In de afgelopen jaren hebben we veel gehoord over kwaliteit van leven, gezondheid, gezond eten en eetgewoonten, lichaamsverzorging, etc. Dit is allemaal erg belangrijk en we moeten ons zeker bewust zijn, maar we mogen niet vergeten om voor de geestelijke gezondheid te zorgen.
Het is zo belangrijk en noodzakelijk in ons leven dat de campagne White January is gemaakt, om ons er aan het begin van het jaar aan te herinneren dat het "geen zin heeft om beloftes te maken om te veranderen" (of het nu om het financiële gebied gaat, relaties, of de beslissing om regelmatig te trainen en sporten) als we niet voor onze emoties zorgen, als we geen goede gevoelens cultiveren en niets doen om voor de geestelijke gezondheid te zorgen. Daarom is deze campagne geboren, zodat we onszelf kunnen versterken, meer over onszelf kunnen leren, ons bewust kunnen worden van wie we zijn en wat we willen, zodat we succesvol kunnen zijn op andere gebieden van het leven.Het belang van geestelijke gezondheidszorg
Wanneer de geestelijke gezondheid niet goed verloopt, is elke frustratie een reden om op te geven, dus als we als doel hebben voor het jaar succes op het werk, en op een bepaald moment gebeurt er iets onverwachts, wat we niet doen we weten hoe om te gaan, als onze geest en emoties verzwakt zijn, laten we het oorspronkelijke idee varen, we gaan geloven dat niets zal lukken en dat we nooit zullen slagen.
Deze manier van handelen voordat er iets mis ging voor een moment is opgenomen in verschillende gebieden van het leven: in de echtelijke relatie, in familierelaties, voeding, en
de angst om te falen leidt ons op te geven op de eerste uitdaging, want we zijn niet mentaal en emotioneel klaar om te riskeren
, verder te gaan, uit de comfortzone te komen en een glimp op te vangen van nieuwe horizonten. Op deze manier wordt de situatie slechter en stoppen we meer en meer in onszelf en de mogelijkheid om te evolueren. Als mens zijn we een geheel, we zijn biologische wezens, sociale, psychologische en spirituele, en voor de gezondheid feite, al deze gebieden moet in harmonie en worden goed verzorgd, omdat men interfereert met de andere, moet men de andere volledig operationeel , omdat het geheel groter is dan de som der delen!Gebrek aan geestelijke gezondheid beïnvloedt ons lichaam, hetzij mild of ernstig. Er zijn situaties waarin zeer grote emotionele pijn, die moeilijk te verdragen is en waarmee we niemand hebben om mee te delen, een fysieke pijn wordt waarvan de medische onderzoeken niet ontdekt worden.
Andere keren we geen pijn voelen, maar
voel een malaise, vermoeidheid, honger, zwakte, omdat we iets missen,
de emotionele tol is geweldig , het bereiken van de band het fysieke lichaam, en laat ons niet in de stemming voor iets. Het tegenovergestelde gebeurt ook, waardoor onze geest onrustig en versneld raakt, waardoor we niet kunnen ontspannen en slapen, met nog meer problemen tot gevolg. Daarnaast is de geestelijke / psychische gezondheid is gerelateerd aan meer ernstige ziekten zoals kanker, reumatoïde artritis en hart-en vaatziekten, die kan ontwikkelen door vele factoren, zijn emoties, gedachten en slecht ontworpen gevoelens, onaangepast gedrag, die zich hebben voorgedaan als gevolg van achteloosheid met geestelijke gezondheid.Voor deze en andere factoren, moeten we zorgen voor onze geestelijke gezondheid te nemen,
zorgen voor onze emoties, in vrede met wie we zijn, zoeken naar zelfkennis en zelfacceptatie, is voor dit alles beïnvloedt ons gevoel van eigenwaarde en de algehele gezondheid.
We zouden niet naar later moeten vertrekken, we moeten niet alleen zorgen voor onze mentale gezondheid in januari, maar vandaag beginnen en er altijd voor zorgen, van januari tot januari, om gezondheid, welzijn en succes in het leven te hebben! Zoek zo nodig professionele hulp van een psycholoog do, verwacht niet te laat te zijn om aandacht te schenken aan je innerlijke zelf, jezelf te leren kennen en gelukkig te zijn!