Sinds meerdere jaren hebben we herhaaldelijk gehoord van het belang van het ontwikkelen van emotionele intelligentie.We zijn zo verzadigd dat we uiteindelijk alleen weten dat er een aantal vaardigheden zijn die we moeten bereiken, maar we weten niet hoe we daar moeten komen, of we op de goede weg zijn of dat we al hebben.Het is een feit dat emotionele en intelligente wezens behoorlijk gecompliceerd lijken.
Dit hangt echter voor een groot deel af van hoe we onze training doen. Daarom willen we in dit artikel op een eenvoudige manier de mogelijkheid voorstellen om een deel van deze geweldige vaardigheid te bereiken, in een poging de volgende 15 zinnen te begrijpen. Emotionele intelligentie in 15 zinnen
"Als ik zeg dat ik emoties onder controle heb, dan bedoel ik echt stressvolle en invaliderende emoties. Het voelen van de emoties is wat ons leven rijk maakt. " Daniel Goleman.
Onze emoties bepalen ons karakter, onze manier van zijn en hoe anderen ons zien.
- "Elk leerproces heeft een emotionele basis." Plato.
Er is geen enkel moment in ons dagelijks leven wanneer we vrij zijn van emoties, ook al weten we niet hoe we ze moeten identificeren. Alles wat we in ons leven leren, wordt mede bepaald door onze basale emotionele staat en oorsprong.
- "Er is geen verband tussen IQ en emotionele empathie. Ze worden bestuurd door verschillende delen van de hersenen. " Daniel Goleman.
Er is geen directe relatie tussen wat we bedoelen met academische intelligentie en emotionele intelligentie. Een persoon kan zeer intelligent zijn en uitblinken op school, maar desondanks niet opvallen in hun persoonlijke leven.
- "Vertrouwen heeft, net als kunst, nooit alle antwoorden, maar het staat open voor alle vragen." Earl Grey Stevens.
Alleen door de beste vragen te stellen, kunnen we de beste antwoorden krijgen. Dit wordt bepaald door ons bewustzijn van wat we denken, zeggen en doen tegenover anderen en onszelf.
- "Wie een blik niet begrijpt, begrijpt ook geen lange uitleg." Arabisch spreekwoord.
Deze uitdrukking is een van de beste definities van empathie die bestaat. We weten dat empathie een van de belangrijkste pijlers is van emotionele intelligentie. Gevoel hebben hoe anderen zich voelen en weten hoe het te gebruiken is net zo belangrijk als zelfkennis.
- "Emoties zijn besmettelijk. We kennen dit allemaal uit ervaring. Na een goede koffie met een vriend, voel je je goed. Als je een grof klerk in een winkel vindt, voel je je slecht. ' Daniel Goleman.
We kunnen onze zintuigen neutraliseren, maar we kunnen niet ontsnappen aan onze gevoelens en emoties. Wat we ook doen, we zullen ons goed of slecht voelen in verschillende mate, door aandacht te schenken aan de verschillende niveaus van dezelfde voortdurende staat.
- "Het emotionele brein reageert sneller op een gebeurtenis dan het denkend brein." Daniel Goleman.
En dit komt omdat, zoals Blaise Pascal zei: "Het hart heeft redenen die de rede zelf niet weet." "Laten we niet vergeten dat kleine emoties de grote captains van ons leven zijn, en we respecteren ze zonder het te beseffen." Vincent van Gogh.
- Om te voelen en te begrijpen waarom, hoe, waar, wanneer en wat we kunnen doen, is de enige manier waarop we ons leven kunnen leiden zonder het verlies dat onze emoties ons kunnen veroorzaken.
"Zorg voor je eigen emoties en onderschat ze nooit". Robert Henri.
- Emoties zijn krachtige wapens die we voor of tegen ons kunnen gebruiken.
"Wees je ervan bewust dat je op dit moment aan het creëren bent. Je bent bezig je volgende moment te creëren op basis van wat je voelt en denkt. Dat is wat echt is. " Doc Childre.
- In feite is onze huidige realiteit gebaseerd op elke seconde die voorbijgaat en voor ons loopt, vormgevend voor onze toekomst.
"Gebruik pijn als een steen op je pad, niet als een kampeerterrein." Alan Cohen.
- Leeg je interieur van de huidige afwezigheid, verzamel de steen en breng hem naar het volgende station zodat je weet dat je vooruit kunt gaan. Om dit duidelijker te zeggen: zelfs een voet in de kolf kan ons vooruit duwen. "Het is belangrijk om te begrijpen dat emotionele intelligentie niet het tegenovergestelde is van intelligentie, het is niet de triomf van het hart boven het hoofd, het is de kruising van beide." David Caruso.
De waarheid is dat het hart ons vertelt wat er moet gebeuren, maar de rede vertelt ons wat we moeten vermijden en helpt ons te begrijpen. Het hart en de rede samenhouden moet onze grootste ambitie zijn. "Het essentiële verschil tussen emotie en rede is dat emotie tot actie leidt, terwijl rede tot conclusies leidt." Donald Calne.
- Gevoelens helpen ons vooruit te komen naarmate we een betere manier ontwikkelen om met hen om te gaan. Door onszelf op beide manieren te kennen, moedigen we ons aan om effectiever te zijn in het nemen van beslissingen en het leiden van ons leven. "Als mensen willen we allemaal gelukkig zijn en vrij van ellende, we leren allemaal dat de sleutel tot geluk innerlijke vrede is. De grootste obstakels voor innerlijke vrede zijn verontrustende emoties zoals woede, gehechtheid, angst en wantrouwen, terwijl liefde en mededogen de bronnen van vrede en geluk zijn. ' Dalai Lama.
Er zijn gezonde en ongezonde emoties die ons kracht geven en die ons niet machtigen. We zouden vreugde, verdriet, verrassing en verveling moeten verwelkomen, terwijl we woede, wraak, haat en depressie moeten vermijden.
- "Waarachtig mededogen betekent niet alleen het voelen van de pijn van iemand anders, maar ook gemotiveerd zijn om het te elimineren." Daniel Goleman.
Ons hart staat anderen niet toe zich slecht te voelen. Voor zover mogelijk moeten we proberen al het leed te voorkomen waarvan we kennis hebben.