Sterke mensen geloven emotioneel dat anderen en dagelijkse gebeurtenissen alleen invloed op ons hebben als we hen deze kracht gevendoor onze eigen gedachten.
Dat wil zeggen, noch mensen noch gebeurtenissen hebben het vermogen om ons schade toe te brengen, omdat er geen directe relatie is tussen externe gebeurtenissen en emoties. Als ik in orde ben of als ik emotioneel ziek ben, is het het resultaat van mijn gedachten op dat moment.
Evenzo, als iemand kritiek op me heeft, oordeelt mij, denkt iets negatiefs over mij, is gewoon gebruik maken van zijn recht om te denken, kritiseren of evalueren, maar het definieert mij niet.
"Iedereen die van streek is door de kritiek, erkent dat ze zijn verdiend."-Tacity-Share
Anderen beledigen u niet, u neemt aanstoot aan
De gedachten van anderen zijn slechts gedachten van anderen. Als ik in hen geloof, zal ik toestaan dat ze me beïnvloeden of me beledigen.
Daarom ben ik, door mijn interne dialoog over de realiteit, die lijden veroorzaakt . Het zijn niet anderen die me beledigen, ik neem aanstoot aan als ik geloof wat anderen van me denken.Ontvang kritiek rustig en sta niet toe dat ze lijden of ongemak veroorzaken.
We kunnen niet controleren of veranderen wat er "daarbuiten" gebeurt, maar
we kunnen de manier waarop we de feiten interpreteren veranderen. Als ik deze kracht heb, kan ik zeggen dat ik de eigenaar van mijn emoties ben. Ik beheers mijn emoties, ze hebben geen controle over mij. Velen zullen dit vinden om zich aan de situatie aan te passen
. Het is oneerlijk om te worden bekritiseerd voor iets dat je niet bent of voor wat je niet hebt gedaan. Welkom in de wereld en in het leven! Beide zijn per definitie onrechtvaardig, maar in ruil daarvoor bieden ze ons veel goede dingen.Hoe kun je gedachten gemakkelijk veranderen en kritiek onder ogen zien?
- Het belangrijkste is om onvoorwaardelijk te weten, om lief te hebben en jezelf te accepteren
. Als je jezelf diep kent en jezelf accepteert zoals je werkelijk bent, maakt het niet uit wat anderen zeggen. Dit zal je niet beïnvloeden.- Begrijp dat
de ander het recht heeft na te denken, kritiseren, oordelen en evalueren . Het doet er niet toe hoezeer het ons stoort, we kunnen dat niet veranderen. Wat anderen van je denken, is niet jouw probleem; het is hun probleem.We kunnen niet controleren of beïnvloeden wat anderen van ons denken.
Daarom is het nutteloos om negatief te reageren; dit kan meer kritiek genereren. -
Hoor alle kritieken . Soms brengen ze ons veel leringen en helpen ze ons te groeien.-
Reageer op kritiek met sereniteit, zowel verbaal als non-verbaal . Reageer niet sarcastisch, met air of superiority of met "face tied". Dit zal de andere persoon de boodschap sturen dat je meer geeft om wat ze over jou denkt dan om wat je van jezelf vindt.Kijk rustig in de ogen van de ander, maar daag hem niet uit. Houd je houding ontspannen en veilig en vertel hen dat je het recht hebt om te denken wat je wilt, zelfs als je het er niet mee eens bent en je mening anders is.
De sleutel is niet om te accepteren en te bespreken, maar om te accepteren zonder het eens te zijn, wat heel anders is.
DelenIs het gemakkelijk om op deze manier te handelen? Nee! We leren niet om rationeel te zijn, noch onvoorwaardelijk de mening van anderen te accepteren.
We handelen vaak tegen onze wilgewoon in om niet veroordeeld en bekritiseerd te worden.Maar hoe dan ook, we kunnen proberen de kritiek kalmer aan te kijken.
Oefen onze suggesties totdat je tegen jezelf kunt zeggen: wat anderen van me denken, is alleen hun gedachten.