Als we stoppen om na te denken, leven we in een cultuur waarin ons is geleerd dat verzet een zaak van dappere mensen is. Dat er dingen zijn waar je beter kunt zwijgen, want het leven, affectieve relaties en zelfs het werk zelf zijn zo: moeilijk. We moeten echter in gedachten houden dat masochisme niet synoniem is aan moed. Sterker nog, bijna niemand vindt plezier als hij wordt verkracht, geminacht of bedrogen.Echte helden zijn degenen die 'genoeg' durven te zeggen.
-Wanneer we een situatie niet kunnen veranderen, staan we voor de uitdaging onszelf te veranderen. V -Viktor Frankl- Maar een van de grootste problemen van de mens is dat hij van nature een conservatieve geest heeft. Neurologen spreken bijvoorbeeld van een interessant en tegelijkertijd complex concept. Het is de "informatie-economie", dat wil zeggen, wanneer mensen deel uitmaken van een waarde of een overtuiging, ze zijn er op een obsessieve en permanente manier voor verankerd, dus weerstand tegen verandering is zo complex.
Niemand kan eenvoudig vliegen na het onderhouden van een affectieve relatie waarbij de persoon ons noorden en ons zuiden was. Noch kunnen we al onze wortels wortelen in een omgeving die ons recent waarden heeft gegeven en een manier om onszelf te zien. Echter, er is niets ergers voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid dan het voeden van zelfbedrog.
Als je in cirkels rondloopt, stop je met vliegenAnthony de Mello was een psychotherapeut met een meer spirituele afstamming die ons echt interessante boeken naliet waarin hij met deze magie omging die zo vaak voorkomt bij grote verhalenvertellers. Een van de aspecten waar hij het hardst aan werkte, was ongetwijfeld weerstand tegen verandering. Volgens hem leven veel mensen ondergedompeld in hun nek in zwembaden vol met "giftige en misselijkmakende stoffen".Maar in plaats van zo snel mogelijk van zo'n onaangenaam scenario weg te gaan, maakt de mens zich alleen zorgen over 'geen golven maken'. Het is een zeer grafisch beeld dat ons zonder twijfel vraagt zich af te vragen waarom het zo moeilijk voor ons is om een meer gedurfde en moedige houding aan te nemen om deze omgevingen te verlaten. In sommige opzichten proberen we het zelfs, zelfs als we het niet altijd snappen.
In een interessante studie gepubliceerd in het tijdschrift Current Biology is een merkwaardig feit aangetoond dat ons uitnodigt om na te denken: wanneer mensen verdwalen in plaats van rechtdoor te lopen om een uitweg te vinden, lopen ze meestal in cirkels.
Zoals we in het begin hebben beschreven, is onze geest conservatief en dit komt omdat de hersenen niet van risico's houden, in de leegte of in risicovolle strategieën springen. Voordat we een uitweg vinden, zal dit ons dwingen in cirkels rond te lopen.
Maar dit feit mag ons niet ontmoedigen. In feite is dit heel normaal. Wanneer er bepaalde kenmerken of situaties zijn die we zouden moeten veranderen, beginnen we een reeks pogingen waarin we steeds opnieuw, bijna zonder zich te realiseren, dezelfde situatie voeden. Echter, "we zijn onderweg", en vroeg of laat zullen we deze interne browser activeren die ons zal vertellen waar de echte exit is.In feite is het soms voldoende om op te kijken, waar er alleen rust is. Dat is waar de balans van een serene onmetelijkheid ons de antwoorden kan geven die we nodig hebben om te "vliegen".
Open je vleugels en vlieg gewoon
We weten zeker dat je ook geen conformistische fanatiekeling bent. Het wonen in deze verschrompelde ruimtes waar liefde niet waar is of waar het al een tijdje niet op prijs wordt gesteld, is als het voeden van het vuur van masochisme en pijn. Waarom zou je deze vlammen nog meer aanwakkeren?Waarom de cultus van ongeluk en onderdanigheid beoefenen?Open je vleugels en vlieg.
"Het is niet de sterkste die overleeft, noch de meest intelligente, maar degene die het beste aanpast aan veranderen." -Charles
Eten darwin- deze gedragingen zal leiden transformeren onszelf geleidelijk in triest bedelaars Heartbreak in erbarmelijke poppen dat anderen zullen genieten van de manier waarop ze willen.
Het is niet waard om op deze manier onze waardigheid te verliezen
, en het is daarom de moeite waard om een beetje na te denken over de volgende strategieën. Sleutels voor verandering en "opening" van onze vleugelsOnze "emotionele overleving" is gebaseerd op het aanpakken van gehechtheden. We weten dat niemand ons heeft opgevoed in de taal van het afscheid; echter, weet
slotfase deel van het leven , en om vooruit te gaan, moeten we weten dat we afstand doen van schade veroorzaken, is het niet langer dient, is het niet meer helpt ons groeien.
Leer verantwoordelijk te zijn voor je leven. Neem de teugels op zonder te wachten op redders. Niemand kan meer van je houden dan van jezelf, niemand heeft meer recht om je te redden dan dat het jou pijn doet dan dat deze formidabele weerspiegeld wordt in hun spiegels.Huil het verlies.
Je hebt alle recht om pijn te verlichten, want liefde doet pijn, want de wetenschap dat we niet langer nuttig zijn in een baan, in een situatie, of teruggevorderd een link veroorzaakt pijn. Zet het eruit.
Maak een plan voor uw nabije toekomst. Maak niet de fout om alleen te denken aan "wat er met me zal gebeuren" of "alles is verloren". Beheers je fatalistische gedachten en plant zaden in het huidige denken, alleen in de nabije toekomst. Sta niet op voor een enkele dag zonder een concreet, gedefinieerd, bevredigend en gemakkelijk te bereiken doel te hebben.Maak eenvoudige rituelen.
- Begin wanhoop of frustratie en begin met de juiste rituelen, die u zoveel kunnen helpen. Maak een wandeling, uit te gaan met iemand, tekenen, schrijven, lezen, lopen ... Dit soort oefening is bedoeld om "breken" de cyclus van obsessieve gedachten door middel van bevrijdende en helende activiteiten.Rituelen van het hart om de geest te bevrijden.
- Maak soms eenvoudige visualisaties.Stel jezelf de weg willen zijn,
- gratis, ontspannen, met een duidelijke en open ziel om alles wat er morgen voor u in petto heeft: het geluk je verdient. Dus vlieg.