Maak je geen zorgen als je vandaag niet alles aankan; er gebeurt niets als je nog steeds niet kunt opstaan. Neem de nodige tijd. Vergeet niet dat mensen die kapot zijn, losse stukjes leven hebben die geïnfecteerd kunnen zijn en dat het allemaal pijn doet om te lopen, te ademen en zelfs na te denken. Rust, start het gevecht, omhels je wonden, want beetje bij beetje voel je je lichaam lichter en je geest sterker ...
Albert Ellis zei altijd dat een van de automatismen die we in praktijk brengen elke keer dat we een teleurstelling, een verlies of een Traumatische gebeurtenis is om onszelf de schuld te geven. Bovendien, wat we vaak doen, is een zekere "minachting" uiten op ons omdat we niet in staat zijn om met ons leven om te gaan, omdat we niet genoeg moed hebben om 's morgens op te staan, moed om bepaalde situaties en omstandigheden het hoofd te bieden.Neem de tijd om te helen zo lang als je het nodig hebt. Omdat dit een reis is die niemand weet wat de datum van aankomst zal zijn, maar wat zeker is, is dat u dit andere seizoen zult bereiken: het seizoen van rust, innerlijke rust en welzijn.
DelenHet is alsof we achter een fractuur aanlopen.
We raken geïrriteerd door pijn te voelen en niet zo snel te kunnen gaan als ons verstand dat wil. We vergeten dat er in deze voet een verwonding is die moet worden behandeld, dat we een rust nodig hebben, een behandeling en allereerst moeten we ons ervan bewust zijn dat we een tijdje niet kunnen lopen, laat staan rennen ...Tome de tijd die je nodig hebt, maar geniet ervan
Neem je tijd, wat je nodig hebt en niet wat iemand anders zegt die je nodig hebt. Omdat ze allemaal hun eigen ritme hebben, hebben ze allemaal hun richtlijnen, strategieën, interne ontwaken en externe hulp nodig waaraan ze moeten voldoen en die ze dagelijks moeten gebruiken. Dit begrijpen is essentieel omdat we vandaag, of we het nu leuk vinden of niet, bepaalde misvattingen aannemen die ons beletten een authentiek genezingsproces op te bouwen.
Zoals uitgelegd in een interessant artikel gepubliceerd in het tijdschrift "Perspectives on Psychological Science", is het de afgelopen jaren popular populair geworden dat mensen resistent zijn van nature.
Er wordt ons vaak verteld dat tijd alles heelt, en dat we onze hersenen moeten laten handelen, beetje bij beetje de innerlijke kracht die we nodig hebben om alle stressoren op te lossen en elke ongunstige situatie te overwinnen. Dit is verkeerd. De tijd alleen geneest niet, en we hebben ook geen automatische piloot die geactiveerd kan worden om ons op het pad van veerkracht te begeleiden. Dus, iets dat de onderzoekers van dit werk ons vertellen is dat het aannemen van dit soort idee ons in een scenario van authentieke psychologische passiviteit plaatst, ondergedompeld in een drijfzand, waar we wachten op een remedie die nooit zal gebeuren.Ideeën waarin we moeten ophouden te gelovenDe psychologie van mensen, evenals bepaalde spirituele aspecten, hebben de neiging om verkeerde overtuigingen in ons te ontkiemen die ver verwijderd zijn van wat de wetenschap feitelijk zegt. Ervan uitgaande dat veel van deze concepten onze psychologische genezing kunnen ondermijnen, is het noodzakelijk om enkele van deze valse mythen in gedachten te houden.
Tijd heelt alles(onwaar)⇔
Wat geneest, is wat we in deze tijd doen.
- Elk gevecht duurt drie maanden (fout)⇔Elke persoon heeft tijd nodig om een verlies of een sentimentele breuk te verwerken.Sterke mensen kunnen met alles(false)
- ⇔Wat bedoelen we met sterke mensen? Een persoon extern labelen als "sterk" kan je dwingen om je zo snel mogelijk beter te voelen, en dat is gevaarlijk.We zijn allemaal resistent
- (false )⇔Resistentie is ontworpen, ontwikkeld, verfijnd en geïndividualiseerd op basis van onze kenmerken en behoeften. Het is geen spontane bewustwording, het is een taak die je van dag tot dag moet leren en in de praktijk brengen, en niet alleen in momenten van grote nood. Neem de tijd om te overwinteren en te genezen
- We praten aan het begin van het artikel over de verwijzing naar Albert Ellis:als getmensen boos worden op zichzelf omdat ze niet in staat zijn om snel te genezen , omdat ze niet zo snel rennen als omdat ze niet de persoon kunnen zijn die ze altijd zijn geweest. Dit komt omdat we in een wereld leven waarin we gedwongen zijn altijd goed te zijn, altijd functioneel, om een beeld van ongerept en ongerept geluk te verkopen. Het leven gaat echter niet gepaard met Instagram-filters, we kunnen onze stemming niet verbeteren met een enkele "klik". Deze taak kost tijd en werk, en bovenal een opzettelijke aanpak. Dus we zullen praten over twee eenvoudige strategieën om dit te bereiken.
Neem de tijd om te overwinteren.
Het gaat niet om slapen en isoleren, maar om een van de voordelen van dit fysiologische proces dat overwinterende dieren in praktijk brengt: energie besparen.Als je lichaam het niet langer uithoudt, als je geest uitgeput is, rust, stop dan met het prioriteren van anderen, zet externe ruis opzij om aan je innerlijke behoeften te voldoen.Neem de tijd om te genezen.De tijd die u nodig hebt, niet wat anderen zeggen. Begrijp dat genezing is niet een reis naar de datum van vertrek en de datum van aankomst, het is een proces, een wandeling in die u niet hoeft te kijken naar het landschap of wat hem omringt: zijn visie moet zich richten op jezelf.
Last but not least, we mogen niet vergeten dat het in dit genezingsproces goed is om een bedrijf niet op te geven; je moet goede medereizigers kiezen.
- Kies een goede professional om ons te begeleiden in dit proces zal het makkelijkermaken, en zal ons helpen om te begrijpen dat alvorens terug te keren om te draaien, moeten we leren om weer te lopen. Dit bereiken is mogelijk; het zal tijd kosten, maar we zullen dat doel bereiken. Delen