Gewoonten helpen ons in ons dagelijks leven omdat ze ons in staat stellen om niet elk van onze daden voortdurend te hoeven beslissen. Onze geest is gebaseerd op het bouwen van grote en kleine gewoonten. Velen van hen zijn super positief en vele anderen zijn minder positief.
Op deze manier laten we onze eigen hersenen tijd winnen en kunnen we die gebruiken in wat ons feitelijk doet leven. Ken enkele gewoonten die ons kunnen helpen bij dit doel.Wil je weten welke gewoonten ons gelukkiger maken?1. Slaap elke dag
zolang u het nodig heeft en geloof dat u kunt rusten.
Ideale slaap is de beste hersteller, vooral wanneer we wakker en alert willen zijn om de beste beslissingen te nemen.2. Stel jezelf de vraag, voordat je eet, of je echt honger hebt. Vaak hebben we geen honger, maar dorst. Door jezelf deze vraag te stellen, zal je je lichaam toestaan om je lichter te voelen. Dat gezegd hebbende, ik vertel je niet om te stoppen met eten, alleen om je meer bewust te zijn van je ware behoeften. Je zult veel positieve en verbazingwekkende sensaties ervaren.3. Wen eraan dat je op een plek bent waar je meer kunt dienen. Geluk is vaak een gevolg van 'dienen en onze beste versie aanbieden' aan andere mensen.
4. Beloon jezelfen zoek naar opties hiervoor. Stel jezelf in de handen van een coach of een middelste persoon enstart een proces waarmee je jezelf innerlijk opnieuw kunt ontdekken en een groot aantal opties en mogelijkheden kunt vinden die je gelukkig en vol maken. Gun jezelf af en toe een geschenk."Kijk, het gaat heel goed met me!"
, en je weet het. Jij verdient het.5. Herstel de herinneringen waardoor je iets heel bijzonders in je hart voelde.U zult kostbare emoties terugkrijgendie na verloop van tijd geen kans meer hebben om zich opnieuw te voelen.
6. Meld u aan voor iets waarvan u niets weet, maar noteer het minstens één keer per jaar. 7. Let op de stem van uw hart. Breng het gevoel van sereniteit in praktijk, neem een moment om na te denken en stop om te horen wat je te zeggen hebt ... dat is veel en de beste persoon ben jij.8. Begin woorden te maken die je hart openen in je vocabulaire:Ik hou van je, sorry, dank u, etc. Try 9. Probeer een boek dat je leuk vindtte lezen, iets nieuws, iets dat ze aanbevelen ... Elke keer leer je meer en meer, voel je nieuw enmet meer hulpmiddelen om rust en volheid te bereiken
Je bent op zoek naar een nieuw leven.10. Bel de persoon met wie je al lang niet hebt gesproken en vertel haar hoeveel je haar herinnert of vraag gewoon: "Hoe gaat het?"Wanneer iemand dit doet, vervult hij ons met liefde en medeplichtigheid. Bij mij gebeurde het onlangs, met een ex-vriendje, en ik huilde heel veel geluk. Het voelt heel goed.11. Doneer die oude boeken die je hebt gelezen aan een bibliotheek of iemand die je kent zal het heel leuk vinden.
Delen.
Alles wat je thuis hebt, dat zijn rol al vervuld heeft, kan heel goed worden gedeeld.Er zijn veel mensen die op dit moment niet de kans hadden die je had en je zou hen een dergelijke kans kunnen geven met een heel eenvoudige actie: delen. Stel je voor hoe zij en jij je zullen voelen ... heel goed!
12. Neem af en toe een pauze. Zo lang als je wilt. Ik doe het elk jaar en het is een geschenk voor het leven.
Neem een volledige wending in gedachten, voornamelijk in die overtuigingen en gewoontes die gewoonlijk angsten en barrières opwekken in onze dag tot dag. Natuurlijk kunnen we allemaal af en toe een moment vrij nemen. Vergeet niet: als u wilt, kunt u.13. Maak schoon in je leven. Maak het eenvoudiger, praktisch. Gooi de oude dingen weg die je zo lang hebt opgehoopt en schakel over naar "niets". Kom niet zo ingewikkeld op zoek naar opties.Richt u op het vinden van het meest comfortabele alternatief voor u en krijg wat u nodig heeft
.14. Geloof in alles wat je in je leven doetof wat je wilt. Als je iemand hoort zeggen dat je iets niet kunt doen, onthoud dan dat je de macht hebt om te doen wat je wilt. Het belangrijkste is:als je in staat bent om te visualiseren / dromen, komt dat omdat je in staat bent om bepaalde dingen uit te voeren en te leven, anders zou je hart je je droom niet laten visualiseren.15. Stel wekelijkse uitdagingen in en speel, probeer
. Speel rond dingen die je normaal niet doet.Besteed een week aan het veranderen van de gewoonte die je kiestbijvoorbeeld, sta elke dag op en zet je favoriete muziek om te spelen, bekijk de zonsondergang voor 5 dagen ... dit zal je leven authentieker en levendiger maken.16. Kom op met de filosofie dat het leven een dag is en dat alles om een goede reden gebeurt , of dat er iets goeds bereikt wordt.
Leren hoe de redenen te identificeren waarom dingen gebeuren, is iets dat de manier waarop je het leven ziet zal veranderen.17. Geef eenzaamheid escapades. De naam is niet erg aantrekkelijk, maar de betekenis is enorm:
laat je schema open staan en kies je favoriete bestemming om alleen een wandeling te maken, met jezelf, naar jezelf te luisteren ...je zult een enorme hoeveelheid verbazingwekkende en verbazingwekkende sensaties en emoties voelen . Het is ook goed voor je om je te realiseren datde beste vriend die je kunt hebben, jezelf bent. Dit zal veel negatieve emoties van uw dag met anderen, of in uw eigen werk vrijgeven.18. Als je twijfels of twijfels hebt over jezelf, denk dan dat je uniek bent, het beste verdient, en zult bereiken wat je wilt met onvoorwaardelijke liefde.19. Vind je het leuk om te praten?Stop een beetje om naar de mensen om je heen te luisteren en vraag het. Jij bent niet de enige die het weet.
We kunnen altijd van alles en iedereen leren.Zo zal je leven mooier en vol avonturen, van groei zijn.20. Concentreer je en besteed je tijd aan wat echt belangrijk is.Dingen die nergens heen gaan of die 'het gevoel hebben dat ze niet gaan werken', genereren alleen malaise omdat je ze hebt gedaan zonder je innerlijke toestemming en zonder jezelf te waarderen, waarbij je je tijd verspilt.
21. Maak een lijst van de dingen die je elk jaar wilt doen en bereiken,zodata
elke keer dat je de lijst kunt bekijken en weet dat je op het pad bent dat je wilt,dat ze allemaal doen , of wetende dat je iets harder moet werken. Een lijst met prestaties en verlangens.Ik hoop dat deze gezonde en zelfs erg leuke gewoonten je in staat stellen gelukkiger en voller te leven, zoals je altijd al hebt gewild. Deel met ons wat je ervaringen zijn, doe ze. Ik zal erg blij zijn om dit met je te delen. Wees heel blij, je verdient het!