Weinig mensen zijn gewend om contact te maken met het heden. In de meeste gevallen bevindt ons lichaam zich in het huidige moment, maar onze geest is dat niet. We zijn gewend aan afleiding, verschillende dingen tegelijk doen, en aan het ontwikkelen van gedeeltelijke aandacht die resulteert in een totale loskoppeling van ons innerlijk. Concentratie kan ons helpen dit probleem op te lossen.
Concentratie is een gemoedstoestand die ons helpt om al onze aandacht te richten op wat we doen en willen. Bovendien werkt het als een spier: hoe meer we het oefenen, hoe beter de resultaten die we behalen.
Volgens Stephan Bodian, die al tien jaar als Zen Boeddhistische monnik is opgeleid en een vergunning heeft als psychotherapeut, is de sleutel tot gemoedsrust niet in de omstandigheden, maar in hoe we erop reageren. Dus als we elke vorm van energie concentreren, inclusief mentale energie, krijgen we onbeperkte macht.
"De concentratiepraktijk stelt ons in staat om echte mensen te zijn. Als we echte mensen zijn, zien we de andere echte mensen om ons heen en krijgt het leven al zijn rijkdom. " Th -Thich Nhat Hanh-
Het belang van concentratie
Als we willen slagen in een deel van ons leven, moeten we onze concentratie cultiveren in een enkel aspect of doel.
Gecentreerde en vastberaden mensen hebben de neiging harder te werken en taken sneller uit te voeren. Ze hebben doorgaans een beter betaalde baan en hebben diepere vriendschappen. Alle taken moeten met concentratie worden uitgevoerd. Volgens Ian Fleming is het zo dat als een persoon faalt in belangrijke dingen, dit komt omdat hij geen interesse of concentratie heeft. De vaardigheden verschijnen, de tools zijn zelf verzonnen.
Concentratie is ook belangrijk om het gevoel van welzijn te ervaren en niet om in angsten en angsten te duiken. Gedachten komen en gaan als wolken in een hemel op winderige dagen;
weten hoe te focussen moet ons anker zijn.Waar het water de diepste diepte bereikt, blijft het rustiger. In feite was
alleen vanuit een staat van innerlijke kalmte in staat om een rustige omgeving te ontdekken en te vormen. Hoe meer rust u ervaart, hoe groter uw succes, invloed en macht. Gemoedsrust is een van de prachtige juwelen van wijsheid. "De smaak van productieve concentratie zou de smaak van achteruitgang bij de volwassen man moeten vervangen." Charles - Charles Baudelaire-
Concentratie om contact te maken met het heden
Door onze concentratie te trainen kunnen we al onze energie concentreren.
Wanneer concentratie de geest en het lichaam doordringt, zijn we in staat om onze angsten en zorgen los te laten. Op deze manier verbeteren onze prestaties omdat we ons concentreren op het heden, het hier en nu en ons beter voelen.
Creativiteit is ook favoriet als we ons concentreren. Door onze geest vrij te maken van geluiden van buitenaf, is het gemakkelijker om geïnspireerd te raken en na te denken over wat we willen ontwikkelen.
Bovendien besparen we dankzij deze mogelijkheid ook tijd. Het is niet hetzelfde om iets te doen aan duizend onderwerpen, of om ons volledig te concentreren op wat we doen. In het eerste geval verliezen we meer tijd, en in het tweede geval genieten we er beter van. Zoals we zien, is de concentratie die ons brengt
een uitnodiging om contact te maken met het heden en uiteindelijk een vollediger leven te ervaren
. Haar praktijk voorkomt dat we verdwalen in wat er om ons heen gebeurt. Maar het is ook belangrijk om te bedenken dat het geen wondermiddel is en dat het ons leven niet van de ene op de andere dag zal veranderen. De praktijk van concentratie is een proces en een toewijding aan het leven en aan onszelf.Je doel is niet om te veranderen wat we leven en bereiken, maar de manier waarop we ons erop richten. Dat is de sleutel.
"Om het oneindige tot het eindige terug te brengen, het onbereikbare naar de realiteit, is er maar één manier: concentratie." -Théophile Gautier-