Veel van de meest bijzondere momenten van ons leven worden gedeeld momentenzijn magisch medeplichtigheid met stukken van bijzondere mensen met jeugdvrienden of nieuwe vrienden, met familie, met de zomer houdt of houdt van een mensenleven. Het waren, zijn en worden gelukkige momenten waarvoor we danken en die ons op hun beurt weer kracht geven op moeilijke momenten.
Als we in de voorste frame op ieder moment van ons bestaan, hoe groter de kans dat een aantal scènes met die speciale gloed verschijnen: de vreugde, welzijn en de subtiele balans waarin, plotseling, het leven zelf gaat in harmonie. In plaats van te betreuren dat deze momenten van absolute perfectie niet vaker voorkomen, is het enige wat we moeten doen, hen bedanken. Bedankt dat je die momenten hebt ervaren. "Het is niet de tijd die ze geeft, maar het moment. Bij een gegeven moment, het is dat we tijd maken "
-Georges Poulet
-Sinds Martin Seligman gericht zijn werk in de late jaren 1990, de studie van depressie of kwetsbaarheid geleerd op het gebied van geluk,
reeds miljoenen boeken geschreven die erop zijn gericht ons te leren 'gelukkig te zijn'. We precies uitleggen hoe deze buitengewone ervaringen te bouwen, zoals in ons proces van besluitvorming vaardig zijn en worden architecten van deze vreugde, deze persoonlijke vertrouwen om nog een dag tot dag in overeenstemming met onze persoonlijke behoeften te vormen. Maar vanaf die tijd tot vandaag heeft de positieve psychologie van Seligman veel kritiek gekregen. In feite, gerenommeerde psychiaters en sociaal-psychologen als Jerome Wakefield van de Universiteit van New York, zeggen dat tegenwoordig
er zo'n obsessie met "gelukkig" dat gewoon vergeten om te leren te tolereren of omgaan met verdriet. We vergeten dat het geluk
eigenlijk momenten kostbare fragmenten van de tijd die komen en gaan zoals zeep ballen, glanzend, die ontploffen en verdwijnen ... maar dat laat ons dat in het gezicht tevreden glimlach, dat adem van hoop waarmee we onze eigen herinnering van tijd tot tijd herinneren om weer kinderen te worden. Gedeelde momenten, het geheim van geluk
Laten we onze ogen voor een moment sluiten en onze herinnering vragen om ons terug te dragen in de tijd naar een gelukkig moment.
In iets meer dan een seconde zal zijn in het spel elk kind met onze klasgenoten, of spelen in het zwembad met onze broeders, terwijl de geur van chloor en vers gemaaid gras terug naar ons geheugen. We kunnen ons ook met onze grootouders, wandelen, luisteren naar hun verhalen als ze leiden ons hand in hand op de school verlaten. Memory geeft de voorkeur aan jeugdherinneringen, maar deze momenten van geluk kan ook de vorm aannemen van een wrijven onder de tafel, van een zonsopgang met een metgezel of partner die op dezelfde kussen of zelfs - waarom niet? - van die reis met de vrienden van altijd.
Deze gedeelde momenten, geweven met gouden draad van emoties, medeplichtigheid en genegenheid
vormen op zichzelf een uniek juweel op onze meest intieme geheugen in onze persoonlijke geschiedenis. Het is "leefde leven", zijn stukjes waarin we ons voller dan ooit voelen. Sonia Lyubomirsky, een professor psychologie aan de Universiteit van Californië en vooral bekend als "het geluk van de wetenschapper," legt uit dat
te blij zijn dat je een bepaalde baan nodig, een zekere betrokkenheid maar als we investeren tijd en maken gebruik van de inspanningen op dit gebied , we zullen ons realiseren dat het heel leuk kan zijn.De reden? Een manier om dit te bereiken is door te leren contact te maken met mensen. Het hebben van vrienden, bijvoorbeeld, het vaststellen van zinvolle persoonlijke relaties is een sensationele manier om magische momenten vaker te bouwen.
Soms alleen koffie drinken met iemand om een moment van magie en meedogenloze medeplichtigheid te bouwen.Er worden buitengewone momenten gecreëerd
Afgezien van wat gezegd kan worden, zijn de vaak gebruikte frasen zoals dat geluk de hoek omvallen of dat goede momenten verschijnen wanneer we het het minst verwachten, we moeten ons bewust zijn van sommige aspecten.
Zonder een positieve houding, zonder openheid, vermogen om contact te maken, observatie, zelfrespect of zelfvertrouwen, zullen we ongetwijfeld veel gesloten deuren vinden.Om buitengewone momenten te creëren, moeten we in onze dag-tot-dagfilters die geschikt zijn waarmee u kunt genieten van het leven beter toepassen. "Geheugen is de geur van de ziel."
-George Sand-
Geheimen voor het bouwen van momenten van kwaliteit
De eerste strategie is ongetwijfeld te weten hoe je je moet concentreren op de dingen die ertoe doen.
Bewust zijn van wat en wie essentieel is in ons hart, dat zal ons in staat stellen om tijd, inspanningen en energieën in deze essentiële dimensies te investeren. De tweede stap is vriendelijkheid. Buitengewone momenten worden vaak geboren wanneer we iets voor iemand doen of wanneer iemand anders iets voor ons doet, wanneer we dingen en ogenblikken met het hart delen omdat er de affectie, de meest oprechte genegenheid is. Het zijn stukjes tijd zonder egoïsme of geheime belangen.
De derde strategie heeft te maken met ons vermogen om ons te verbinden met het huidige moment, met wat er in ons hier en nu gebeurt. Omdat we één ding in gedachten moeten hebben: geluk is niet geprogrammeerd, dus vertel niet naar morgen het geluk dat je vandaag kunt voelen. De laatste strategie heeft te maken met dankbaarheid. We moeten begrijpen dat geluk, zoals we in het begin zien, komt en gaat. Deze magische momenten duren niet voor altijd. Dus terwijl we van deze momenten genieten, is het aan te bevelen om te bedanken. Bedank de speciale mensen om je heen,
bedankt dat je deze ervaring kunt beleven die je helpt groeien als een persoon, je best doet en je waardig voelt en positieve emoties verdient. Aarzel niet om buitengewone momenten te bouwen waar mogelijk ...