
Wat de sigaret voor ons verbergt Vervolgens zullen we een paar punten noemen die aantonen dat roken een deel van je persoonlijkheid verbergt of wat er in sommige dingen gebeurt momenten, en wat de rook van de sigaret verhindert hem op te helderen, zowel fysiek als psychologisch.Laten we een paar van hen bekijken:- Sigarettenrook laat je niet toe om je handen vrij te houden. Dit geeft aan dat
je je niet volledig voorbereid voelt om de controle over je leven te nemen
of een onvoorziene situatie met je hele lichaam onder ogen te zien.
- Sigarettenrook staat niet toe dat u voortdurend naar een persoon kijkt. Het kan zijn dat je in je rokende vorm, met je ontwijkende bewegingen, een beschermende barrière opzet om niet meer betrokken te raken in de relatie met anderen. - Sigarettenrook laat je niet toe om routines uit te voeren zonder dat het aanwezig is, dus het vervuilt je concentratie en bedwelmt je rusttijden, zelfs als je zeker anders denkt.
- Met sigarettenrook kunt u uw eenzaamheid niet zien. In je raam, in je bed, op kantoor ... Het laat je niet toe om je bewust te zijn van hoe alleen je bent (negatief en positief), zodat je het bewustzijn van het moment in waarheid verliest.
- De sigarettenrook laat je niet nadenken.
Een zonsondergang, de eerste stappen van uw kind ... u wordt altijd onderbroken door een sigaret aan te steken. - Tabaksrook laat je niet weten wanneer een eten je echt bevalt of niet; alles kan er hetzelfde uitzien omdat het een smaak is die zich met alles mengt.
- Sigarettenrook laat je niet toe om gefrustreerd te blijven , het laat je niet naar een stille kaart kijken als je verdwaald bent, het laat je niet genoeg geduld over om te programmeren wat steeds belangrijker is.
- Sigarettenrook geeft u geen vrije tijd. Je moet wachten tot je sigaret iets doet, en je denkt dat zelfs je productiviteit eraan gebonden is.
- Sigarettenrook laat je niet toe om een programma met gemak te doen.Je gaat uit van je verlangen om het te kopen, dus je laat je psyche en jezelf fysiek achter.
- Sigarettenrook laat je niet toe om je volledige opleiding te tonen, omdat je door "noodzaak" je sigaret opsteekt in een ongelukkige situatie.
- Sigarettenrook laat je niet toe om 8 mijl te lopen, slechts 4, en de dag is prachtig voor meer beweging. - Met sigarettenrook kunt u niet zien dat uw maandelijkse bestedingspunt kan worden vervangen door geschenken voor de mensen die u leuk vindt of voor een vliegticket.
- Sigarettenrook zorgt ervoor dat je niet goed ruikt, ook al heb je een luxe parfum gekocht.
- Sigarettenrook laat je niet zien dat
je gezondheid, tijd en geld verliest. Wis je sigaret en verlicht nieuwe gewoonten!