Denk je dat ik zwak ben? Waarom ik en niet de anderen? Misstanden zijn selectief, althans dat is wat het lijkt voor mensen die al een vorm van misbruik hebben geleden. Misbruik kan via onze partner, onze vrienden of zelfs onze familie gebeuren.Misbruik kan ons op elk moment verrassen en ons volledig onvoorbereid maken.
Misbruik kan zowel verbaal als fysiek zijn. Hiermee moet rekening worden gehouden, omdat verbaal geweld misschien het meest voorkomt en het moeilijkst te detecteren is. Het is zo subtiel dat we soms niet weten wie agressors zijn, omdat hun stoten hun woorden zijn.
"Het verschil tussen agressie en misbruik bepaalt het doel ervan. Terwijl de agressie wordt bepaald door de schade die het veroorzaakt, worden de misstanden beschreven met woorden als onderwerping, vernedering, dominantie, angst, slavernij, en ga zo maar door. " -Juan Antonio Cobo Plana-
leren assertief
Het is heel gemakkelijk om te zeggen, maar moeilijk om te doen. En de aanvaller weet dat. Gebruik zo vaak situaties om haar volledig open en verrast achter te laten! Op deze manier weet je niet hoe je moet handelen.
Totdat een situatie zichzelf een tweede keer herhaalt, weet je niet welke stap je moet nemen. Je voelt je verward, misschien verloren, en je verbazing over zijn reactie is zo groot dat je in shock bent. Het is volkomen normaal. De situatie is soms superieur aan jou. Het zijn diverse en veelzijdige situaties waarvan je nooit zou verwachten dat ze zouden gebeuren. J -Juan Antonio Cobo Plana-
"Op dit punt moet je denken: ga je reageren of reageren op het misbruik? Het zijn twee heel verschillende dingen. Bedenk dat het belangrijk is om niet in de game van de dader te komen. Het gaat erom dat hij niet meer geïnteresseerd is in ons. Zodat niets van dit interessant is voor de misbruiker, moeten we weten hoe we alles wat hij ons vertelt moeten intrekken.
Dat is waarom er assertiviteit is. Niet toestaan dat iemand zijn kracht tegen ons gebruikt, ons niet toestaat bang te zijn, is het beste wat we kunnen doen.Ga zijn spel niet inZoals we al zeiden, is het het beste om niet in zijn spel te komen. Daarom moet onze relatie heel belangrijk zijn, want daarmee weet de dader of hij ons met rust moet laten of moet doorgaan. Dat gezegd hebbende, overweeg een aantal factoren die zullen helpen omgaan met een persoon die misbruik maakt:
De misbruiker zal angst in je veroorzaken. Gebruik deze angst om snel te denken, meer wakker te zijn en te weten hoe te reageren. Laat je niet verlammen en blokkeer je acties. Wees standvastig en vraag alles wat de dader zal bestellen.
Laat hem niet weten dat hij de macht over je kan hebben, wie denkt hij dat hij je bevelen moet geven?
Wees zeker van jezelf.Het zelfvertrouwen is voelbaar en doet pijn bij elke misbruiker die een slachtoffer zoekt. Lichaamstaal spreekt af.
- Blijf ontspannen, kijk in de ogen en houd stevig vast. Het is heel belangrijk dat u niet uw stem schudt en te allen tijde veilig bent.
- Het is een feit dat er meer mensen worden blootgesteld dan misbruikers. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld erg resistent tegen verbaal geweld, zo erg dat ze juist om deze reden fysiek worden misbruikt. Zoek je hulp als je merkt dat je niet in staat bent om misbruik te voorkomen!
- Er zijn mensen die kunnen ondersteunen en helpen in deze situatie. Je bent niet de enige."Psychologisch misbruik is wat mensen compleet vernietigt. Of de intimidatie, het gevoel dat je in de gaten wordt gehouden, dat je je niet geliefd voelt. Het is ook heel pijnlijk een stilte, een koude blik, een blik van minachting. "
- -María José Rodríguez de Armenta- Leer 'nee' zeggen, leer weten wat je wilt, wat je niet wilt toestaan, wat je verdient ...
Veiligheid op zichzelf maakt misbruikers bang. Hoog zelfrespect en onwankelbare veiligheid zullen je beste wapen zijn voor de aanvallers om weg te rennen en niet in de buurt van je te komen.