We hebben allemaal het kind dat we ooit waren in ons. Zorgen voor ons innerlijke kind is van vitaal belang voor de emotionele ontwikkeling en het behoud van een gezond zelfrespect.
Velen in hun jeugd hebben emotionele wonden gehad die niet zijn verholpen en houden ons innerlijke kind gewond tot op de dag van vandaag.Nu kunnen we proberen te begrijpen wat er is gebeurd om haar te genezen.
Wanneer je een negatieve emotie voelt, vraag jezelf af waarom je je zo voelt en probeer te begrijpen, zoek naar manieren om die negativiteiten te verbeteren. Dit innerlijke kind heeft liefde en acceptatie nodig.
Oefening om ons innerlijke kind te genezen
Stel je voor je jeugd. Hoe was je toen je ongeveer 8 was?Probeer te visualiseren hoe je was fysiek en als kosten die u, kunt u kijken naar een foto om uw geheugen op te frissen en vangen zo gedetailleerd en herinneringen mogelijk te maken.
Doe nu een oefening in visualisatie en verbeelding. Stel jezelf voor als een kindalleen in je slaapkamer; Wat heb je gedaan toen je daar was? Stel je deze kinderfase voor, zie het verleden en onthoud elk detail. Wat voor meubilair was er in jouw kamer, welke kleuren, wat heb je gespeeld?
Hoe meer echte details u in de verbeelding brengt, hoe beter effect de oefening zal veroorzaken. Stel jezelf nu voor zoals je nu bent, je gaat de kamer binnen die je had toen je klein was. Je opent de deur en je ziet een klein, onzeker kind. Dit kind ben jij toen je klein was.
In de kamer ben je, precies zoals je nu bent, vergezeld door een kind, dat is de fase van je jeugd. En waar is dit voor? Om je wonden uit het verleden te helen. Je volwassen persoon kan het kind dat was, behandelen, praten, strelen, met behulp van de verbeeldingskracht.Benader dat gewonde, gevoelige, angstige kind en vraag hem / haar wat er aan de hand is. Nu kun je haar begrijpen, haar kussen, haar omhelzen, haar bescherming, steun en liefde geven. Doe dit, behandel jezelf zoals je had willen worden behandeld als een kind. Geef hem liefde en begrip, knuffel haar strakke envertel hem dat vanaf nu veilig zal zijn, dat u zorg en te accepteren als zij verdient.
Speel met haar, veel plezier, laat haar spontaniteit ontstaan.Ga door met je voorstelling en visualisatie dat je je kind meeneemt waar ze wil, waar je het liefst naartoe wilde als kind. Welke gril wilde en wilde hij niet hebben? Aan welke genegenheden ontbrak hij?Nu kun je het geven wat je wilt. Ga erop uit en heb plezier,
en wanneer je innerlijke kind gemotiveerd en opgewekt voelt, keer je terug naar de kamer. Laat haar daar veilig achter en neem haar vaarwel, en vertel haar dat elke keer dat ze jou nodig heeft, ze je zal helpen, je zal begrijpen en liefde zal geven.De effecten van verbeelding
Als je de oefening hebt uitgevoerd en je verbeeldingskracht hebt geactiveerd, zul je je realiseren dat de meest onzekere, wrede en angstige delen van je innerlijke kind komen.
Probeer er voor te zorgen, het te willen en te accepteren, en je zult een emotionele ontwikkeling opmerken, omdat je zelfrespect zal worden versterkt.Volwassenen die een gezonde innerlijke kind niet onderdrukken wanneer ze willen iets wat geen enkele volwassene zelf doen, bijvoorbeeld, gaan door een park en klim op een schommel; het maakt hen niet uit dat mensen raar zijn.Volwassenen met het gewonde innerlijke kind onderdrukken zichzelf wanneer ze dingen vanaf hun kindertijd willen doen, ze willen een correct, serieus, volwassen beeld doorgeven zonder te beseffen dat
iedereen van ons af en toe kinderen moet worden wanneer, en niet slecht, het is niet onvolwassenheid, we zullen alleen ons innerlijke kind plezier laten hebben.
Volwassenen die kinderen hebben, kunnen hun innerlijke kind opnieuw opnemen als ze met hun jonge kinderen spelen. Wie heeft nog nooit gehoord: "vader houdt meer van videogames dan zijn zoon"? Volwassen kinderen zonder kinderen hebben de neiging meer van hun typische kindergedrag te onderdrukken. Ze schoppen de bal niet, noch lachen ze om een dwaasheid, het is alsof we in volwassenheid gewoon correct moeten zijn en geen gedrag als onvolwassen moeten beschouwen. De waarheid is dat
er niets gezonder is dan je spontane innerlijke kind
te laten zijn. Onderdruk het niet, volwassenheid moet ook van tijd tot tijd profiteren van dit leuke deel.