Je bent er misschien nog nooit mee gestopt, maar we hebben allemaal fysiek contact nodig. We moeten ons geliefd en geliefd voelen, hoewel we ons er vaak niet van bewust zijn.
Het is om deze reden dat we de omhelzing van die beste vriend zoeken, de genegenheid van de persoon van wie we houden ... Een echt contact dat ons troost en waarvan de betekenis verder gaat dan het louter fysieke.
"Wanneer ik kan, zal ik mijn vrienden zien: knuffel en laat me omarmen."-Jorge Bucay-ShareOndanks alle voordelen die de knuffel ons biedt, knuffelen we niet zoveel als we zouden moeten. Ik denk dat je van gedachten verandert wanneer je de voordelen van knuffels ontdekt. Meer knuffels! Waarom knuffelen we niet meer? Waarom geven we de voorkeur aan de "kussen op de wang"? Dus leerde ze ons ...
Knuffels worden vaak overgelaten aan intimiteit.
Waarom niet op een andere manier relateren? Laten we meer omarmen ... Vaak worden sommige uitingen van genegenheid niet goed geaccepteerd door de samenleving en niet door onszelf.
Elimineer deze negatieve gedachten en handel op natuurlijke wijze.
Sommige studies bewijzen dat baby's niet kunnen overleven zonder liefkozingen en zonder knuffels, maar dat knuffels en lichamelijk contact erg belangrijk voor hen zijn. Liefde, warmte en warmte zijn essentieel voor de ontwikkeling van de baby
; is zelfs belangrijker dan het voldoen aan hun basisbehoeften.
Knuffels en hun voordelenWat voel je als je een knuffel krijgt? Waarschijnlijk een gevoel van veiligheid, liefde, genegenheid, ontspanning ...
Een knuffel kan heel geruststellend zijn except, behalve voor gedwongen knuffels.
Knuffels hebben veel voordelen, maar hier laten we je er maar zeven zien.
1- Meer zelfvertrouwen en veiligheidDit komt omdat
we ons beschermd, ondersteund en verwelkomd voelen.
Als je veel vertrouwen nodig hebt voor een situatie die je nerveus maakt, bijvoorbeeld in het openbaar spreken, vraag dan om een knuffel! Dit zal je ontspannen en geeft je het vertrouwen dat je nodig hebt.
2- Verminder irritatie en apathie Vreemd genoeg lijkt
knuffel de bloedsomloop te stimuleren and, en daarmee elimineert ons lichaam alle spanning.
Een knuffel is altijd prettig
, brengt veiligheid, zelfvertrouwen en je beste glimlach. 3- Verbeter de stemming en breng gelukWanneer we worden geknuffeld, voelen we
het geluk en de veiligheid die nodig is om ons zelfrespect te verhogen, als gevolg van de verhoogde productie van serotonine.
Serotonine wordt automatisch geproduceerd tijdens een knuffel. Als je je gevoel van eigenwaarde wilt verhogen, omarm je meer!
4 - Versterk uw immuunsysteem Ons immuunsysteem wordt sterker als we knuffels geven en ontvangen. Waarom gebeurt dit? Omdat ons immuunsysteem wordt geactiveerd om de witte bloedcellen te maken, die ziekten helpen voorkomen en onze afweer verbeteren.5- Het risico op dementie verlagen
We moeten knuffels geven en ontvangen gedurende het hele leven; dit helpt ons dementie te voorkomen.
Knuffels stellen ons zenuwstelsel gerust en brengen het in evenwicht.
6- Verjong het lichaam Knuffels zijn voorstander van weefseloxygenatie
, dit verlengt de levensduur van de cellen en voorkomt vroegtijdige veroudering. Knuffel om langer jong te blijven!
7- Verlaag de bloeddruk Naast serotonine geven de knuffels een andere stof af, oxytocine
,
, een hormoon dat vrijkomt door het zenuwstelsel. Daarom zijnknuffels uitstekende bloeddrukregelaars. "Ik weet dat niemand je ooit zo stevig omhelsde dat toen hij vertrok, de knuffel bij jou was."
-Santa Pajares-
DelenOndanks al deze voordelen zijn er nog steeds mensen die imposante muren rondom bouwen this en dit voorkomt dat ze knuffels geven en ontvangen. Ben je bereid je muren te laten vallen en dank je voor al die voordelen?