Emoties zijn een van de belangrijkste inhoud van ons psychische leven. Dit komt door wat ze vertegenwoordigen, de manier waarop ze gebeuren en hun vermogen om fysiologische gedachten en processen te conditioneren. Ze kunnen het ritme van ons hart, de pauze van onze ademhaling of de elektriciteit van onze huid veranderen.
Ze zijn uniek omdat ze inspireren en omdat ze ons toestaan anderen te herkennen als mensen die op ons lijken. Gelijkaardig in vreugde, in pijn of in verrassingen. Vergelijkbaar met geweldige functies, omdat we in feite heel anders zijn als we het hebben over kleine functies.
Er zijn geen twee gezichten die precies in uw rimpels of in uw uitdrukking passen; dat geldt ook voor de emotionele echo in ons.
Het eerste gezicht van onze emoties: de boodschap
We zeiden in de titel dat emoties tweezijdige munten zijn. Beide zijn even waardevol, zelfs als ze kunnen worden beïnvloed en rebelleeren tegen ons. Welke is de eerste? Nee, het is niet het gezicht van een koning of een ander erkend gezicht. Het eerste gezicht van emoties is de boodschap: wat ze ons vertellen of proberen te zeggen.
Joy zegt "Hé! Als je het nog steeds niet hebt opgemerkt, is er iets goeds gebeurd! "Laad de batterijen op, want u zult genieten van iets en er zal waarschijnlijk plezier zijn. De glimlach verschijnt en ons gezicht licht op. We worden een soort bloem die opengaat omdat we willen delen wat er met ons gebeurt met anderen; terwijl we de emotie met al onze wil omhelzen.
Joy vertelt ons ook dat we de juiste beslissing hebben genomen. Het valideert de gekozen procedure en versterkt het, zodat we in het volgende vergelijkbare dilemma eerder zullen opteren voor hetzelfde alternatief. Bovendien maakt
vreugde ons genereuzer, minder achterdochtig en uit het begrip van haar boodschap kunnen we ook het gevoel hebben dat we misschien een beetje "dom" zijn geweest omdat we zoveel geven. "Vreugde is de goede tijd van het hart genoemd."
- Samuel Smiles -
Sadness heeft ook berichten voor ons. Het informeert ons dat we iets verloren hebben dat voor ons op de een of andere manier van belang is.
Wees een vriend, een gelegenheid of zelfs een object waarvoor we veel waardering hadden. Verdriet is ook een uitnodiging om te stoppen en na te denken. Ze vertelt ons vaak dat er iets is dat niet in ons verhaal past en we moeten er enige aandacht aan besteden, zodat het ermee kan integreren zonder leed of schade te veroorzaken.
Misschien is de emotie met de gevaarlijkste boodschap walging.
Het is een directe en krachtige uitnodiging voor ons om afstand te nemen van wat ons deze emotie heeft bezorgd. Op de bodem werkt het op dezelfde manier als angst, het waarschuwt ons voor gevaar, hoewel met die emotie het repertoire van reacties wordt verminderd. De meest voorkomende is om te vermijden. Deze drie emoties zijn voorbeelden van het eerste gezicht van de medaille: de boodschap. Bijgevolg is de functie van emotionele intelligentie hier duidelijk, het gaat om weten hoe te luisteren, hoe te identificeren wat emotie ons probeert te vertellen.
Maar het is niet zo eenvoudig. Waarom is het eigenlijk zo moeilijk? Goed, omdat het heel moeilijk is om slechts één emotie per keer te leven.
Hoe vaak hebben we vreugde en angst gevoeld toen we een nieuw project startten suddenly en plotseling twijfelen we of we ons erop voorbereiden?
Net zoals we ook vreugde en verdriet hebben gevoeld als we van een gelegenheid gebruik konden maken, maar wetende dat dit betekent dat we veel andere moeten opgeven waar we graag van zouden willen genieten ... of wanneer we veranderen en we dichter bij sommige mensen komen, maar tegelijkertijd van anderen afstappen. Het tweede gezicht van emoties: energie Je kwam uitgeput thuis, ging naar de keuken om iets te eten en merkte opeens dat er een donkere rook uit het appartement beneden kwam. Op zulke momenten verdwijnt tired de vermoeidheid en ben je meteen in beweging.
Het is precies hetzelfde als wanneer een student de volgende dag een test heeft; hij kan uren en uren studeren.
Veel van de emoties die we voelen geven ons meer energie dan een van die zoete en cafeïne gevulde dranken die we daar ontdekken.
Hoe intenser de emotie, hoe meer energie het zal leveren. Dit kan heel positief zijn als we in de jungle zijn en oog in oog komen te staan met een leeuw, maar in de hedendaagse wereld moet deze energie intelligenter gereguleerd worden. Bijvoorbeeld,
we kunnen veel schade aanrichten met de energie die uit woede of woede komt, zowel voor anderen als voor onszelf. We kunnen ons bekeren door iets tegen anderen te zeggen, pijn te veroorzaken of ongewenste wonden achter te laten die erg moeilijk te vergeten zijn. Wanneer we deze energie te veel sparen en geen manier zoeken om het te externaliseren, doen we onszelf ook pijn. Daarom zijn lichaamsbeweging en sport zo belangrijk voor emoties: ze laten ons toe die energie te besteden zonder schade toe te brengen aan onszelf en anderen.
Kerel of kroon? Welnu, zoals we hebben gezien, zijn emoties duur of kroon. Het zijn informatie en energie. Zeer krachtige elementen die grote vreugde kunnen brengen als we ze op een intelligente manier kunnen kanaliseren.