Als het leven zoet is, bedank en vier het. Wanneer het bitter is, dank en groei.Dat is hoe Shauna Niequist haar boek noemdeBitter.Thanksgiving voor alle dingen die ons overkomen, hetzij goed of slecht, is de basis van de zoektocht naar volheid, naar waar geluk. Zelfs situaties die ons pijn doen verdienen een zekere waardering, omdat ze de basis vormen van onze intellectuele, emotionele en spirituele groei.
In feite zijnpijn en bittere ervaringen krachtige versterkingen om je diepe persoonlijke groei op te bouwen.Een lijden waarvan je transcendentale veranderingen kunt initiëren om een betere versie van jezelf te creëren. Dit heeft een naam, het wordt posttraumatische groei genoemd.
"De betekenis van het leven is om betekenis te geven aan het leven." -Ken Hudgins-
Wat is post-traumatische groei
waren psychologen Richard G. Tedeschi en Lawrence G. Calhoun, in het midden van de jaren '90, onderzocht oorspronkelijk posttraumatische groei (oftewel PTGI, wat staat voor Posttraumatic Growth Inventory). De onderzoekers vinden dat 90% van de mensen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt - en de pijn die daarmee gepaard ging - worden blootgesteld aan ten minste één factor geïdentificeerd als post-traumatische groei.Tedeschi en Calhoun gedefinieerd posttraumatische groei en de positieve psychologische veranderingen ondergaan als gevolg van tegenslag en andere uitdagingen, met het oog op een hoger niveau van functioneren te bereiken.
Deel deze samenloop van omstandigheden vormt grote uitdagingen voor de individuele aanpassing van de middelen enverhogen belangrijke vragen over hoe de wereld te begrijpen en het gezicht van de pijn.
Deze omstandigheden dragen bij aan een ingrijpend persoonlijk proces van verandering.De vijf pijlers van de PMTCT zijn:Verlangen open te staan voor nieuwe kansen die niet aanwezig waren of voorheen niet mogelijk leken.
Een groter gevoel van verbondenheid met anderen
- over het algemeen weerspiegeld in een toename van empathie ten aanzien van het lijden van anderen.
- Meer zelfvertrouwen: als je dit hebt overwonnen, kun je alles overwinnen. Verhoogde dankbaarheid voor het leven in het algemeen
- en waardering voor dingen die ooit als gegarandeerd werden beschouwd.
- Verdiepen in een spirituele connectie of een doel, dat veranderende overtuigingen kan omvatten of ze opnieuw kan definiëren.oorzaken van post-traumatische groei van de pijn
- Post-traumatische groei optreedt met pogingen om aan te passen aan zeer negatieve sets van omstandigheden die een hoge mate van psychologische stress kan genereren. Realiteiten, zoals grote persoonlijke crises, die in eerste instantie meestal onprettige psychologische reacties genereren.
De groei doet zich niet voor als een direct gevolg van een trauma, maar de strijd die het individu heeft met de nieuwe realiteit,
gekenmerkt door de nasleep van trauma. Sequelae die cruciaal zijn voor het bepalen van de mate waarin posttraumatische groei optreedt.
Er zijn enkele factoren die tekenen kunnen zijn van posttraumatische groei en die verband houden met de groei van de aanpassing na blootstelling aan trauma. In deze zin is aangetoond dat spiritualiteit sterk correleert met posttraumatische groei.In feite zijn veel van de meest diepzinnige spirituele overtuigingen het gevolg van blootstelling aan trauma.
Sociale ondersteuning is goed gedocumenteerd als buffer voor psychische aandoeningen en de stressreactie. Wat posttraumatische groei betreft, vindt niet alleen een hoog niveau van sociale steun plaats vóór de blootstelling in verband met groei, maar ooker is neurobiologisch bewijs dat het idee versterkt dat sociale steun een mogelijke pathologische reactie op stress zal vormen.Er is ook vastgesteld dat bij posttraumatische groei
het vermogen om situaties te accepteren die niet kunnen worden veranderd cruciaal is voor aanpassing. Er is geconcludeerd dat een overeenkomst met de realiteit een belangrijke indicator is voor posttraumatische groei.
Awakening superheld in onsWe kennen allemaal de verhalen van mensen die sterker waren enontdekt dat er een diepere betekenis aan hun bestaan na een grote tragedie.
In feite is het precies op dit punt dat enkele van de grootste helden, zowel echte als fictie, werden gebouwd.
Bijvoorbeeld, als we een lijst van superheld fictie gemaakt, zeker de meesten van ons zijn onder meer Superman, Batman en Spiderman. Deze laatste twee, net als zoveel andere fictieve helden, de oprichting van een kruistocht tegen de misdaad wanneer zijn wezen of liefste zijn vermoord. Superman sleept een ander soort tragedie, maar we hebben nog veel meer te zeggen over dit karakter als we spreken over de geschiedenis van de acteur die speelde aanvankelijk.Christopher Reeve, de acteur die oorspronkelijk gespeeld Superman in de film, werd een verlamd als gevolg van een ongeval rijden, tragedie die hem zelfs overwegen zelfmoord. Ironies of life. Echter, dat is wanneer Reeve leidde tot zijn ware Superman, aangezien met dezelfde vastberadenheid van zijn karakter, een van de mensen die verdedigd en gevochten voor mensen met een dwarslaesie werd hij.Dit is slechts een voorbeeld van hoe een ernstige beperking, een ernstige ziekte of een ernstig verlies kan leiden tot een innerlijke revolutie.
Deze aardbeving geboren van pijn is alleen de tragische omstandigheid dat alle "mobiele" neemt van ons hoofd, zodat met de nieuwe ervaring van het leven terug kunnen krijgen om alles op zijn plaats te zetten voor een veel betere manier.