Niemand van ons wil een saai leven leiden, waarin je je vast en ongelukkig voelt, maar met de dagelijkse routine, we realiseren ons niet of we correct handelen of niet.
Onze dagelijkse gang van zaken heeft consequenties, waaronder gebrek aan aandacht.
"Je lichaam is een tempel van aard en goddelijke geest. Houd hem gezond, respecteer, bestudeer en verleen hem al zijn rechten. "- Henry F. Amiel -ShareVandaag stellen we voor om de eerste stap te zetten naar een nieuw leven, waarbij de woorden "genieten" en "kwaliteit" prioriteit hebben. De volgende eenvoudige en eenvoudige stappen zullen u in staat stellen om uw leven in slechts 04 weken te verbeteren.
Eerste week: werkgewoonten en lichaam
- Sta vroeg op, rond 6 uur 's ochtends, zal je tijd gunnen om je taken en afspraken in voorbereiding te houden voor je werk. Je zult genieten van de rust en stilte om je te concentreren op je klusjes.
- Licht en gezond voedsel. Om veranderingen in je leven aan te brengen, heb je veel energie nodig. Het is belangrijk om te luisteren naar wat je lichaam vraagt en mogelijke doelen te stellen voor het elimineren van gifstoffen. Voed uw lichaam met gezond, licht en smakelijk voedsel.
- Sport is een van de aanbevolen gewoonten. Helpt het lichaam afgezwakt, fit en gezond te houden. Daarom zal je je geest gezond en in balans houden. Ze zeggen dat beweging leven is; Beweeg om het leven te wekken dat je lichaam nodig heeft.
Tweede week: maak je omgeving schoon
- Reinig de ruimte om je heen. Stapel geen voorwerpen op die u niet meer gebruikt. Leer loslaten en blijf bij de essentie om goed te leven. In dat geval is het ook goed om "die mensen" af te leggen die u niet goed doen.
Derde week: doelen en dromen organiseren
- Maak een lijst met je doelen en probeer ze te bereiken. Besteed speciale aandacht aan je dromen en doelen.
Maak plannen voor elke dag. Maak voor het slapengaan een nieuw plan voor de volgende dag; het maakt niet uit of het groot of klein is. Het belangrijkste is dat wanneer er een plan is, onze motivatie toeneemt. Reflecteer: ben ik op de goede weg? Vind ik dit leuk?
"Ik ben voor de tweede keer geboren toen mijn ziel en mijn lichaam van elkaar hielden en zich verenigden."- Khalil Gibran -Share
Vierde week: vergroot je comfortzone
- Durf anders te leven. Stel jezelf de vraag: wat kan ik op dit moment anders doen? Maak er een gewoonte van elke dag iets anders te proberen en te ervaren en vergeet de routine en het gebrek aan motivatie.
- Ga uit je comfortzone. Probeer anders te leven en verlaat nu al je comfortzone. We willen nog een nieuwe uitdaging lanceren: wat dacht je van verder te gaan en elk van je angsten te herkennen en te overwinnen?
- Rust is essentieel; Dit is de zwakte van velen van ons. Rusten en leren ontspannen van tijd tot tijd is essentieel om volledig te kunnen leven. We nodigen je uit om deze eenvoudige gewoonten in je dagelijkse leven te integreren. In slechts vier weken bouw je een nieuw pad, vol vrede en harmonie.