We leven een hectisch leven, dus het wordt moeilijk om voorrang te geven aan jezelf.Alles lijkt ontworpen om prioriteit te geven aan anderen.
Werk, gezin, vriendschappen, vrijwilligerswerk, gekoppeld aan het bewustzijn van solidariteit en toewijding in de samenleving en opgelegde en zelfopgelegde verplichtingen, doen ons vergeten.
Bij veel gelegenheden voelen we ons zelfs schuldig omdat we onszelf wat tijd willen geven. We vinden dat we het recht niet hebben om dit te doen. Maar het is precies het tegenovergestelde.Tijd doorbrengen met jezelf
zorgt ervoor dat je energie krijgtkrijgt duidelijkheid en vindt het logischer om dingen vreugdevoller te doen.Tijd doorbrengen met jezelf zal je helpen je beter te voelen
, wat onmisbaar is om te zijn en het beste aan anderen te geven.Hoe kan je voorrang geven aan jezelf?
Voel je niet schuldig en begin niet voor jezelf te zorgen.
Vervolgens zullen we enkele manieren bespreken om voorrang aan jezelf te geven. Dat betekent niet dat je anderen aan de kant moet laten, maar dat jeeen betere versie van jezelf moet wordenom meer voor anderen te doen.1 - Neem de tijd om te onthouden dat uw behoeften belangrijk zijn.Als uw behoeften geen prioriteit voor u zijn, zullen ze voor niemand anders zijn. Je moet die behoeften begrijpen en actief op zoek gaan naar een manier om ze te bevredigen.2 - Beoordeel welke aspecten van je leven stress veroorzaken en overweeg in welke mate ze waarde voor je hebben.
Stel jezelf de vraag of dit echt belangrijk is en of het de negatieve gevolgen waard is. Je moet ook begrijpen of stress wordt veroorzaakt door je eigen houding en in dat geval een manier zoeken om dingen te veranderen. Ga in ieder gevalkijken naar een manier om stress onder controle te houden so, zodat het je acties en de anderen niet negatief beïnvloedt.
3 - Zorg ervoor dat je elke dag tijd voor jezelf hebt , om stil te zijn, te doen wat je wilt. Het is gemakkelijk om uw behoeften te vergeten wanneer u elke dag vastzit aan actie en lawaai, wanneer er altijd iets is dat uw aanwezigheid opeist. Maar je hebt een moment nodig om te ademen zonder dat al die druk aanwezig is.4 - Stop met jezelf de schuld te geven omdat je voor jezelf hebt gezorgd.En geef om te beginnen geen uitleg. Je hoeft geen uitleg te geven, je hoeft jezelf niet te rechtvaardigen. Als iemand het niet begrijpt, is het probleem niet van jou, tenzij je in het spel van anderen stapt.
5 - Begrijp dat je het recht hebt om voor jezelf te zorgen, hoewel dit voor anderen noodzakelijk is. Begrijp dit en begrijp ook dat hoe beter u bent, hoe nuttiger het voor anderen zal zijn.
6 - Neem de tijd om dingen te doen waardoor je je beter voelt over jezelf,waardoor je je veiliger en sterker voelt, wat je doet denken aan hoe belangrijk je bent. Oefening, zorg voor je lichaam, neem de tijd om te lezen, goed te eten, genoeg te slapen.
7 - Omarm je emoties en ontken jezelf niet de mogelijkheid van lijden.Verdring de pijn niet, alsof op deze manier alle problemen zouden verdwijnen. Het onderdrukken van hoe je je voelt over een situatie, dient alleen om je geluk te vernietigen. Je moet je emoties en je gevoelens accepteren en begrijpen.
8 - Herken en waardeer mensen die positief en opbeurend zijn in uw leven, en toon betrokkenheid bij hen.Deze mensen zullen je helpen jezelf te vinden en je te ondersteunen in het proces van persoonlijke groei dat je constant nodig hebt.9 - Ontwikkel het vermogen om het verschil te begrijpen tussen wat je kunt veranderen en wat je niet kunt,en leer dingen los te laten die je niet kunt. Elke dag zul je iets nieuws vinden dat je leuk vindt en iets dat ten goede kan veranderen.
10 - Vergeet niet dat er maar drie dingen in het leven zijn die je kunt beheersen: wat je denkt, wat je zegt en wat je doet.Neem dat en handel met bewustzijn. Laat je niet beheersen als een marionet en wees je bewust van wat je doet en waarom je het doet.