Gezond ouder worden is een persoonlijke keuze

Vroeg of laat worden we allemaal oud. Hoezeer we ook geen verjaardagen of zorgen willen vieren omdat de eerste rimpels zijn verschenen, de tijd verstrijkt en we allemaal de ouderdom bereiken. Maar zelfs als we niet kunnen kiezen tussen oud worden of niet, is er een keuze die in onze handen ligt: ​​oud worden met gezondheid.

Ik heb jonge mensen vaak horen zeggen: When "Als ik oud word, vind ik het niet erg om te zorgen." Het is alsof leeftijd aan de laarzen hangt en niet meer leuk vindt dan wat we zien wanneer we in de spiegel kijken. Alsof ons gezicht vol is van rimpels en dunner op de huid en met ouderdomsvlekken, zorg dan voor jezelf en probeer het leuk te vinden als het verspilling van tijd is. Ik heb ook mensen horen zeggen dat ze nu goed eten en sporten, maar als ze ouder zijn, kunnen ze genieten van al hun grillen, ze vinden het niet erg om dik te worden. Dit is een grote misvatting, aangezien je ouder wordt, moet je meer zorgen en zorgen hebben. Zoals we eerder al hebben vermeld, is de manier waarop we ouder worden grotendeels in onze handen.

Ouderdom is niet altijd synoniem met ziekte De waarschijnlijke reden waarom mensen dit soort denken hebben dat we eerder hebben genoemd, is omdat

ouderen associëren met een fase in het leven waarin ziekten, problemen en een hele reeks problemen ons welzijn beperken zijn

Plots worden we langzamer en beperkter, we moeten medicijnen nemen voor het hart, haar begint te vallen ... Know "Weten hoe oud te worden is de grote wijsheid van het leven, en een van de moeilijkste onderdelen van de grote kunst van het leven. H -Henri Frédéric Amiel- Nadenken over al het slechte dat ons zal treffen, onverbiddelijk, zal de mogelijkheden beperken om van het leven te genieten, intensief te leven in deze fase en te geloven dat we een goede levenskwaliteit zullen hebben. Het is normaal om je alleen te voelen omdat onze kinderen het huis hebben verlaten. We kunnen echter veel doen behalve klagen over onze toestand. We kunnen oud worden met gezondheid zolang we geen toevlucht nemen tot zelfmedelijden en slachtofferschap.

Ouderdom bereiken betekent niet dat het leven voorbij is, zoals veel jonge mensen denken. Er zijn veel mogelijkheden en opties. We hebben bijvoorbeeld het verhaal van Miguel, een Spanjaard die onlangs nieuws werd.
Miguel is 80 jaar oud en studeert aardrijkskunde en geschiedenis aan de Universiteit van Valencia, Spanje. Sommigen verwarren je met een leraar, anderen met de vader van een student. Hij is echter gewoon een andere student, neemt notities, is zeer geïnteresseerd in geschiedenis en heeft besloten om deel te nemen aan het Erasmus uitwisselingsprogramma en naar Verona (Italië) te reizen. Zijn familie ondersteunt hem en is erg blij voor hem.

Gezond ouder worden ligt in onze handen

Gezond ouder worden is een alternatief dat we kunnen kiezen. Ga niet naar morgen, hoewel we ons nu goed voelen, hoewel we geen ziekten en gezondheidsproblemen hebben. We vergeten vaak dat bij gezondheidsaangelegenheden alles wat we nu doen in de toekomst gevolgen zal hebben.

Maar wat kunnen we eraan doen? Om te beginnen: zorg voor je eten en doe fysieke oefeningen, en vergeet het mentale aspect niet.

Het ontwikkelen van een positieve mindset is essentieel om alle druk die we voelen te verwerken naarmate de tijd verstrijkt.

Als we echter tot degenen behoren die deze aspecten tot op hoge leeftijd verwaarlozen, is er ook een oplossing. We kunnen bijvoorbeeld een plaats creëren voor deze activiteiten in ons leven, door ze uit te oefenen. Er zijn veel oefenprogramma's gericht op mensen die een bepaalde leeftijd hebben bereikt en die positieve emotionele toestanden verkiezen omdat ze stress helpen verlichten. In die zin kunnen we door deel te nemen aan groepsactiviteiten nieuwe mensen ontmoeten en daardoor nieuwe vrienden maken en nieuwe bedrijven genieten, iets drinken en misschien, als we vrijgezel zijn, totdat we een mooie relatie beginnen.

In 2017 ontmoetten Jim Bowman en Joyce Kevorkian elkaar opnieuw na vele jaren waarin elk getrouwd en zijn leven leidde. Ze werden verliefd tijdens de middelbare school en na weduwen werden ze herenigd. Na de reünie realiseerden ze zich dat ze nog steeds van elkaar hielden en besloten om te trouwen en een nieuwe relatie te beginnen op 81-jarige leeftijd. Delen Er zijn momenteel programma's op universiteiten waarmee mensen zoals Miguel kunnen bestuderen wat ze leuk vinden en blijven leren.

Daarnaast zijn er ruimtes waar overdag activiteiten worden uitgevoerd en socialisatie wordt aangemoedigd. Zoals je hebt beseft, hebben we veel minder beperkingen dan we werkelijk denken en zijn er realiteiten dat we op een aangepaste manier kunnen blijven leven, ongeacht onze leeftijd.

Laten we daarom morgen niet alles gaan doen wat we vandaag kunnen doen om oud te worden en deze fase van ons leven te beleven in een gelukkig, intens en zonder de wil om te leven te verliezen. Veroudering kan onze fragiele botten verzwakken, wendbaarheid verminderen, maar het hoeft niet van invloed te zijn op onze bereidheid elke ochtend op te staan ​​en de wereld te blijven ontdekken.