We klagen vaak over knorrige mensen of mensen die een geweldige mogelijkheid hebben om de dag vroeg te verpesten met een eenvoudig gebaar van woede. Nou, het verrassende is dat veel van deze mensen "van nature huilen" een emotionele remedie gebruiken die velen van ons onbekend zijn om hun frustratie los te laten: klachten.
Klagen stelt je in staat om stress te elimineren, de frustratie te ontladen en de energie terug te winnen die nodig is om te overwinnen en de problemen die zich voordoen het hoofd te bieden.
Dankzij deze sterk aanbevolen eigenschappen voor emotionele gezondheid, zullen we zien waarom de klacht kan veranderen in iets dat heilzaam is voor ons leven.
De klacht als een manier om frustratie weg te nemen
Laten we naar 3 punten kijken die we moeten begrijpen als het gaat om het begrip van hoe het werkt op ons denken, zodat we het kunnen toepassen op problemen die zich op een positieve manier voordoen.
1. Er zijn verschillende soorten klachten
Een klacht is niet altijd hetzelfde als een andere. De kenmerken ervan zijn afhankelijk van de oorsprong, de emoties die door de persoon worden beleefd, de emotionele context, enz. Het is belangrijk om te overwegen dat niet alle klachten dezelfde 'negatieve' standaard volgen die noodzakelijkerwijs moet worden vermeden.
We moeten dit punt in overweging nemen als we de klacht in ons voordeel willen gebruiken. Een duidelijk voorbeeld is het verschil tussen klagen over een alledaagse situatie, zoals dat uw echtgenoot niet op tijd is gearriveerd voor een toezegging, of klagen over hoe uw baas u elke dag op het werk behandelt. Hoewel dezelfde woorden worden gebruikt bij het uiten van negatieve emoties, is de achtergrond totaal anders.
Het is belangrijk om de emotionele toon van de klacht te onderscheiden considering, aangezien een geïsoleerde klacht niet veel zal dienen. Als je echter van streek bent, kun je met klagen dit ongemak en deze overtollige energie die door het ongemak wordt veroorzaakt, vrijgeven. We zouden kunnen zeggen dat het goed is om de climacterische momenten van negatieve emoties te overwegen voordat je frustratie op de verkeerde manier loslaat.2. Oefen de klacht als een emotionele bron
Klagen is een eenvoudig te integreren emotionele actie bij het gebruik van hulpmiddelen die nodig zijn om spanning en ongemak op te heffen. Het mechanisme is heel eenvoudig, maar de verantwoordelijkheid en toewijding niet zo veel.
Ik wil graag benadrukken hoe belangrijk het is om verantwoordelijk te zijn voor deze vrijgavemethode since, want als het wordt uitgevoerd met mensen in de buurt die zich mogelijk getroffen voelen, heeft het geen grote waarde. Je zult je persoonlijke relaties met je overdreven herhaling verwoesten, zonder de onvoorwaardelijke liefde te respecteren die deze persoon je geeft door naar hem te luisteren op dat moment.
Om te begrijpen hoe dit mechanisme op een positieve manier werkt, moet je jezelf gewoon in deze situatie plaatsen. Als je een negatief gevoel ervaart met te veel intensiteit en er ontstaat toevallig een probleem met een andere persoon, dan overdrijf je waarschijnlijk je reactie met dezelfde intensiteit als je aanvankelijke emotionele activering. Daarom moetengevoelens en emoties zoveel mogelijk worden uitgewerkt, en vooral wanneer ze negatief zijn, apart zodat ze niet alles besmetten.
Dit verkleint de mogelijkheid om een negatieve situatie te creëren met deze persoon die waarschijnlijk niet in gebreke is. Een voorbeeld is om wakker te worden en te beseffen dat er geen melk te eten is voor het ontbijt. Als je op dat moment niet klaagt, zal je de negatieve energie die deze situatie voortbrengt niet loslaten en zal het uiteindelijk de persoon die je met je doorkruist, verdisconteren, uiteraard niet nodig. Eindelijk, een overmaat aan klachten die binnenblijven of permanent ongemak met de meeste dingen die je overkomen zijn vaak goede indicatoren dieer is iets wat je niet goed doet in je emotionele beheer.
Emotioneel verbinden we gebeurtenissen die gevoelens van dezelfde polariteit oproepen, in dit geval het negatieve.
Wanneer u deze "inertie" identificeert, is een van de aanbevolen strategieën om de controle te vergroten over wat er met u gebeurt. Dus het kan een goede dag zijn om te proberen je werkreis wat eerder te beëindigen en naar huis te gaan genieten van een activiteit waarvan je weet dat deze je batterijen van positieve energie oplaadt. Het is heel gebruikelijk om na een dag hard werken moe en met veel "gekke" negatieve situaties naar huis te gaan, zonder de bijbehorende energie op tijd te hebben besteed.
Door een klacht stil voor jezelf uit te geven of hardop te laten horen, kun je deze opgeslagen spanning vrijgeven , die mogelijk slechte gemoedstoestand elimineren en veel beter rusten voor het slapengaan. 3. Klagen is goed, maar niet overdreven
Bij het uiten van een klacht moeten we overwegen wat we ermee willen bereiken. Stel je voor dat je baas op het punt staat je salaris te verhogen of dat je een formele petitie hebt gedaan en hij antwoordde dat je zou denken. Als u nu een klacht indient over de stoel die u gebruikt om te werken, de indeling van uw bureau of uw werkdag, kan uw baas in de eerste plaats actie ondernemen voor waar u over klaagde, dan om wat u vroeg. Dus als je eenmaal je grief hebt geantwoord, heb je heel waarschijnlijk het gevoel dat je al genoeg hebt gedaan voor jezelf en afziet van je verzoek om een salarisverhoging, terwijl dit voor jou van groot belang was. Daarom moeten klachten één voor één worden ingediend en nooit samen met verzoeken.Dit artikel is bedoeld om aan te tonen dat een goede, tijdige klacht nuttig kan zijn
, zowel om de persoon te bevrijden van een negatieve gemoedstoestand als om iets in de echte wereld te veranderen, maar vergeet niet dat als de situatie al is uit de handen ontsnapt, kan uw klacht ook worden beïnvloed en niet worden gecontroleerd, waardoor een nog groter ongemak ontstaat.
Een goed gevoel is altijd van vitaal belang bij innerlijke ontwikkeling en een emotioneel volledige levenskwaliteit, dus als u zich slecht voelt voor iets eenvoudigs, hoeft u uw aandacht niet af te leiden naar andere problemen om over hen te klagen en te downloaden je frustratie.
Het is goed om je ervan bewust te zijn dat klagen kan dienen als een tijdelijk hulpmiddel, maar de malaise en negatieve emotie die je vanbinnen voelt, zullen na verloop van tijd terugkeren als je niet de middelen hebt om het op te lossen
; het is dus belangrijk om de klacht op de juiste manier te gebruiken, zonder de meest krachtige strategieën voor het oplossen van problemen uit het oog te verliezen.