Angst voor lijden
We zijn allemaal bang voor lijden aan "traumatische" gebeurtenissen in het leven. En vaak leidt deze angst ons leven af van conflicten.
En dus, terwijl we proberen stressvolle situaties (ongelukken, ziekte, echtscheidingen, ruzies, verliezen, conflicten of oorlogssituaties) te vermijden, zijn er situaties in onze omgeving die vrediger lijken te zijn. Uit verschillende studies over stress en de impact ervan op het dagelijks leven (Sandin en Choroit, 1991) blijkt echter dat de kleine dagelijkse stress zijn die een groter aantal mentale problemen veroorzaakt. "Het was niet de diepte die me verdronk, maar de tijd die ik onder water doorbracht."
- Frida Kahlo - Share
Wat zijn de problemen die ons dagelijks treffen?Er zijn veel dagelijkse routines in ons leven die van invloed kunnen zijn op onze fysieke en emotionele gezondheid.Dagelijkse routines worden geaccepteerd door sociale betrokkenheid, door gewoonte, behoefte, angst voor verandering of verplichting. Meestal gebeurt dit onbewust.
Hier zijn enkele factoren die ons in de loop van de tijd kunnen beïnvloeden. Als u met hen omgaat, is het verstandig om een wijziging aan te brengen of een eindpunt te creëren.
- Overbezorgde attitudes.
- Jaloezie van de partner.
- Conflicten op het werk
, bij het huwelijk, met familie of vrienden.
- Communicatieproblemen
met anderen.- Gevechten en geschreeuw
die je niet laten rusten. - Disclaimer
. - Accumulatie van taken.
Vergeet niet dat, afhankelijk van de persoon, de situatie meer of minder stressvol kan zijn.Bedenk:
In hoeverre aanvaard ik wat normaal is als iemand die mij schaadt?
Is het oké om mijn ruimte voortdurend onrespectvol te laten zijn? Wat is de limiet en hoe om te gaan met alles wat ik niet leuk vind?De gevolgen van kleine dagelijkse spanningen
Deze kleine problemen blijven vaak onopgemerkt totdat ze zich duidelijker manifesteren. We voelen ons machteloos en schuldig
voor het besef dat veel van deze onaangename dingen ons al goed hebben gedaan.
Dit gevoel is normaal als we proberen een probleem onder ogen te zien en te beëindigen; veel dingen veranderen en andere blijven stabiel.
Het belangrijkste is om te beseffen dat onze omgeving gunstig voor ons is en niet vijandig.
Dit heeft niets te maken met je vermogen om te offeren, te vechten en over te geven. Het is een kwestie van emotionele intelligentie. Het is moeilijk om lang en hard te peddelen, dus probeer een gunstige omgeving voor u te vinden en niet een omgeving die uw leven ingewikkelder maakt.Delen
Anders zal dit gevoel van hulpeloosheid voor de stressoren chronisch worden,
we zullen chagrijnig worden en we zullen geen productieve veranderingen in ons leven kunnen aanbrengen.
Onze dagelijkse routines zullen gevangenissen zijn voor onze zintuigen en verlangens,en zelfs een depressie kan verschijnen
als een gevolg van deze kleine 'dagelijkse problemen'.Neem dus een pauze
, probeer momenten van rust en ontspanning te vinden om je kracht te hervinden en verder te gaan. Relax helpt ons om renew te vernieuwen, om terug te keren met meer energie en met duidelijkere gedachten en ideeën.Zorg voor je routine,
zorg voor je dagelijkse taken, zorg goed voor jezelf.