We zijn ons misschien niet bewust van alles wat er met ons gebeurt emoties gedurende ons leven.
Niemand heeft ons geleerd hoe we met emoties moeten omgaan, hoe we ze moeten veranderen of voelen, het is alsof we ze vergeten zijn, vanwege het feit dat ze niet zichtbaar zijn. Maar zijn ze niet fundamenteel in ons dagelijks leven? Waarom zijn emoties zo belangrijk?Emoties
bepalen hoe we ons verhouden tot de wereld.
Onze mentale gezondheid en persoonlijk welzijn beïnvloeden elkaar, emoties worden gegenereerd op basis van de manier waarop we omgaan met de wereld om ons heen. We zijn niet geboren met ontwikkeld denken, noch met taal, we kunnen zelfs niet plannen wat we doen als we klein zijn. Onze emoties laten echter communicatie en identificatie toe van wat goed is en wat schadelijk is. We hebben betrekking op de wereld en de mensen die erin leven door huilende, lachende en spontane reacties. Op deze manier kunnen we bevestigen dat de emoties ons fysieke, mentale, sociale en persoonlijke beeld weerspiegelen. Waarom is het zo belangrijk om over emoties te leren? Emoties informeren
hoe we omgaan met de wereld om ons heen. We voelen ons gelukkig en tevreden als het goed gaat, verdrietig en hopeloos als dingen slecht gaan en dreigen verliezen te lijden.
Onze gedachten variëren afhankelijk van de emoties die op elk moment gevoeld worden
, ons organisme voorbereiden, via ons zenuwstelsel, voor het beste antwoord. Emoties zijn als een alarmsysteem , ze activeren wanneer ze een verandering waarnemen in de situatie rondom hen.
Het zijn adaptieve hulpmiddelen, die wij mensen bezitten en geven prioriteit aan de meest relevante informatie voor ieder van ons. Op deze manier activeren ze verschillende processen die ons in staat stellen om op de juiste manier te reageren.We ervaren vaak positieve emoties in de kindertijd en dit bevordert de ontwikkeling van een optimistische, zelfverzekerde en extraverte persoonlijkheid . Wanneer de ervaren emoties negatief zijn, gebeurt het tegenovergestelde. Goede emotionele opvoeding zal ons in staat stellen om het vermogen te verwerven om goed met onze emotionele toestanden om te gaan, negatieve emoties te verminderen en, in grote mate, positieve emoties te vergroten.In deze zin kunnen we bijvoorbeeld het vermogen vermelden om te weten hoe we de conflicten het best kunnen oplossen, en om op korte termijn frustratie te overwinnen in ruil voor een goede langetermijnbeloning, en om te leren omgaan met onze gemoedstoestand. dat we altijd gemotiveerd zijn. Voordelen van emotionele educatieEen goede emotionele vorming omvat een lang leerproces, waarin een visie op de wereld, van onszelf en van hoe we omgaan met onze gevoelens geconstrueerd is. Bovendien heeft elke ervaring een emotionele toets, of deze nu aangenaam is of niet. Met een adequate ontwikkeling van de emoties, kunnen we:
- sneller herstellen van negatieve emoties;- Neem een positieve houding tegenover het leven aan;
- Wees
optimistischer
, maar niet overdreven;
- Weten hoe gevoelens te uiten. Wees realistisch over zelfrespect; - De mogelijkheid hebben om conflict op een goede manier samen te werken
en conflicten te verminderen .