Soms vraag ik me af hoe het mogelijk is voor sommige mensen om niet naar bepaalde kritische opmerkingen te luisteren ... Kunnen ze "doof" zijn als ze willen? Nee, natuurlijk niet. Wat maakt ze zo onkwetsbaar?
Kritiek en ons denken
Het verschil tussen resistente mensen, of onkwetsbare mensen, en mensen die gevoelig zijn voor kritiek, zit in gedachten. Terwijl de mensen gevoelig voor kritiek genereren van een zelf discours gedomineerd door negatieve gedachten die de stemming, gedrag te veranderen en de stabiliteit van het gevoel van eigenwaarde te verlagen, mensen "onkwetsbaar" rationaliseren kritiek en weerleggen als ze onjuist of niet relevant . Laten we een voorbeeld bekijken:
Peter en Carlos ontmoeten elkaar in een nachtclub en willen een vrouw ontmoeten. Peter is meer verlegen dan Carlos en zelfs als beide willen praten en dansen met een aantal van de club van de vrouw, Pedro're te bang om nee als antwoord ... Maar als het gebeurd met Carlos, in minder dan 10 minuten zijn oog had al in een andere vrouw. Dat is waarom Carlos meer vrouwen kende dan Peter.
We kunnen dit ook in een ander voorbeeld bekijken: Maria woont in Madrid en wil een bedrijf starten om haar onafhankelijkheid te bereiken. Laura, die in Barcelona woont, neemt ook dezelfde beslissing Maria.Vamos veronderstellen dat zelfs dat niet weet en hebben geen contact, zakelijke omstandigheden zijn hetzelfde voor beide. Toen Maria besloot om haar vriend te vertellen en zijn vrienden hoorde veel kritiek van het idee, toen nam hij het als een mislukking en, zonder zelfs maar te proberen, besloot het bedrijf niet te openen. Het was hetzelfde met Laura, maar ze ging verder met haar idee, maar paste het slechts een beetje aan. Een paar maanden later kon Laura het bedrijf opstarten, terwijl Maria nog steeds niet wist wat te doen.
Wat kunnen we hier observeren? Angst voor kritiek en afwijzing, of het spelen van dwaasheid, is een kwestie van denken. Carlos en Laura zijn niet gedestabiliseerd omdat ze kritiek niet interpreteerden als een persoonlijke mislukking, maar als een mogelijkheid om iets te proberen dat ze konden verbeteren. Kritiek is niet synoniem aan afwijzing voor hen, zoals het was voor Petrus en Maria.
Juiste en onjuiste kritiek
Kritiek kan ons niet beledigen, tenzij je het die kracht geeft. Als iemand ons ten onrechte bekritiseert, zal er niets gebeuren dat we niet willen. We kunnen ons niet rot voelen over onjuiste opmerkingen van iemand anders, omdat de fout niet de onze was, maar de persoon die kritiek had. Maar het tegenovergestelde kan ook gebeuren. Met andere woorden, iemand kan ons juist kritiek voor wat actie of ongepaste houding die we hebben gedaan, maar dit mag geen reden tot verdriet, bitterheid of angst zijn.Kritiek kan ook constructief zijn, dus we moeten het accepteren, op zoek naar andere alternatieven of strategieën om het probleem op te lossen. Kritiek kan correct of onjuist zijn, maar het is ons denken dat het uiteindelijk een schadelijk karakter geeft.
Wat kunnen we doen tegen de kritiek in?
- Het hebben van een assertieve houding
De meeste van de tijd, krijgt niemand een kritische aangename, integendeel, kiezen voor een gedrag dat maakt ons confronteren de kritische. We hebben de neiging om defensief te zijn en proberen elkaars argumenten te ontmantelen door sterke taalbarrières op te werpen, vaak dubbelzinnig. Daarom is het erg belangrijk om te proberen jezelf in de plaats te stellen van de ander, van de persoon die de kritiek heeft gemaakt. Dat wil zeggen, een beetje empathie hebben en een assertieve houding aannemen. Als we onszelf in andermans schoenen verplaatsen, rekening houdend met de omstandigheden en hun wereldvisie, kunnen we misschien hun houding beter begrijpen. Assertief zijn tegenover kritiek maakt ons flexibel en open voor dialogen, en we zijn bereid om naar anderen te luisteren. Een assertieve houding is dat het niet de toon en waarin doet rijzen, als we geen gegevens te begrijpen, of vinden dat ze ons niet de volledige en noodzakelijke informatie vertellen, zodat we kunnen begrijpen wat ze zeggen, vragen, waardoor begrip te vergemakkelijken van beide partijen. - Zoek toevalligheden in kritieke
Ik verwijs naar het streven naar waarheid gebieden van wat ons wordt verteld. Het is bijna altijd mogelijk om in de tegenovergestelde argumenten een klein beetje waarheid te vinden, maar er zijn ook semi-correcte kritieken. Als we een kern van waarheid vinden, is het goed om het te herkennen aan de afzender, maar als we bewijzen dat het niet zo is, de stilte leugen heeft de voorkeur.Zoek het bestaan van toevalligheden laat zien dat we rekening houden met wat de ander zegt
en vermijdt de meeste van de tijd, kunnen we in een volledige bespreking van kritiek en verdediging te voeren.
- Druk onze mening uit en ga ermee akkoord Bij het uitdrukken van wat we denken, is het erg belangrijk om rekening te houden met een aantal problemen, zoals het niet destructief zijn met elkaar. Hiervoor kunnen we proberen om geen dubbelzinnige taal te gebruiken en ons te concentreren op de feiten die zich hebben voorgedaan. Het vermijden van de labels en het toelaten van de mogelijkheid dat we misschien ongelijk hebben, zijn ook twee belangrijke opties. Maar bovenal om te denken dat we niet alleen gemaakt zijn van de fouten die we maken. Afbeeldingscredits: Diane Hammond en Katiew