Hoeveel mensen ken je, ook als ze worden opgenomen, die lijden omdat ze niet assertief kunnen zijn? Assertiviteit in communicatie is een mijlpaal op het pad van geluk. Het bevrijdt mensen en laat hen hun mening uiten zonder de grenzen van de ander te beledigen of te overwinnen, en bevredigt zichzelf nog steeds door niet "gedwongen" te worden om iets te doen of zeggen dat ze niet leuk vinden.
We kunnen de communicatie in essentie drie pijlers conceptualiseren: assertief, niet-assertief en agressief. Onder hen is het alsof assertieve communicatie de balans is tussen de extremen van agressiviteit en niet-assertiviteit (passiviteit). Makkelijk? Voor sommige mensen, ja, ze hebben hiervoor al de vaardigheden ontwikkeld; maar voor anderen extreem moeilijk. Dat is waar de beroemde zinnen komen: "Ik kan niet nee zeggen!" (Niet-assertiviteit) of "Ik wilde niet zo praten" (agressie).
Niet assertief zijn heeft verschillende effecten op het leven en het leven
Het zijn mensen die moeite hebben hun gedachten, meningen express te uiten en zelfs hun gevoelens en verlangens respecteren.Ze doen uiteindelijk iets wat ze niet willen doen uit angst de ander te mishagen, omdat onzekerheid die relatie aantast en ook voor de idealisering, op een manier, dat de ander meer macht heeft of gelijk heeft.
Realiseer je dat, in deze zin, de persoon zich onthoudt, het is als een zelfmoord voor hun eigen behoeften en wensen. De angst in deze situaties is erg groot, waardoor ze voor hen kunnen ontsnappen en ze kunnen helpen om zichzelf voortdurend te herhalen.
De behoefte om 'nee' te zeggen is vaak zo groot dat het nog meer stikt. Niet-assertieve communicatie levert uiteindelijk relationele problemen op, zoals oppervlakkigheid en moeilijkheden bij het openstellen voor nieuwe relaties. Zulke mensen kunnen psychosomatische ziekten ontwikkelen, dat zijn manieren waarop het lichaam door fysieke symptomen zoals hoofdpijn, gastritis, enz. Tot uitdrukking komt, dat iets dat aan emoties en onderdrukking van gevoelens gebonden is, niet goed gaat.
Aan de andere kant,
andere mensen kunnen hoge stress pieken, het uitdrukken van een hoop woede en zelfs dezelfdeuitbraken, omdat ze zich niet de manier waarop ze zouden niet worden geëvenaard in hun verwachtingen kunnen uiten, omdat het moeilijk is voor de ander inzicht in de wie wil of verwacht iets.Frustratie met jezelf is ook erg goed. Het idee dat 'ik niet weet hoe ik mezelf moet verdedigen' of 'ik kan niet doen wat ik wil', houdt rekening met het feit dat ze vaak invloed hebben op het vermogen om hun plannen uit te voeren of wat ze moeten doen.
Het is noodzakelijk om te breken met deze normen, deze situaties op een andere manier tegemoet te treden om nieuwe communicatieregelingen mogelijk te maken.
Sta jezelf toe om 'nee' te zeggen: het is jouw recht om jezelf en een gunst aan elkaar uit te drukken in het omgaan met de frustraties van het leven, evenals te weten hoe je de mening van anderen kunt respecteren.
Je hoeft niet iedereen tevreden te stellen! Voor sommige mensen is dit zo moeilijk dat ze professionele hulp nodig hebben om assertiever te zijn. Hulp zoeken is een teken van kracht, niet van zwakte.
Waar het om gaat, is breken met wat je pijn doet, in plaats van je hele leven jezelf te ontzeggen.