Alexandre Magno gezegd -Het kennen van jezelf is de meest moeilijke taak, omdat het direct aanzet onze rationaliteit, maar op de proef stelt onze angsten en passies. Als we elkaar door en door kennen, weten we anderen en de realiteit om hen heen te begrijpen.
Zelfkennis en interpersoonlijke intelligentie
Deze Macedonische koning had alle redendoor middel van zelf leren onszelf effectiever te ontwikkelen in het leven en in ons dagelijks leven geconfronteerd soepeler. Echt weten hoe we zijn, wat we voelen of welke doelen we willen bereiken zijn vaardigheden die worden geassocieerd met interpersoonlijke intelligentie.
Have interpersoonlijke intelligentie betekent begrijpen wie we zijn in staat om onze emoties en handelen te identificeren als gevolg.vaardigheden die ons in staat om ons gedrag te reguleren, problemen effectief op te lossen en beslissingen te nemen. Met zelfkennis, leren we onze mogelijkheden en ook onze beperkingen te identificeren. Dit helpt ons plan meer realistische doelen te vermijden toekomst frustraties. Mensen begiftigd met interpersoonlijke intelligentie weten om je emoties te beheersen en aan te passen aan de omstandigheden.
Het bevorderen van de interpersoonlijke intelligentie is weten zelf
U kunt interpersoonlijke intelligentie te verbeteren? Als u geïnteresseerd bent in innerlijk groeit, jezelf kennen, kunt u een reeks oefeningen die u zullen helpen deze intelligentie hefboomeffect uit te voeren.
-Beheers uw emoties: dit is een vaardigheid die je moet leren om te werken.controle betekent niet dat niet te voelen, maar weten hoe te handelen in de voorkant van deze emotie of een gevoel.Leer om negatieve emoties te identificeren om te zetten in positieve. Bijvoorbeeld, als je boos voelt, analyseert de reden dat maakt je staan als dat en proberen om het te buigen. Een zeer effectieve tip is om te lachen om een aantal trivia, zal deze functie helpen om negatieve emoties om te zetten in positieve.
- Reis naar uw interieur.Erich Fromm zei"zelfkennis begint met zelfaanvaarding. Accepteer jezelf en weten wel beter ". Maak een lijst van hun deugden en hun andere gebreken.Vraag iemand die dicht bij het zelfde om te weten wat beeld dat mensen van je doet.Vergelijk beide lijsten en proberen te verbeteren wat je niet bevalt.
-in de praktijk gebracht. Merk op hoe je emoties beïnvloeden je humeur en vind de manier om de negatieve om te zetten in positieve.Schrijf op papier het gedrag dat voelde hij zich slecht en denken hoe het hen zou kunnen oplossen.Bijvoorbeeld, wanneer je voelt je verdrietig, wat ik kon doen om dat gevoel te veranderen? Praat met een vriend? Zet het in de praktijk.
- Accepteer jezelf zoals je bent:Jean-Jacques Rousseau zei"niemand kan blij zijn als je jezelf niet waarderen".analyseren wat de mogelijkheden en beperkingen. Bevestig de korte en middellange termijn doelen als gevolg van dezelfde. Dit zal hun gevoel van eigenwaarde te versterken en je leren om jezelf te accepteren zoals je bent. Een geweldige oefening om jezelf te leren kennen.
-Begrijp jezelf: let op in een tijd van hoe je je voelt gedurende de dag. Als hij wakker wordt, het halverwege de ochtend, 's middags,' s middags en voor het slapengaan.Kijk eens onderzoeken wat de oorzaak van deze emoties.
Volg deze tips en je zal nagaan hoe, ken jezelf, zal uw interne relaties en anderen te verbeteren. Want zoals Jorge Bucay"gewoon weten wie we kunnen beginnen te beter voor onszelf en voor anderen."