Een vreselijke storm. De wind bereikt de oceaan en heft de golven op, en verandert ze in dreigende vormen bestrooid met zeeschuim. Maar we moeten sterk zijn en zeilen hijsen; onze kracht zal het roer in handen houden, laten we ons aanpassen aan deze bewegingen van de wateren. Als je nu in paniek raakt, zinken we zeker ...
We weten dat verandering moeilijk is. Veranderingen doen soms pijn, maar zijn noodzakelijk voor onze evolutie als individu. Ze helpen ons niet alleen geluk te vinden, maar ook rust en onze eigen integriteit.
Het is heel interessant om te weten dat in de oosterse cultuur het woord "verandering" wordt weergegeven door twee ideogrammen die twee termen illustreren: "gevaar" en "kans".Een zeer ware betekenis.
De behoefte aan confrontatie
Waarom veroorzaken veranderingen ons angst of onzekerheid? Laten we een voorbeeld nemen. Je moet je stad veranderen om een baan te vinden of gewoon om een beter leven te leiden. De angst om niet te weten of je zo succesvol zult zijn en de onzekerheid over de emotionele en persoonlijke kosten zijn ongetwijfeld de belangrijkste obstakels bij het nemen van deze eerste stap die je leven kan veranderen. Nog een voorbeeld. Je hebt verschillende jarenlange relatie met een persoon en je voelt je niet gelukkig. Het is niet langer wat je verwachtte van een relatie en met elke voorbijgaande dag ben je daar meer zeker van. Je bent echter bang om deze persoon te verlaten, omdat je tegelijkertijd niet weet hoe je dit nieuwe leven in eenzaamheid kunt leiden, hoewel je niet weet hoe je je partner kunt blijven ondersteunen.
Vergis je niet: elke verandering creëert onzekerheid en angst. We hebben het gevoel dat we voor een moment de controle over ons leven verliezen. En weinig dingen kunnen verontrustender zijn dan dat ...Zonder te weten hoe, vallen mensen in een realiteit waar wat bekend is comfortabel is omdat we weten hoe we moeten handelen. Dat wil zeggen,
we bevinden ons in een soort van comfortzone where, waar we, hoewel we niet helemaal gelukkig zijn, veilig zijn en de gevaren die er zijn niet onder ogen hoeven te zien. Elke verandering brengt veel persoonlijke waarden met zich mee.Het dwingt ons om een aanpassing te initiëren in een andere omgeving waarin we veel van onze fysieke en emotionele inspanningen moeten investeren, terwijl we ons welzijn en onze veiligheid riskeren.
Persoonlijke moedOm te kunnen beginnen aan deze verandering waar we naar verlangen maar niet durven te leiden,
is de eerste stap realistisch te zijn en ons bewust te zijn van onze huidige situatie.
Wat voel je nu? Denk je dat het persoonlijk is gedaan? Is jouw realiteit degene die je wilt hebben, met de mensen die je aan jouw zijde wilt? Als je in de spiegel kijkt, kun je tegen jezelf zeggen dat je gelukkig bent? Het is waar dat deze kwesties erg belangrijk en moeilijk te beantwoorden zijn, maar ze kunnen ons helpen de aard van onze problemen te identificeren en de mogelijke noodzaak van verandering in sommige aspecten van ons leven, groot of klein. Verandering maakt deel uit van ons leven; het is geen onoverkomelijk obstakel dat iemand opzettelijk op ons pad plaatst. Allereerst moeten we al die negatieve gedachten en mogelijke anticipaties van bedreigingen opzij zetten, die zeker slechts als doornen op onze reis zullen dienen. Alle angst is een schaar om onze vleugels af te snijden. En we hebben allemaal het recht om te vliegen.
Het belangrijkste om te doen is jezelf beetje bij beetje bloot te stellen aan bepaalde situaties. Op deze manier kunnen we copingstrategieën ontwikkelen voor verandering en tegelijkertijd leren en groeien. Immers, als we niet het risico nemen, zullen we nooit de vaardigheden verwerven die we nodig hebben om moedig te zijn en de controle over ons eigen leven te nemen.Angst verliezen is gokken op geluk. Ik weet zeker dat je het ook wilt bereiken.