Wij mensen zijn "sociale dieren" en hebben anderen nodig, dit is onbetwistbaar, maar hoeveel hebben we anderen nodig? Waar is de lijn die een gezonde band scheidt van een sentimentele afhankelijkheid?
Contact met anderen is essentieel voor ons om te ontwikkelen. Kinderen hebben een verzorger nodig die hen niet alleen voedsel biedt, maar ook warmte en affectie. Als we opgroeien, een vol leven hebben, hebben we een sociale omgeving nodig: familie, vrienden, metgezel ...
Maar één ding is de behoefte aan sociaal contact en een andere is de concrete relatie waarin we binnengaan.
Emotionele afhankelijkheid Vaak, en vooral in liefdesrelaties, speelt emotionele afhankelijkheid een rol en de relatie, helemaal geen steun, wordt een obstakel voor de ontwikkeling en zelfs de mentale gezondheid van de componenten van het paar.
Als u niet gelukkig bent in uw relatie, kunt u vanuit een afhankelijke positie leven
. Hier zijn enkele waarschuwingssignalen om u te wijzen op de mogelijkheid dat u emotionele afhankelijkheid ervaart met uw partner.1. Ten eerste,
als je relatie je lijdt (zoals angst of verdriet), en toch je niet het gevoel kunt krijgen dat je van koers verandert of weggaat, heb je waarschijnlijk een zekere mate van afhankelijkheid emotioneel. Relaties zijn ingewikkeld en vergen inspanning, maar lijden niet. 2. Een concreter signaal is wanneer
je geen activiteit ontwikkelt buiten je relatie om. Wees een hobby, studie, een professionele carrière, vrienden ... Als alles wat je doet is met je partner, is het zeer waarschijnlijk dat je relatie afhankelijk is van afhankelijkheid. 3.
Een ander kenmerk van afhankelijkheid van het paar is het onvermogen om alleen te zijn. Het kan zijn dat je zo gewend bent om alles met je partner te delen dat je niet weet hoe je het moet doen als je alleen bent, of dat je overweldigd bent door zorgen: of er iets met je kan gebeuren of waarom je niet weet wat het doet. 4.
Je hebt gedachten of het geloof dat je niet zonder die persoon kunt leven of dat je leven zonder dat niet klopt, dat het jouw wereld is. Dit zijn goede ideeën over een afhankelijkheidsrelatie. 5.
Jaloezie is vaak een andere goede indicatie van een afhankelijkheidsrelatie , omdat deze verband houdt met onveiligheid en gebrek aan communicatie.Emotionele afhankelijkheid kan hebben vele oorzaken
In sommige gevallen kan de persoon die niet hebben geleerd om de inherente leven lijden tolereren en daarom
niet rechters in staat om een metgezel die het slecht zorgt voor angst voor verandering of de samenleving geven ; de extreme gevallen van dit voorbeeld zijn degenen die lijden aan fysieke en / of psychologische mishandeling.In andere gevallen, het gevoel van eigenwaarde problemen, de persoon is afhankelijk van uw partner te voelen positief gewaardeerd vanaf de buitenkant, om bewonderd te worden, of dat geeft je de zekerheid dat op zich heeft. Wat de reden ook is, afhankelijkheid van de ander is altijd uiteindelijk een probleem van het individu dat eraan lijdt, die in zichzelf moet werken om een gezonde relatie op te bouwen; anders, de verwachtingen, de vraag van zo veel gezelschap, de jaloezie ... ze verslechteren uiteindelijk hun relaties.
Laat je partner je hele wezen en je geest niet bezighouden op zo'n manier dat er geen plaats voor je is. Liefhebben verdwijnt niet.
- Walter Riso -Delen
Hoe kan iemand emotionele afhankelijkheid overwinnen?1. Het eerste ding is om eerlijk te zijn tegen jezelf en op zoek te gaan naar de wortels van deze afhankelijkheid.Het kan zijn uit angst voor eenzaamheid omdat je er misschien nooit mee te maken hebt gehad, omdat je zelfvertrouwen afhankelijk is van de vleierij van je partner ... Denk hier eens over na, want het zal de fundamentele pijler zijn van je overwinning.2.
Verzoenen met je eenzaamheid. Zoek ruimtes waarin je jezelf kunt zijn zonder je metgezel en, vooral, geniet ervan: je kunt beginnen met yoga, op zoek naar een wandelende groep, je aanmelden voor een cursus fotografie ... Zeker, er is iets dat aguceert uw nieuwsgierigheid of die u altijd al wilde doen.
Het belangrijkste is om erop te kunnen vertrouwen dat er iets in jezelf is dat niet afhankelijk is van je partner. 3. Wees je bewust van je negatieve gedachten vooral jaloezie, angsten, enz., En probeer sterker te zijn dan zij. Wanneer je je realiseert dat je in een spiraal van negatieve gedachten terechtkomt, ga dan op straat lopen, bel iemand om te praten ... 4. Praat met je partner.
Communicatie is een fundamentele pijler in een relatie. Het gaat erom jouw ervaring te delen, zodat je partner weet wat je doormaakt en welke veranderingen je van plan bent te maken. U kunt het dus beter ondersteunen en begrijpen. 5. En ongetwijfeldoverweeg de optie om professionele hulp te zoeken
als je niet kunt zien hoe je verandering alleen kunt bevorderen. Het leven is een leerpad en wanneer we het touw loslaten en ons ontdoen van angsten en angsten, genieten we van alles, vooral relaties, op een veel vollediger manier. Denk je dat je leeft of leeft in afhankelijkheid van je partner? Hoe ging u in dit geval om met het probleem of wat bent u van plan te ondernemen om het probleem op te lossen?