Zeker, iedereen heeft ooit een spreekwoord gehoord dat zegt: "Oude hond leert geen nieuwe truc" . Echter, de recente studies in neuroplasticiteit geven anders, wat velen hebben al enige tijd bekend: ja, kunt u nieuwe dingen te leren, zelfs op oudere leeftijd ...Hoe vaak heb je gehoord dat we worden geboren met miljoenen neuronen en dat, eens dood kunnen ze niet worden vervangen?
Heb je je ooit afgevraagd hoe het mogelijk is dat ondanks het verlies van duizenden neuronen door de jaren heen, het vermogen om nieuwe informatie te leren en te assimileren, kan toenemen? De sleutel ligt in het vermogen van de hersenen om nieuwe neurale verbindingen te creëren door te leren. Zijn je hersenen plastic? Neuroplasticiteit is een term die verwijst naar het aangeboren vermogen van de hersenen om zich aan te passen, nieuwe neuronale verbindingen te vormen en de synaps tussen neuronen gedurende ons hele leven te versterken.
Dit wordt geproduceerd in reactie op geleefde ervaringen, ontwikkeling en leren.
Deze kunststof capaciteit stelt ons in staat om nieuwe informatie te assimileren, het creëren van nieuwe herinneringen en de mogelijkheid om te houden elke dag iets nieuws te leren, ondanks de normale daling van de cognitieve capaciteit die leidt tot fysieke en mentale veroudering.Ontwikkeling van plasticiteit van het brein
De meest interessante van neuroplasticiteit is het vermogen van de ontwikkeling van de hersenen mogelijkheden zonder de noodzaak om een andere bron die de bepaling "om het in werking gesteld," het gebruik van alledaagse situaties te gebruiken als basis voor het leren. Het ontwikkelen van neuronale plasticiteit is dus geen moeilijke taak, het hangt allemaal af van de persistentie en de inspanning die wordt uitgeoefend bij het oefenen van de hersenen.
Is er een geheim voor het verbeteren van de hersencapaciteit?
Ja, de meest recente studies van het gebied laten zien dat er een aantal zeer gezonde gewoonten aan een actieve en "jonge" Houd een van de belangrijkste organen voor het leven van de mens,
namelijk:
- Let op uw rug:U aangetoond dat de activiteiten rond rote learning verbonden zijn met alle niveaus van hersenfuncties en ten slotte met de ontwikkeling ervan. Deze gebieden verwijzen naar de ontvangst van ideeën, het vermogen om te onthouden en na te denken. Kun je opnieuw opbouwen wat je vandaag hebt gedaan vanaf het moment dat je bent opgestaan? Wanneer was de laatste keer dat je een nummer uit het hoofd hebt geleerd?
- SLAPEND VOLDOENDE:Voldoende slaap is essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen.Het proces van het samenvoegen van geleerde informatie en herinneringen vindt plaats terwijl we 's nachts rusten. Nieuwe onderzoeken tonen aan dat mensen die aan slapeloosheid lijden moeite hebben met het achterhouden van nieuwe informatie.- UITDAGING VAN JE CAPACITEIT:
Voltooi kruiswoordpuzzels, maak een puzzel of gebruik je minder bekwame hand om taken te helpen bij intellectuele ontwikkeling. Deze activiteiten, hoe eenvoudig ook, vereisen concentratie en redenering die uiteindelijk zullen bijdragen aan het creëren van nieuwe neurale verbindingen. use it or loseis nooit te laat om te veranderen, en iets nog interessanter: gelukkig
elke persoon heeft de mogelijkheid om opnieuw te verbinden of herprogrammeren, zodat je gedachten en je daden wijzen op het doel dat wil het doel van het bereiken van succes in werk, in liefde en in het leven in het algemeen. Dit is een prestatie die dagelijks wordt bereikt en, vooral in het geval van de hersenen, we moeten heel duidelijk zijn dat als het niet wordt gebruikt, het verloren gaat ...