Wat gebeurt er als we op de weg rijden en plotseling worden we geconfronteerd met mist voor ons? Het normale is om te vertragen en te vertragen. We kunnen dus langzamer gaan en de weg beter zien. Want onze manier van handelen in een dergelijke situatie kan worden toegepast als een techniek om sociale vaardigheden te verbeteren.
We hebben allemaal op een gegeven moment al een beschamend moment moeten meemaken, hebben te maken gehad met onverwachte kritiek of we waren betrokken bij een conflict waar we geen deel aan wilden hebben. Als we gebruiken wat we "de mistige wegtechniek" gaan noemen, zullen we het in al deze situaties heel goed kunnen doen.
"Voordat reageren plotseling adem drie keer, glimlach en antwoorden met mededogen."
-Deepak Chopra- geef ons de tijd om te reageren op het verbeteren van sociale vaardigheden
De mist techniek op de weg leidt ons om te stoppen, afname snelheid van de emoties die we voelen waardoor we impulsief reageren op wat niet naar onze zin is. Als iemand bijvoorbeeld ons onverwachts bekritiseert, kunnen we boos zijn en in de verleiding komen om te reageren op een manier die we niet echt willen. Hum Vernederende, gênante of tegenstrijdige situaties kunnen een deel van onszelf naar voren brengen waarvan we denken dat we het niet kunnen beheersen. Een deel van ons dat ons wil beschermen tegen wat we beschouwen als een aanval of dat ons bewijs levert. Gedachten van het type "beoordelen mij", "waarderen mij niet", "willen mij vernederen" zullen een reactie uitlokken van de zenuwen en emoties die in de bloei van de huid liggen. Maar wat gebeurt er als we toestaan dat emoties volledige controle krijgen over onze acties?
Meestal daarna willen we ons haar scheuren omdat onze emoties plaats maakten voor impulsen die we anders zouden hebben gekanaliseerd.
Dankzij de misttechniek op de weg kunnen we ons bewust worden van het belang van stoppen om na te denken , tenminste totdat we de situatie op een duidelijkere manier kunnen zien. Zodoende kunnen we onszelf toestaan onze emoties te observeren om met hun energie en hun boodschap om te gaan op de manier die ons het meest zal bevallen. Op die manier zullen onze sociale vaardigheden verbeteren, zullen we minder excuses moeten vragen en minder reparaties moeten uitvoeren. "Luister voordat je spreekt. Denk na voordat je reageert. Wacht voordat je kritiek hebt. . Voor het ontslag, probeer "
-Ernest Hemingway- We kunnen alles wat ons vangt off guardEen van de meest verraderlijke verleidingen
uit te stellen - en degene die het meest bijdraagt aan onze overleving -
is om onmiddellijk te reageren op iets dat ons vangt unawares.
Dit kan bijvoorbeeld een conflict of een kritiek zijn.
Vaak, in plaats van een pauze nemen en het gebruik van de mist techniek op de weg, het lijkt erop dat er iets in ons schreeuwt "je kan niet wachten!" En we moeten praten, discussiëren, te weerleggen of te rechtvaardigen ons in de situatie waarin we betrokken zijn . Tegenwoordig gebeurt het grootste deel van dit soort "verrassing" in de sociale context: het is zeer zeldzaam om een leeuw te vinden die door de stad loopt, wat misschien een snelle reactie van onze kant vereist. Met andere woorden, in de meeste gevallen hebben we voldoende tijd om de emotionele mist te laten verdwijnen en een coherenter antwoord te bieden en vooral dat we op de lange duur ons niet schaden.
Als we op de weg in praktijk te brengen de mist techniek, bijvoorbeeld, onze vriend gooiden in ons gezicht dat we niet altijd kunnen zijn met hem, als gevolg van ons werk of aan bepaalde verplichtingen, zouden we bespreken niet schreeuwen dat hij ook niet altijd beschikbaar voor ons (luid, verwijtend en zichtbaar geïrriteerd).
Dat zou de instinctieve en emotionele reactie zijn, om zo te zeggen. Maar met de techniek van mist is onze manier van handelen waarschijnlijk heel anders. Geconfronteerd met de beschuldiging van onze vriend, zouden we onze impulsen beheersen en zeggen: "Ik begrijp dat je boos bent omdat je denkt dat ik nooit voor je beschikbaar ben."
We zeggen niet dat we het hiermee eens zijn, maar we sturen een bericht naar onze vriend. We begrijpen wat hij denkt, wat de stemming op zijn minst enigszins zal kalmeren.
Dit geeft ons de tijd om over de situatie na te denken en te kunnen praten over wat er gebeurde als niemand boos of gestoord is. Zodat we onze vriend kunnen laten inzien dat niet-zijn samen niet altijd niet samen is en dat hij ook een belangrijke plek in ons leven heeft, zelfs als we die moeten delen met onze verantwoordelijkheden en ons werk."Kies je gedachten in plaats van te reageren op je emoties." R -Robert Kiyosaki-
Zoals we kunnen zien, is de wegneveltechniek een techniek om sociale vaardigheden te verbeteren die we allemaal in de praktijk zouden moeten brengen, althans in de situaties die ons het meest kunnen schaden. We zouden dus de effectiviteit van deze techniek kunnen aantonen, hoe het ons helpt om op een gezondere manier om te gaan en hoe het ons helpt beter om te gaan met onze emoties.
