"Ik kan er niet tegen", "Ik denk dat ik een hartaanval", "Deze symptomen zijn ondraaglijk", "Als ik kortademigheid, ga ik om te sterven van angst" ... Deze symptomen komen vaak voor bij patiënten die lijden aan hebben paniekaanvallen of angstcrisis.Mensen met een paniekstoornis hebben plotselinge en herhaalde aanvallen van angst die enkele minuten aanhouden.Soms kunnen de symptomen langer duren. Deze aanvallen van angst worden paniekaanvallen genoemd.
Aanvallen at kunnen op elk moment voorkomenen veel mensen maken zich zorgen dat ze zich in de ergste situatie bevinden. Zo kan een persoon met paniekstoornis ontmoedigd en beschaamd voor het niet in staat zijn om de dagelijkse activiteiten uit te voeren zoals naar een winkel of het besturen van een auto te voelen. "Hoe meer aanvallen ik had, hoe meer angst ik voelde. Ik heb altijd in angst geleefd. Hij wist niet wanneer hij misschien nog een aanval zou krijgen. Ik was zo bang dat ik niet mijn huis wilde verlaten. '-Lucia-
Paniekaanvallen worden gekenmerkt door angst om de controle te verliezen of te sterven aan angst. Deze mensen hebben sterke fysiologische reacties die er bijvoorbeeld uit kunnen zien als hartaanvallen. Daarom is een van de meest voorkomende symptomen van paniekstoornis de angst om dood te gaan.
Vanaf hier zou ik een geruststellende boodschap aan deze mensen willen sturen.
Niemand stierf vanwege een paniekaanval. Het is waar dat de symptomen zijn zeer onaangenaam en alarmerend, maar niemand sterft "slechts" als gevolg van een paniekaanval. Een ander zeer eigenaardige is dat dit paniekaanval kan leiden tot een ongecontroleerde gedrag (zoals hardlopen en steek de straat over zonder te kijken), die onze fysieke integriteit in gevaar kunnen brengen.
Paniekaanval Paniekaanvallen kunnen optreden in het kader van een angststoornis en andere psychische stoornissen. Deze aandoeningen kunnen depressieve stoornissen zijn, posttraumatische stressstoornis, stoornissen in het gebruik van de stof, enz. Bovendien kunnen ze ook in sommige medische aandoeningen voorkomen (bijvoorbeeld hart, luchtwegen, gastro-intestinaal). Zoals we zien is pan de paniekaanval geen stoornis op zich, maar een symptoom.Wat is een paniekaanval?
Een paniekaanval is een plotseling begin
van hevige angst of ongemak bepaalde maximale expressie in minuten bedraagt. Gedurende deze periode, vier of meer van de volgende symptomen:
hartkloppingen of versnelde hartslag
ZwetenTremorsgevoel van verstikking of ademhalingsproblemen
- pijn of ongemak
- borst misselijkheid of buikpijn
- gevoel van duizeligheid, instabiliteit of flauwvallen
- Rillingen of warm gevoel
- paresthesie (gevoelloosheid of tintelingen)
- Derealisatie (gevoel van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (scheiden zelf)
- angst om de controle te verliezen of gek
- sterven van angst
- Zoals we al zeiden, kunnen deze symptomen zich voordoen in de context van verschillende aandoeningen.
- Als u lijdt aan angst, kunnen deze symptomen bekend voorkomen. Is het mogelijk om aan angst te sterven?
- Angst is een emotie die alle mensen gemeen hebben. Het is het hele leven aanwezig. Net als de rest van de emoties, heeft het zijn functie. Het bereidt ons voor op wat gevaarlijk kan zijn en daarom wordt
- geactiveerd vóór de perceptie van een dreiging of gevaar.
Evolutief, het diende de mens om te overleven en hem voor te bereiden op het gevecht of de vlucht. Het doel is adaptief en genereert bescherming tegen mogelijke gevaren. We kunnen ons het voorstellen als een alarmsysteem dat ons beschermt. maarals het ons beschermt, hoe kan het ons dan pijn doen om ons leven te beëindigen? "Op een dag, zonder reden of waarschuwing, voelde ik me doodsbang. Ik was zo bang dat ik dacht dat ik dood zou gaan. Mijn hart klopte en mijn hoofd tolde. Ik had deze symptomen elke twee weken. Ik dacht dat ik gek werd. '
Deel
Angst is niet goed of slecht, het is gewoon een andere emotie, net als woede of vreugde. Het wordt echter negatief of pathologisch wanneer het overmatig of onbeheersbaar is.Pathologische angst wordt gedefinieerd als een aandoening die excessief of onevenredig is aan de stimulus die deze veroorzaakt. Het verschijnt vaak of op een duurzame manier en beperkt het leven van de mensen die lijden, waardoor hun aanpassing aan de omgeving wordt beperkt.
Op zichzelf kan het ons niet doden, omdat het ons "overbeeschermd" houdt in de gevaren die we ons voorstellen.Als we denken aan angst en de aanpassingsfunctie ervan, zullen we zien dat dit nodig is. Als er bijvoorbeeld veel lawaai is, is het normaal om bang en gestrest te zijn. Dat zou ons helpen om van huis weg te komen als er iets op ons afkomt.
Als angst niet slecht is, waarom heb ik dan het gevoel dat ik dood ga?Als je hersenen een risicosituatie waarnemen, hetzij reëel of ingebeeld, zal het een alarmsysteem activeren dat zal leiden tot fysiologische veranderingen om je leven te beschermen.
Deze veranderingen in de paniekaanval worden als een bedreiging ervaren, omdat het gevaar niet reëel is. Als je echt voor een risicovolle situatie stond, zouden deze symptomen niet gevaarlijk lijken. Je zou ze als iets normaals zien in het licht van deze echte gevaarlijke situatie.Als u zich bijvoorbeeld op een plek bevindt die in brand is gevlogen, ziet u het gevaar en wordt uw alarmsysteem geactiveerd. Dan zou de fysiologische activering in het spel komen, waardoor je weg kunt rennen en je leven kunt behouden. Om dit te doen, zul je je hart sneller moeten laten kloppen om meer bloed naar je ledematen te sturen. Echter,
je hart klopt niet sneller vanwege een hartfalen, je zult niet sterven aan angst.Er gebeurt iets soortgelijks met kortademigheid.
Niemand stierf tijdens een paniekaanval door verstikking of verstikking
. Integendeel, het verhoogt de zuurstof in het bloed als gevolg van de toename van het aantal inspiraties dat we doen. Dit is wat we kennen als hyperventilatie.
U hoeft zich dus geen zorgen te maken.Je gaat niet dood van angst
. De symptomen zijn irriterend, maar ze zijn niet gevaarlijk. Het is normaal dat als je naar de dokter gaat vanwege deze symptomen, het je vertelt dat het angst is en dat je je geen zorgen hoeft te maken. In gevallen waar de angst zeer intens of terugkerend is, wordt u doorverwezen naar een specialist.