De ergernissen van paren zijn veel voorkomende situaties die om verschillende redenen ontstaan en die grote conflicten kunnen veroorzaken. Het is essentieel om onze gevoelens en de gevoelens van de ander te identificeren om de woede die voortvloeit uit een conflict te overwinnen en te beheersen.
Waarom koppels ruzie
Voordat we bepalen hoe we de ergernis in het paar kunnen beheersen of hoe we ermee om moeten gaan, is het belangrijk om te weten waarom we geïrriteerd zijn, wat is de oorsprong van de discussies van de koppels.Koppels bespreken meestal vijf hoofdthema's: geld, seks, schoonfamilie, huis- en werkgerelateerde problemen en het opvoeden van familie (kinderen krijgen).
Maar verveling doet zich eigenlijk voor wanneer een van de partners zich realiseert dat de ander er niet om geeft hoe hij zich voelt, en de pijn die deze ontkoppeling veroorzaakt, veroorzaakt woede. In die zin zou boosheid een uiting zijn van angst en angst in de angst niet te verbinden met de ander, een mechanisme van overleving. De ergernis en uitdrukking van emoties tijdens conflicten
Een onderzoek naar de communicatie van emoties tijdens het parenconflict, gehouden in 2012 door Keith Sanford, universitair hoofddocent psychologie en neurowetenschappen aan de Baylor University, ontdekte dat
koppels erg in staat om de emoties van hun kameraden te lezen tijdens de discussies. Het probleem is dat de betekenis van deze emoties, vooral boosheid, niet altijd voor de hand ligt. Sanford ontdekte dat wanneer een conflict meer dan eens herhaalt, koppels er woede tegenover stellen,
ongeacht wat ze feitelijk voelen, en ongeacht het feit dat dit kan leiden tot meer conflict, zodat de situatie wordt een val die moeilijk te ontsnappen is. Sanford ontdekte ook dat wanneer een partner van streek is, het zeer waarschijnlijk is dat hij of zij zal vergeten dat de andere persoon verdrietig is, zelfs als hij / zij verdrietig is. Eerder onderzoek heeft aangetoond dat het uiten van verdriet de partijen bij elkaar brengt en het paar toestaat woede te overwinnen.
Dat wil zeggen, als verdriet wordt uitgedrukt tijdens conflicten, is het gemakkelijker om het op te lossen. Het probleem is dat het erg moeilijk is om het verdriet op te merken wanneer de boosheid ook wordt uitgedrukt.Hoe om te gaan met een conflict in de relatie
Wanneer paren conflicten hebben, is het belangrijk om duidelijk te zijn over het doel van de discussie, wat de meeste paren niet doen.
Chatten en een discussie uitlokken zonder je bewust te zijn van iemands gevoelens kan woede opwekken als een reactie om je minder kwetsbaar te voelen, waardoor het voor de ander moeilijk is om de echte gevoelens en droefheid van de eerste te begrijpen, en ook reageert met woede. Dit creëert een cyclus van constante discussie, die tot geen conclusie leidt. Als de leden van een paar echter even pauzeren om te proberen de andere betrokken gevoelens te identificeren, en
bereid zijn om die emoties tot uitdrukking te brengen om de veranderingen aan te brengen, zal het resultaat anders zijn.