Geluk is afhankelijk van ieder van ons. Iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen geluk. Het heeft geen zin om iemand anders te zoeken!
Ze is in je, maar komt alleen naar boven als jetoestaat.
Als je begint te trainen met kleine tips om de chip te veranderen, zul je meer geluk ervaren. Ben je bereid om te beginnen?
Hier zijn 10 eenvoudige tips om gelukkig te zijn.
"Geluk is intiem, niet extern, en daaromhangt niet af van wat we hebben, maar wat we zijn."
Henry Van Dyke-
1. Laat zich niet dicht
Share gelach, gesprekken en ervaringen met mensen dat je een positieve bijdrage levert en dat je het gevoel hebt dat je het echt op prijs stelt. Een goede grap of een knuffel kan een uitstekende genezing zijn. Denk je niet?
Door op een gezonde manier met anderen te communiceren, zult u zich beter voelen.
2. blijven doen wat je wilt
musea bezoeken, wandelen, sightseeing, knutselen, schilderen, schrijven ...
Neem de tijd voor ute doen wat je altijd leuk gevonden. Hierdoor zul je je meer actief, levend, vervuld en vervuld voelen. Sta niet op de bank en kijk hoe het leven voorbijgaat.
3. Geniet van de kleine dingen
Neem een kopje koffie terwijl je kijkt naar de regen door het raam, voel de oprechte omhelzing van een kind, kussen ...
Al die tijd we missen en niet opletten is echt onbetaalbaar.Ontdek het plezier van eenvoudige dingen.
4. Zorg goed voor je lichaam en je geest
Uit is de technologie van de computer, de mobiele telefoon en doe een beetje oefening zal u helpen ontwaken uw endorfines, zijn verantwoordelijk voor het geluk.
Bovendien zorg je voor je lichaam en geest voor een gezonder en positiever beeld van jezelf.
5. Wees altruïstisch
Altruïsme leidt tot innerlijk geluk wat niet met woorden te verklaren is.
Dingen doen voor anderen zonder iets terug te verwachten, zorgt ervoor dat je je beter en gelukkiger voelt.
6. Leer 'NEE' zeggen
We zijn vaak ongelukkig omdat we niet "NEE" kunnen zeggen.
Waarom moet je altijd voor anderen leven? Waarom leer je niet dat "goed begrepen naastenliefde op zichzelf begint"?
Je kunt de verlangens van anderen niet altijd bevredigen ten koste van jezelf opofferen. Bevestig jezelf en begin jezelf te respecteren.
7. Geef niet toe aan tegenspoed
Onthoud dat er geen schade is die nooit eindigten dat het leven doorgaat.
Het is waar dat het leven vol slechte tijden is en dat er veel stenen onderweg zijn, maar er zijn ook veel mooie momenten die de slagen kunnen dempen.
8. Mediteer elke dag
is bewezen dat een paar minuten per dag helpt bij het elimineren van stress, angst, depressie... nou ja, maakt ons voelen zich gelukkiger mediteren.
Begin beetje bij beetje en verhoog de tijd zonder haast, in je ritme. Het belangrijkste is om te beginnen en de gewoonte in te stellen.
9. Luister naar muziek
Geen twijfel, f muziek vult de ziel. Mensen die naar muziek luisteren, zijn vaak gelukkiger. Aarzel niet om muziek te maken als je verdrietig, levenloos of eenzaam bent. Je zult de effecten ervan meteen voelen.
10. Accepteer dat heeft geen oplossing en te vechten voor wat er nog
Wij zijn altijd vasthouden aan wat we hebben, maar we moeten begrijpen dat
alles in het leven is van voorbijgaande aard. Er zijn dingen die niet van ons afhankelijk zijn omdat het leven precies zo is, en
wat geen remedie heeft, is verholpen. Dit is een manier om te leren gelukkiger te zijn. Laat deze gedachten regelmatig door je hoofd bewegen.
"Geluk is te realiseren
niets is zo belangrijk"
-Antonio Gala-