Om oprecht te zijn, is een houding sociaal zeer gewaardeerd. Van kinds af aan is ons geleerd om leugens te vermijden, maar sinds onze kindertijd is ons geleerd te liegen. We hebben geleerd dat sommige leugens ons interessante voordelen kunnen bieden en dat we ze uiteindelijk niet vaak ontdekken, dus ze zijn een goede optie.
Eerlijk zijn is niet "oprechte moord" plegen, dat wil zeggen door het leven wandelen zonder de waarheid te ventileren zonder filters. In deze gevallen is het misschien niet de bedoeling om echt de waarheid te vertellen, maar om het te gebruiken om een daad van agressie uit te voeren, van ijdelheid of eenvoudigweg woede te laten varen, op een gerechtvaardigde manier onder het voorwendsel van oprechtheid.
"Woorden raken het hart wanneer ze het hart verlaten." R -Rabindranath Tagore-
Over het algemeen is oprechtheid echter niet alleen een grote
deugd, maar het brengt ook grote voordelen met zich mee. De relatie met anderen verbetert vooral als we oprecht zijn. We ontvangen ook oprechtheid en geven geen aanleiding tot misverstanden. Maar daarnaast is eerlijk zijn ook iets dat onze gezondheid op een positieve manier beïnvloedt. Hier zijn drie redenen voor deze verklaring. Oprechtheid vergroten Uw zelfrespectOnderzoek door psycholoog Robert S. Feldman van de Universiteit van Massachusetts heeft onthuld dat mensen gemiddeld eens in de tien minuten een gesprek hebben. Ze concludeerde ook dat "de belangrijkste reden waarom mensen liegen is om meer sympathiek en / of competent te lijken dan ze in werkelijkheid zijn. Met andere woorden om de sympathie of bewondering van andere mensen op te wekken.Op basis hiervan wezen andere experts erop dat
dit type leugen de rol vervult van het verbergen van de realiteit van sommige mensen.
De reden is dat ze diep in hun leven hun weg vinden en oninteressant zijn en het onwaardig zijn om door anderen te worden beschouwd. Het vreemde van dit alles is dat authenticiteit een van de meest gewaardeerde en meest bewonderde eigenschappen is. Dit betekent dat hoe meer oprecht iemand is door over zichzelf te spreken zoals zij is, hoe groter haar kans om sympathie en bewondering bij anderen te wekken. Het eindresultaat is dat dit alles bijdraagt aan het vergroten van het gevoel van eigenwaarde en dit voedt de cyclus: meer oprechtheid, meer acceptatie, toegenomen zelfrespect. Ernst vermindert angst
Het probleem met het spreken van een leugen is dat het een eindeloze cyclus van leugens induceert. Als je zegt dat je een rockster bent, moet je honderd extra leugens verzinnen om het geloofwaardig te maken. Voor iemand die liegt, is het ergste dat hem kan overkomen ontdekt worden in de openbaarheid. En dan zul je niet alleen moeten vertrouwen op een goede verbeeldingskracht, maar waarschijnlijk ook veel tijd besteden aan het proberen consistentie te geven aan je speech, zodat je niet in de leugen verstrikt raakt. Je hebt ook een goed geheugen nodig zodat je niet in tegenspraak raakt. Dit vereist dan enorme emotionele uitgaven die zich vroeg of laat vertalen in stress en angst.
Het is raadzaam om de aandachtsmechanismen in gedachten te houden, zodat ze niet verdraaien en de mate van spanning nog verder verhogen. Als je eerlijk bent, hoef je nooit gewicht te dragen. U hoeft geen uitleg te construeren, en u gebruikt ook niet de tijd om uw versie te verfraaien met details die het geloofwaardig maken. Dit stelt je in staat om meer ontspannen te zijn en meer natuurlijk te handelen, wat een enorme uitgave van emotionele energie vermijdt die je nodig hebt voor andere, belangrijker dingen. Een onderzoek naar oprechtheid en gezondheid
Dr. Anita E. Kelly, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Notre Dame en directeur van de Templeton Foundation,
heeft eenonderzoek uitgevoerd om te onderzoeken wat de effecten van oprechtheid op de gezondheid waren.
Om dit te doen, kreeg hij 72 vrijwilligers en verdeelde ze in twee groepen: de een werd geïnstrueerd om strikt oprecht te zijn in al hun gesprekken, terwijl de andere geen begeleiding ontving. Degenen die oprecht moeten zijn, kunnen niet liegen tegen zelfs minder belangrijke of schijnbaar triviale zaken. Deze oefening duurde vijf weken.
Tijdens de tijd van het onderzoek ondergingen de vrijwilligers van beide groepen een follow-up van hun gezondheid, terwijl wekelijkse polygraaftests werden gedaan. Toen het experiment eenmaal voorbij was, was er een duidelijk verschil in de gezondheidstoestand van degenen die oprecht waren en van degenen die loog. De eerste had minder hoofdpijn, keelpijn, misselijkheid en duizeligheid, terwijl de laatste dit soort symptomen had zonder enige verandering.
De resultaten moedigden de onderzoeker zo aan dat ze zelf besloot om tijdens de winterperiode volledig oprecht te zijn.Ze merkte dat ze minder moest slapen voor een goede nachtrust en dat de verkoudheid, die haar altijd tijdens de koude seizoenen trof, simpelweg verdwenen was.