Elke dag gebruiken mensen de term "disconnect" om te verwijzen naar de noodzaak om stress eliminate te elimineren, dat wil zeggen, dat verlangen om de angsten en zorgen die voortkomen uit dagelijkse taken en verantwoordelijkheden te kunnen vergeten. Vanwege dit verlangen voeren we gewoonlijk verschillende activiteiten uit om stress te verminderen, die kunnen variëren van een kleine vakantie, naar kleinere dingen zoals naar muziek luisteren, uit gaan joggen of een warm bad nemen. Hoe werkt de daad van het uitschakelen van de hersenen?Voorbij de bewuste en weloverwogen keuze welke actie moet worden ondernomen of welk pad moet worden gevolgd om onze stress te verminderen, is de waarheid dat ons brein een "automatisch uitschakelmechanisme" heeft, dat begint wanneer bepaalde niveaus worden overschreden van uitputting
. Dit betekent dat, hoewel we niet bewust "ontkoppelen", ons brein dat wel doet. Hij kan zelfs vakantie nemen als hij "van mening" is dat het noodzakelijk is voor onze gezondheid ...
Dit mechanisme werkt op een eigenaardige manier. Bijvoorbeeld: heb je je ooit zo verdoofd gevoeld dat je je ondanks je inspanningen niet op je werk kunt concentreren? Dit is een duidelijk voorbeeld van de automatische uitschakeling van ons brein, omdat we door het voorkomen van de juiste concentratie gedwongen worden om een of andere taak uit te voeren waarvan de consumptie van cognitieve bronnen minder is.
Wetenschappelijk onderzoek Aan de universiteit van Wisconsin hebben verschillende onderzoekers ontdekt dat certain er bepaalde zenuwcellen zijn die afbreken gedurende korte perioden tijdens activiteiten die hun actie niet nodig hebben. Dit wordt de "gefocuste droom" genoemd, omdat deze neuronen een toestand binnenkomen die erg lijkt op de normale droom. Met andere woorden, de hersenen kunnen 'in delen slapen'.Professor Andrew F. Leuchter van de University of California heeft ontdekt dat
depressieve mensen ernstige nadelen hebben wanneer ze "hun hersens willen uitschakelen".
Leuchter's onderzoek begon met het rekruteren van 121 vrijwilligers met verschillende diagnoses van depressie om de timing van hun hersengolven met verschillende delen van de hersenen te beoordelen. Onder de hersengebieden die in rust zijn, hebben deze mensen een grotere onderlinge verbinding en activiteit. Maar dit gegeven is verre van gunstig, maar onthult dat hun hersenen niet automatisch "uitzetten", omdat ze geen verzadigingsstaten herkennen.Conclusie:
mensen met beelden van depressie bevinden zich in een vicieuze cirkel van gedachten, waarvan het voor hen erg moeilijk is om te vertrekken . Dit komt omdat depressieve mensen niet in staat zijn om de cognitieve uitwisseling tussen sommige van hun hersengebieden te controleren, dus het is niet mogelijk om degenen die niet actief zijn uit te schakelen. Daarom is deze enorme interactie aangetoond door depressieve mensen geen voordeel, omdat het precies hetzelfde is dat ze verhindert om een adequate ontkoppeling te bereiken. Wedden op verandering
Niet alles is verloren: het is mogelijk om uit deze cirkel van terugkerende gedachten te komen. Tegenwoordig worden er verschillende technieken gebruikt om depressies te bestrijden, en hoewel de resultaten niet onmiddellijk verschijnen, zijn ze ongetwijfeld nuttig voor het trainen en heropvoeden van de hersenen. Zoals de veranderingen in het leven, moet deze verandering ook geleidelijk zijn, tijd nodig hebben, toewijding en, het belangrijkst, een oprechte interesse in het verbeteren van de kwaliteit van leven.