Ik heb besloten dat ik het kan, ik moet en ik verdien het. Vandaag zal ik me in nieuwe schoenen en nieuwe geest kleden om het leven me te laten ontregelen met giechelen, dansen en knuffels. Omdat alles dat goed is, het haar ongemakkelijk maakt en de ziel opwindt, en ik denk dat het tijd is om dat gevoel bijna vergeten te vinden.
We gaan allemaal door tijden wanneer we plotseling zeggen "kom". Mentale vermoeidheid of de druk van onze omgeving scheurt ons uit, één voor één, elke schaal van die zeemeerminstaarten die we eens vrij in onze persoonlijke oceanen moesten zwemmen. Het is echter niet altijd genoeg om te zeggen "arriveert" om de gewenste verandering tot stand te brengen. "We moeten de gewone dingen te doen met buitengewone liefde."
-Teresa van Calcutá-
Zinnen als "Ik verdienen het beste", "het is tijd voor mij op de eerste plaats" of "Ik heb het recht om gelukkig te zijn" zijn als adagia die we keer op keer herhalen, maar uiteindelijk geen effect hebben. Hoewel ik het gevoel heb dat het leven om de hoek misschien iets goeds heeft geboekt, is het helemaal niet zo eenvoudig om een stap te zetten naar het buitengewone, vooral als onze geest koppig is om vast te houden aan de stroom. Voor voorspelbaar. De verschuiving naar het sublieme heeft geen voorafgaande planning nodig. U hoeft geen afspraak te maken of te wachten tot een vallende ster u om een wens vraagt.
Een gelukkiger leven heeft maar één ding nodig: een gelukkiger brein.Het vermoeide brein en de gesloten ramen
Heb je er ooit aan gedacht om na te denken over hoeveel gedachten we de hele dag door hebben? Neurologen houden van dit soort vragen, dus het duurde niet lang voor ze ons een antwoord gaven: ongeveer 50.000. Bijna 80% van hen is echter waardeloos. De meesten zijn repetitief, mechanisch en zelfs obsessief.
Het vermoeide brein is de echo van een ongelukkige geest.
Deze trein van slopende gedachten reist langs de sporen van"als ik dat had", "anderen verlaten me" of "ik voel me niet in staat" . Soms op deze wegen, zo onvruchtbaar en onherbergzaam, verwijt de geest de mensen om ons heen voor elk van onze eigen tegenslagen. Op deze manier voeden we nog meer de motor van het vermoeide brein, van het verstrooide brein en zonder resolutiecapaciteit. Maar als we op deze manier de vensters van ons brein sluiten, zullen we alleen de echo van een spookachtig geluid horen: een die angst, besluiteloosheid en wanhoop met zich meebrengt.Een goed idee om in contact te komen met de goede dingen die het leven ons biedt, heeft te maken met een open houding
die in onze geest twee prachtige processen mogelijk maakt: recycling en creatie. Natuurlijk, in je intentie om te zorgen voor het milieu en de planeet, recycle je meestal. Onze geest heeft ook een soortgelijk "onderhoud" nodig. De meeste van onze gedachten zijn nutteloos: ze zijn schadelijk. Dus in plaats van ze te verzamelen, moeten we ze recyclen. Hiervoor isniets beter dan een "kan niet" veranderen in een "Ik verdien de kans om het te proberen".
Naast recycling zullen we een gezonde geest hebben als we ons afstemmen op het creëren en verzorgen van onze eigen gedachten. Nieuwe ideeën, doelen en attitudes creëren, versterken of verzwakken verbindingen tussen de neuronen in onze hersenen. Nieuwe gedachten, nieuwe en krachtige emoties om afscheid te nemen van deze vermoeide geest van gesloten ramen.
Het welzijn van het leven: het vermogen nieuwe perspectieven te ontwikkelen Om de magie van onze hersenen en onze emoties te begrijpen, raden we aan een korte test te doen. Maak een foto of foto met een prachtig landschap. Plaats nu je neus volledig op de afbeelding. Wanneer je je aandacht probeert te vestigen op wat je ziet, is het enige dat je kunt zien een onscherpe waas.
Onze vermoeide geest werkt op dezelfde manier. Het is niet erg verrijkend wat je vanuit dit perspectief ziet. Als we ons echter afwenden, zal beetje bij beetje een wereld vol mogelijkheden en inspirerende schoonheden zich openen.
Het afstand nemen van veel van de dingen om ons heen is positief. Het geeft ons de mogelijkheid om ons ervan bewust te worden dat niets, absoluut niets, zoveel macht over ons heeft om ons tot slaaf te maken.
Tips om ontvankelijk te zijn voor de goede dingen die het leven ons kan bieden De University of California heeft een interessante klus gedaan op het gebied van geluk, georiënteerd op het gebied van de neurologie, dat zowel praktisch als onthullend is gebleken. Het onderzoek leidde tot een boek met de titel 'Train je hersenen om gelukkig te worden'. Het legt uit hoe gedachten veranderingen produceren in "onze grijze cellen" om een krachtig emotioneel weefsel te creëren waarin ze in evenwicht en welzijn ademen.Om meer open te staan voor kansen in onze eigen context, is het niet genoeg om tegen jezelf te zeggen: "Ik ga erop uit om mijn geluk te vinden."
Voordat je nieuwe gedachten opdoet, moet je de oude eruit halen.
Soms stellen ons vragen ons ertoe om onze aandacht op deze vragen te richten en middelen toe te wijzen om ze op te lossen. Bijvoorbeeld, in plaats van tegen jezelf te zeggen: "Ik wil gelukkig zijn", kun je je beter afvragen "wat houdt me tegen om gelukkig te zijn?" Als deze vraag eenmaal is voorgesteld, is het tijd om na te denken.
- Aan de andere kant zijn er aspecten waarmee we rekening moeten houden.De persoon die gelukkiger wil zijn, is niet te vergelijken met anderen nor, en hij koestert zijn taal ook niet met voorwaardelijke tijden
- ("als ik dit had", "als ik", "als anderen dat hebben waargenomen ...")
- Spreek vanaf het heden, wees vastberaden in uw doeleinden en meet uw vaardigheden niet op basis van anderen. Ontwikkel inspirerend, stimulerend en creatief denken. Onthoud bovenal dat alleen open geest het buitengewone ziet waar anderen alleen alledaagse dingen waarnemen.