Laten we beginnen met te stellen dat niet elk vooruitzicht op irritatie slecht isomdat het soms doorslaggevend kan zijn om het lichaam te oxygeneren. Er is echter een heel dunne lijn die dit standpunt verdeelt van die andere die zegt dat we onszelf niet altijd kunnen beheersen.
Het is van deze negatieve kant dat we het volgende zullen behandelen: het is de kant die arriveert met woede en woede en het duisterste deel van onszelf onthult. In deze zin, wanneer we zo boos worden, handelen we met een vrijwillige reactie - daarom te vermijden - in aanwezigheid van een provocatie van anderen: niemand ons kwaad maakt, we maken ons woedend.
De irritatie die tot woede leidt, verwart ons
In het algemeen en als we de introductie samenvatten, is irritatie niet langer positief als het giftig wordt vanwege het gebrek aan controle dat we erover kunnen uitoefenen. Wanneer je geen controle meer hebt en het over hebt aan irritatie, komt het probleem aan: het gevoel dringt ons binnen en vervaagt de reden.
De reden kan zo mistig zijn dat het niet verrassend is dat de discussie ertoe leidt dat we op andere manieren verdwalen, zodat we de echte redenen vergeten waarom we ons ongemakkelijk voelen. Woede en woede worden leidraden voor onze bewegingen en dit zorgt ervoor dat we fouten maken.
"Irritatie is een zeer intense emotie die de hersenen kaping geeft. Wanneer irritatie het overneemt, zorgt het ervoor dat ons geheugen reorganiseert, waardoor we midden in een discussie vergeten waarom het begon. "- Daniel Goleman -" Een fout die betekent dat we spijt hebben dat we meer spreken dan we willen, en bovendien doen het op de verkeerde manier. Een fout van vervreemding ten gunste van arrogantie en egoïsme (we luisteren niet en kijken naar onze eigen navel). Kortom, als we boos worden, belanden we op een plek waar we niet precies weten hoe we hier zijn of waarom.
Een plek waar we niet zouden willen zijn.
Geloof in de mogelijkheid dat er een andere manier is Wat te doen dan? Deze vraag komt naar voren als we ons bewust worden dat de negatieve kant van irritatie moeilijk te neutraliseren is. Welnu, we moeten erop kunnen vertrouwen dat er een andere manier is om naar gebeurtenissen te kijken. Onder bepaalde omstandigheden - zoals permanente stress - kunnen we op de gebruikelijke manier geïrriteerd raken. Of dit nu een geval of een ander is, een mogelijkheid is om hulpmiddelen te vinden die ons psychologisch en emotioneel voorbereiden op een conflict. Het belangrijkste is om te weten dat er op elk moment iets kan gebeuren dat ons kan veranderen, en we moeten het accepteren als een mogelijkheid. De discussies kunnen niet anders dan bestaan, evenals het gevoel van prikkelbaarheid dat het overneemt wanneer we ons erin onderdompelen.
"Vertrouw er niet op dat de vijand niet zal verschijnen. Vertrouw op wat je verwacht. Vertrouw niet dat het niet zal aanvallen. Vertrouw op hoe je onaantastbaar kunt zijn. "
-Matilde Asensi-
Echter, ken onze zwakheden goed, degenen die pijn doen, zullen hen helpen wanneer nodig. Om dit te doen, kunnen we praten over schrijven, alle voordelen van technieken gebruiken zoals yoga, of een positiever beeld van de wereld cultiveren waarin de hoofdpersoon humor is, enz.
Het paradoxale gebrek aan controle over wat controleerbaar is
Zoals we zeiden, is het waar dat in een conflict met een andere persoon de reactie-reactiesituatie verschijnt en het moeilijk te controleren is; echter, we zeiden dat
op het einde de eigenaar van irritatie onszelf is. In deze zin zien we dat iedereen zijn emoties en attitudes bezit en paradoxaal genoeg kunnen we onszelf niet beheersen. Aan de ene kant lijkt het erop dat are er mensen zijn die meer vatbaar zijn voor boos worden op anderen
: ze verhogen zichzelf met meer intensiteit dan het gemiddelde (ze schreeuwen, tonen slechte humor en beledigen gemakkelijker). Aan de andere kant is het gebruikelijk om irritatie te drukken door andere negatieve gevoelens die sociaal slechter worden beschouwd, zoals jaloezie.
"Het is ironisch dat een van de weinige dingen waarover we de controle over onze eigen houding, en toch zijn de meeste van ons leven het leven te gedragen alsof hij geen controle had." -Jim Rohn-Ledo fout : irritatie woont bij onze menselijke eigenschap, maar het is goed om onszelf te regelen, zodat het stokje van ons eigen gedrag niet in hun handen valt. Kortom,
het beste is om cholera en zijn synoniemen, producten van frustratie, te vermijden.