Heb je jezelf ooit in een relatie gezien waar je je gekwetst voelde door ogenschijnlijk onschuldige acties? Of heb je het gevoel dat iemand in jouw omgeving deze houding gebruikt om te krijgen wat je wilt? Dat is waar we het in dit artikel over zullen hebben. Wat is de passief-agressieve houding?
De passief-agressieve houding kan vele vormen aannemen,
hoewel het allemaal verbale aanvallen of negatief gedrag zijn. Komt meestal als we boos, verdrietig of teleurgesteld zijn over iemand, maar we kunnen of willen onze ware gevoelens niet tonen. Het is een vorm van emotioneel misbruik dat grote pijn en emotionele schade toebrengt aan de mensen van wie we houden. Identificeer de passief-agressieve houding
Passief-agressieve agressie vindt plaats wanneer bepaalde negatieve gedragingen aanhouden in welke relatie dan ook. Onder de houdingen die kunnen optreden zijn:
- Gebrek aan communicatie
wanneer het duidelijk is dat er een problematische situatie is die moet worden besproken.- Vermijd of negeer de persoon
met wie je niet rustig kunt praten. Voorkom problemen, problemen en situaties die moeten worden besproken of voltooid.
- Prioriteer kleine problemen en laat het belangrijkste.
-
Het belemmeren of saboteren van gebeurtenissen of processen die voor hun voordeel verandering teweegbrengen. Vermijd situaties waarin u kunt verliezen of iemand kunt vinden waarmee u kunt concurreren.
- Wees dubbelzinnig en onduidelijk in gesprekken met anderen.
- Houd een houding van slechte humor, stilte of wrok in stand met de bedoeling om aandacht te trekken en sympathie te genereren.
- Angst voor nauwe relaties.
- Maak excuses of redenen om dingen niet te doen
, zonder er verantwoordelijkheid voor te nemen.- Slachtofferschap en gebrek aan vermogen om hun aandeel in verantwoordelijkheid bij problemen te identificeren.
Afhankelijk van de persoon en de situatie, kunnen alle of sommige van deze kenmerken voorkomen.
Waar komt de passief-agressieve houding vandaan?
De passief-agressieve houding is een verdedigingsmechanisme waarmee men emotionele bescherming zoekt.
Het is een automatische houding die het gevolg is van negatieve ervaringen uit het verleden, die het kwaad hebben veroorzaakt in het diepst van het wezen van degenen die ze tot uitdrukking brengen. De basis van deze houding is de angsten, wrok, teleurstellingen, onzekerheden en een laag zelfbeeld. Leer omgaan met de passief-agressieve houding
Als u een passief-agressief persoon bent en wilt veranderen, moet u beginnen met het begrijpen van de oorzaken ervan.
Als je dat doet, zal het gemakkelijker zijn om de houding te beheersen, maar als je erin valt, moet je de verantwoordelijkheid nemen voor je acties en reacties. Je moet ook voorkomen dat je aangevallen wordt als je met je problemen wordt geconfronteerd; maar houd een objectieve kijk op de situatie. Als u degene bent die een passief-agressief persoon zou moeten behandelen, probeer dan de redenen voor deze houding te begrijpen en aan de andere persoon uit te leggen hoe het u beïnvloedt.
Moet voorbereid zijn om aanvallen te ontvangen, maar mag niet het slachtoffer worden van schuldgevoelens. Probeer in plaats daarvan eerlijk te zijn over je verantwoordelijkheidsaandeel in de situatie en blijf duidelijke grenzen stellen.