We leren kinderen lezen, schrijven, aankleden of fietsen, maar hoe zit het met de emoties? Positieve emoties leren kan de sleutel tot geluk worden. Positieve emoties dragen bij aan ons veerkrachtiger te maken in het gezicht van moeilijkheden. Mensen die geconfronteerd worden met tegenslagen bukken, maar breken niet, kunnen zelfs in stressvolle situaties positieve emoties ervaren.
Veel mentale gezondheidsproblemen hebben een emotionele oorsprong, en onbegrijpelijke en onderdrukte emoties kwetsen onze geest en lichaam. Emoties "leiden zichzelf altijd op", het verschil is dat ze zichzelf kunnen onderwijzen, ten goede of ten kwade. Het goede kan zich bewust op hen concentreren en ons helpen onze emoties te begrijpen, transformeren en reguleren.
Opvoeding van emoties
Onderwijzen van emoties is onderwijs voor het leven. Emotionele intelligentie bestaat uit het beschikken over een scala aan vaardigheden om onze eigen emoties en die van anderen te herkennen, en om ze op de juiste manier te kunnen beheren.
Een paar jaar geleden bestond emotionele educatie uit het leren onderdrukken van bepaalde emoties en ze niet toestaan om in het openbaar tevoorschijn te komen. Gelukkig beginnen we echter langzaam emotionele intelligentie te ontdekken, om het het belang te geven dat het verdient, en dit omvat de juiste uitdrukking van emoties, niet hun repressie. De ideale manier om toekomstige niveaus van geweld te verminderen en altruïsme te verhogen, is door vroeg sociaal en emotioneel leren.Als een kind in staat is om hun gevoelens en die van hun leeftijdsgenoten te identificeren, zullen zij weten hoe ze daarop moeten reageren
en zullen ze dienen als basis voor het verbeteren van hun sociale vaardigheden: weten wat te doen op een bepaald moment. Passes De integratie van kinderen met problemen van gezelligheid gaat hier door, zodat ze begrijpen hoe anderen zich voelen en hoe anderen zich voelen over hoe ze zich voelen. Als je weet hoe je emoties moet uiten, zal dat haar geen kind maken zonder stem, een kind dat om hulp zal vragen wanneer ze zich bedreigd of bedreigd voelt. Hoe helpen positieve emoties ons? Positieve emoties helpen om de patronen van ontvankelijke en flexibele gedachten
in praktijk te brengen, waarbij het uiterlijk van situaties en nieuw gedrag wordt bevorderd. Het is mogelijk dat deze manier van denken voorafging aan de grote ontdekkingen en de belangrijkste verworvenheden in de geschiedenis van de mensheid. Het is moeilijk voor te stellen dat Michelangelo geïrriteerd was tijdens het schilderen van de Sixtijnse kapel, Newton fronste onder de appelboom, Edison of Marie Curie depressief in hun laboratoria. Integendeel, het is gemakkelijk om ze in te denken, denkend aan mogelijkheden en alternatieven, elementen aanvankelijk onmogelijk combineren, opgeslorpt in hun taak, opgewonden over hun vorderingen naar een gewenst doel en vol betekenissen voor hen. Na deze zelfde lijn werd vastgesteld dat dediagnoses van leverziekten meer succesvol waren toen de artsen zich goed voelden
(Fredrikson, 2003). Met "succesvol" verwees deze studie naar de artsen die minder tijd hadden genomen om de informatie uit de casus te integreren en degenen die minder geneigd waren om op initiële gedachten te vertrouwen en daarom om diagnoses minder voorbarig te maken.
Positieve emoties helpen ons niet alleen om onszelf beter te voelen, maar ook om onze persoonlijke vaardigheden en capaciteiten te versterken.Elke dag positieve emoties ervaren
stelt ons in staat om steeds meer een gevoel van wereldwijd geluk te ervaren.