Deze nieuwe therapieën blijken zeer effectief te zijn in het omgaan met emotionele en gedragsproblemen. Hiervan onderscheidt Acceptance and Commitment Therapy
, ook bekend als ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT is een therapie gebaseerd op empirische helderziendheid (erkend door de American Psychological Association), die van toepassing is op een breed spectrum van psychische problemen. Het ontwikkelt zich vanuit het basisonderzoek van taal en menselijke cognitie, meer specifiek van de relationele kadertheorie. Uit ACT wordt begrepen datlijden en plezier deel uitmaken van de menselijke conditie en dat de wortel van het lijden in de taal wordt aangetroffen.
Voor de meeste dingen in deze wereld werkt de regel: "Als u niet bereid bent te veranderen",.Bijvoorbeeld, kunt u de kleur van de muren, de stad waar hij woont, de auto te veranderen ... maar er is een klein gebied van het leven, waarin de regel niet lijkt te werken.In feite, op het gebied van gedachten en emoties, bijvoorbeeld de regel is meer verwant is aan iets als"Als je niet bereid bent te nemen, zal moeten". Als we bijvoorbeeld worden gevraagd naar een overleden familielid, komt de naam met een reeks gedachten, herinneringen en / of gevoelens. Vanuit de ACT, wordt ervan uitgegaan dat u deze gebeurtenissen kunnen veranderen, maar het goede nieuws is dat
onze reactie op de aanwezigheid van deze gedachten, herinneringen en / of gevoelens kunnen veranderen. Aan de andere kant, in de westerse cultuur, is het doel om elke malaise te vermijden."Ik wil me niet slecht voelen" , dus concentreert de persoon al zijn inspanningen in het elimineren of verminderen van de malaise. Maar het effect is in de meeste gevallen niet verwacht.
Malaise breidt zich uit, wordt meer aanwezig en bovendien wordt alles wat zinvol of belangrijk is voor de persoon verlaten of weggelaten. Dat wil zeggen, het psychologische probleem is in feite wat iemand doet om het probleem op te lossen of te verminderen. Uit de cijfers blijkt dat het aantal patiënten met psychische problemen elk jaar toeneemt en depressie de vierde ziekte wordt die de laagste economische verliezen in de wereld veroorzaakt. Tegen 2020 zal het de tweede zijn.ACT beter om te gaan met emoties
Het doel van de interventie is het genereren van psychologische flexibiliteit. Gedraag je op een waardevolle manier in de aanwezigheid van malaise. Het gaat om het bouwen van een nieuw repertoire aan gedrag dat gericht is op het verbeteren van iemands leven. Ze
leren te verhouden tot hun malaise (depressie, angst, "kan niet" drang om te drinken, traumatische herinneringen, angst voor afwijzing, woede, schuld, enz.) Op een andere manier, waardoor al hun aandacht op acties gericht op waarden.
Soms kan het pijnlijk of ongemakkelijk praten over de malaise, maar misschien werkt het zal een meer bevredigend leven te bereiken, en je kunt verplaatsen naar de plaats waar een ieder wil. Dat wil zeggen, praten over de malaise is logisch wanneer de cliënt het passend acht.
Om dit doel te bereiken, biedt ACT verschillende experimentele oefeningen, metaforen en paradoxen. Er wordt naar gestreefd om de technieken op een nuttige manier te gebruiken, die het doel van de interventie dienen.Ten slotte is de therapeutische relatie gebaseerd op begrip, acceptatie, empathie en respect.
Er wordt van uitgegaan dat de persoon niet gebroken of ziek is. In alle gevallen is het een product van uw persoonlijke geschiedenis.
Het zal een werk tussen de twee en de klant bepalen de ten noorden daarvan.